对于久坐电脑前的白领上班族来说，合理的饮食和适当的运动是保持健康的良方，现在为大家推荐了几道适合此类人群吃的美食，忙碌的工作之余，也要爱惜自己的身体哦！鹅肝中有丰富的维生素A，对久坐电脑前和用眼过度人群大有益处。......

电脑族每天面对的是致命的辐射，辐射对身体有很大的伤害，尤其是对眼睛。电脑族的疾病问题还有很多。那么电脑族喝什么茶好呢？下面一起来看看。绿茶：是近几年来最为人们津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以......

喝茶是时下白领流行的养生方式，长期面对电脑，有着视觉疲惫、皮肤干燥、肤色暗沉、上火咽痛等症状，那么电脑族喝什么茶好呢。今天为您介绍几款适合电脑族喝的养生茶，你可以根据自己的情况选择茶饮!电脑族喝什么茶好1、视疲......

【杜仲茶】杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。#p#副标题#e#【枸杞茶】枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、......

静电对皮肤有负面作用皮肤科专家认为，这是由于电脑在开机时会产生静电，而静电作用对皮肤有伤害，静电会使荧光屏吸附灰尘、污粒，而电脑族与电脑的距离往往过于靠近，大量的灰尘会落在皮肤上，使毛孔堵塞，色素沉着，导致斑点产生。......

1、颈椎病电脑操作使人的头部缺乏活动且久处于同一种姿势，时间过久则出现颈椎代偿性增生。颈椎增生可以压迫神经根，引起肩周炎、上肢活动受限，严重者生活不能自理。颈椎增生还可导致供应大脑枕部的椎动脉受压，引起大脑枕......

电脑辐射主要就是指电磁辐射，电磁辐射通常以热效应，非热效应和刺激对机体产生生物作用。电脑对人类健康的隐患，从辐射类型来看，主要包括电脑在工作时产生和发出的电磁辐射(各种电磁射线和电磁波等)、声(噪音)、光(紫外线......

莴苣：具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘。空心菜：含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，有治疗便秘、便血、痔疮的作用。韭菜：有洗肠草之称，它含有较多的粗纤维，且......

每天面对电脑坐在位子上，但是不管你坐的姿势有多么标准，你的腰背颈肩等各处总会有问题。保护腰背颈肩4组动作搞定：骑球弹跳+转身拍墙+盘腿静坐+贴墙壁站。白领上班族是当今社会的一个大份子，每天面对电脑坐在位子上，但是不......

莴苣：具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘。空心菜：含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，有治疗便秘、便血、痔疮的作用。韭菜：有洗肠草之称，它含有较多的粗纤维，且......

上班族吃六种食物防辐射1.樱桃樱桃的铁元素含量是水果中最高，而铁正是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。......

莴苣：具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘。空心菜：含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，有治疗便秘、便血、痔疮的作用。韭菜：有洗肠草之称，它含有较多的粗纤维，且......

电脑族适合喝什么茶菊花茶对视力有好处：白领每天都对着电脑，再好的眼睛时间长了也会受不了，经常出现疲劳、干涩的症状。即使你不近视，多喝些菊花茶对由电脑引起的眼睛干涩、疲劳以及视力减退等病症都会有很大的帮助。饮用......

电脑工作者饮食指南：利用电脑完成工作、进行娱乐的人越来越多，电脑被很多的人们需要着，电脑在给人们带来方便娱乐的同时，也对人体健康有一定的副作用，因此，办公室中的电脑族应通过合理的膳食来调理身体，那么电脑一族的饮食禁......

长期久坐需要怎么减肥？长期久坐会导致身材变形，那么需要怎么减肥效果比较好呢？下面跟着小编一起来看下。大腿变粗是因为骨盆歪斜让大腿肌外扩，只要利用毛巾骨盆座，将外侧肌肉朝内归位，除了能让大腿变细，甚至还能让臀部变小，只......

1、颈椎病电脑操作使人的头部缺乏活动且久处于同一种姿势，时间过久则出现颈椎代偿性增生。颈椎增生可以压迫神经根，引起肩周炎、上肢活动受限，严重者生活不能自理。颈椎增生还可导致供应大脑枕部的椎动脉受压，引起大脑枕......

明目舒心茶枸杞子茶枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等，具有补肝益肾、明目的作用，连续饮用两个月，就能起到明目、强壮筋骨、改善疲劳的作用。特别是对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减......

使用电脑者常会感到眼睛疲惫、肩酸背痛。为了防止电脑操作者患上职业病，建议应注重合理膳食。1、多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的灵魂。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆......

久坐于电脑前的电脑族们将会面临怎么样的身体损伤呢？如果你已经坐在电脑前有2年的工作年龄，相必你已经出现了身体上的损伤，下面六种电脑危害，辐射首当其冲。电脑早已成为了我们工作的重要工具，几乎没人可以离开它，而在电脑......

蛋白质是智力活动的物质基础，是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质。代表性食物有瘦肉、鸡蛋、鱼类等。而碳水化合物是脑活动的能量来源。它在体内分解为葡萄糖后，即成为脑的重要能源。代表性食物有杂粮、糙米、红糖......