１巧克力：有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。２薄荷糖：能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。３葡萄干：有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。４芝麻糊：有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、......

>>推荐阅读：必看几种常吃食物的含糖量3：00-4：00pm下午茶能量加油站最新的营养调查结果表明，有下午茶习惯的人比其他人要苗条!下午茶往往受饥饿的驱使，是一顿真正的迷你餐，它和用来发泄郁闷或仅仅用来解馋的零食是不同的。零......

大家最为关注的问题就要揭晓了，苍井优的减肥秘方就是近年在日本热到不行的高丽菜减肥法。所谓的高丽菜，就是包心菜。普普通通的包心菜，原来已经成为日本的减肥新贵，不少艺人都声称透过吃包心菜来瘦身成功，而苍井优就是其中......

1、合理调整饮食。产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。2、树立正确观念。产后六个......

现在由于人们的工作时间比较长，因而许多人在三餐之间会吃些零食垫垫肚子。但是对于那些想要减肥的人而言，那些点心吃不胖呢？下面给大家介绍最瘦身的减肥点心推荐，供大家参考。酸奶酸奶里面含有丰富的乳酸菌和钙质，可以促进......

花生花生中的脂肪、蛋白质和纤维有助于增强饱感，减少零食量。哈佛大学研究发现，含有适量花生和花生酱的饮食，比等热量的低脂饮食更容易坚持，减肥效果更好。腰果消除疲劳。腰果含铁量是牛肉的两倍。铁有助于给全身供氧，缺铁......

在高温的夏日里，该如何清除体内毒素，排除身体宿便呢？让我们来告诉你哪些食物，有帮助清除宿便的功效，轻轻松松解除便秘痛苦。海带木耳餐1、海带木耳餐材料：干海带半条，黑木耳3朵，香菇5朵，橄榄油、粗盐适量。作法：海带、黑木耳和......

瘦身霜的燃脂原理，一般都是依靠咖啡因、茶碱、脂肪分解酶等化学成分。小编整理不同材质的瘦身霜最佳涂抹时间和方法，让你轻松擅用减肥利器，告别没有头绪一通乱抹的过去，把瘦身霜的作用发挥到最佳。一、乳液型瘦身霜睡前涂......

在营养师大力鼓吹均衡饮食时，偏偏个人的饮食却出了极大的偏差，根据医师表示，大部分的民众都有特别偏好某一食物的习惯，也就是偏食的坏习惯，对想要瘦身的人而言，无疑增加了减重中的困难度。想要从偏食习惯中获得窈窕身材，必须......

生活中很多OL都在抱怨没有时间减肥，或者减肥的方法不好达不到减肥的效果,那么今天小编就来给大家介绍下OL怎么减肥效果才能最好吧。妙招轻松做，体脂肪燃烧更轻松!不想减肥只丢水分而是真正地想要燃烧体脂肪，就得要多mark......

燕麦椰丝球材料：椰丝55克+10克（沾表面用），燕麦50克，蛋白3个，蜂蜜3大勺，盐1/8小勺，白醋几滴做法：1、鸡蛋分离出蛋白，用筷子打散。2、加入椰丝。3、加入燕麦片，要用速溶的，就是早上一冲就可以喝的那种。4、与蜂蜜，盐和醋混合在一起。......

大黄特点：蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。功效：攻击导滞、泻火凉血、活血化瘀、利胆退黄等作用。能使肠蠕动增加，促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄，减少脂肪胆固醇的吸收而具减肥降脂作用，还能促进......

节食减肥?没毅力，吃药减肥?没勇气。现在的美眉们要求越来越高标准，既要减肥，又要大吃大喝!既要瘦身，又不能伤害身体!的确，减肥在左，健康在右。如果想要完全满足要求，传统的力量就不可小视咯!以下是为各位量身打造了5天中药健......

盲点1：瘦腿操、小臀操拼命做，也没瘦！报章杂志上总是有许多瘦身操，甚至是在书店都可以买到的许多瘦身书里，都有许多瘦这里、瘦那里的肌力运动。不管哪个部位大腿、小腿、腰、肚子、臀部、手臂。。。应有尽有，你也每天认真的1......

现代人工作量骤增，如果出现焦虑、郁闷、烦躁的情绪，老觉得晚上睡眠不好，白天身体没劲时，不妨按按这些开心穴。按揉心包经心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉，起于胸中，出属心包络，下膈，一直走到中指。左右手臂各有......

如果你没有天使面孔，请尽量拥有魔鬼的身材!——《论女人成功人生必备技巧》瘦身，一直是广大朋友们，特别是女性朋友们十分关注与苦恼的问题。在我们周围有人选择高强度的体育运动，有人选择极致营养餐，有人选择走......

饮食是减肥过程中相当重要的一个环节，那么在减肥过程中，我们应该使用什么样的食物来减肥呢?下面介绍3款控制热量的点心。1.超级煎饼融汇了菠菜、香蕉和蓝莓的这款煎饼有着朴实的色调，美妙的味道，丰富的纤维，以及钙、铁、维......

1、1小碗浓浓的番茄汤＋一小团低脂酸奶油2、浇上果粒或蜜饯的全麦饼(浇蜂蜜或新鲜浆果也可以)3、1小把杏仁4、1杯混合燕麦(比如小麦和健康有机燕麦)5、全麦吐司(涂上低脂奶油和罐头浆果干)6、2.5厘米见方的奶酪＋4~6颗梅......

很多女人为了拥有苗条的身材，不惜用尽了各种各样的减肥方法，只为让身上的肉肉消失掉，可是又怕胸部会跟着“缩水”，那有没有既可以减肥又不减胸的好方法呢？减肥就是减脂肪，减水分。减肥成功后，身上的脂肪少了体现在腰细了，腿也......

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