秋季天气逐渐变凉，秋风一起，雨水减少，温度下降，气候变燥，人体会发生一些秋燥反应，秋燥易伤津液，故秋季饮食调养主要以润燥滋阴为主。另外，秋季气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，可根据秋天季节的特点来科学......

南瓜奶油汤时间：30分钟材料：南瓜1个、鲜奶油50公克、西洋芹菜100公克调味料：盐1小匙、味素1／2匙胡椒粉少许要领：南瓜切成小块，较易蒸熟。做法：A、将南瓜去皮及籽后切块，再将西洋芹菜榨汁。B、南瓜蒸熟后，捣成泥状。C、南瓜泥放......

百合味甘、微苦、性微寒。入心、肺二经，为清补之品，有养阴润肺、养心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。推荐吃法：糯米100克、百合30克、甜杏仁20克，洗净后同煮，即为糯米百合杏仁粥；或是用百合和青菜同炒，百合和青......

刚过去不久的立秋，我们已经开始渐渐感到秋意。特别是秋季所以带来的干燥的感觉，因此在秋季我们在饮食上要多加滋润。而适合在初秋进食的滋润食物有很多，我们就介绍以下7款适合秋季干燥天气进食的健康食物。虽然现在只是......

金秋时节，气温明显的下降，人们烦躁的情绪也渐渐平静下来。秋季也是人体抵抗力较为低下的时候，因此我们不能错过这养生保健的重要季节。秋季养生贵在养阴润燥，通过饮食就能达到滋阴润燥的养生目的，下面就为您介绍适合秋天吃......

新鲜橘子秋季是橘子成熟的季节，所以说，作为秋季的当季水果，橘子可谓说是相当的受欢迎的。其实，秋季吃橘子除了营养价值丰富之外，还可以很好的给肌肤补水。这主要是因为，橘子当中含有胶原、透明质酸物和维生素E，这些物质都可......

防秋燥的食谱有哪些1、凉拌莲藕用料：莲藕、白糖、白醋、香油、盐。做法：将莲藕去皮切洗净，切成薄片。将切好的莲藕用开水焯1、2分钟，然后放入凉水中。把莲藕片装入大大碗中，依次加入适量的盐、糖、醋和香油，搅拌均匀即可。2......

秋季如何润燥中医专家提醒：春夏养阳，秋冬养阴，秋季养生要顺应春生夏长秋收冬藏的自然规律，凡精神、饮食、起居、运动，皆以养、收为原则，以平和的心态对待一切事物，饮食应以养阴润肺为主。立秋后，阴虚的人肝火易旺，动辄发脾气，这......

秋季是一个从夏季向寒冬过度的季节，是人们身体抵抗力相对薄弱的时候。我们在秋季应多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食物；同时秋季气候干燥，因此可吃一些生津养阴润肺的食物，少吃辛辣、煎炸食物。秋季随时进补的好季......

秋季一共有三个月，从立秋开始，到立冬结束，经过了6个节气。气候则是由炎热慢慢的转向了寒冷。秋季气温转向了寒冷，降雨量也逐渐的减少，天气变得很干燥，空气中湿度也低了不少。秋季主收，阳气始收、阴气渐长。秋季气候的干燥，容......

打倒秋燥防秋燥辅食吃起来如何在干燥的天气里，保护宝宝娇嫩皮肤呢？宝宝辅食就可以击倒秋燥，我们一起来看看吧！防秋燥辅食推荐一、莲藕1.藕泥适合月龄：6个月以上宝宝。食材：莲藕制作方法：将莲藕洗净去皮后，切成片状或小块状，上......

男人秋季补肾养生菜品：鹌鹑烩玉米取鹌鹑3只，玉米仁150g，松子仁50g，熟猪肥膘50g，鸡蛋清1个，黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适量。先将鹌鹑宰杀，去毛、内脏，洗净;将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大......

2014年的秋分是9月23日，也就是明天，进入秋分，天气会变得更加的干燥，这个时候一定要注意多吃温润、凉燥的食物来防秋燥，下面我们来介绍防秋燥的几种食物。秋分时节要预防秋燥在风多干燥的秋季，燥邪入侵会使人得病，常称为秋燥......

秋季空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥。下面也给大家介绍了秋季饮食养生的八字诀，大家不妨可了解下。秋季润燥食物1、百合百合质地肥厚、甘美爽口，是营养丰富的滋补上品，功擅润肺止咳、......

处暑过后，秋天的味道就会一天比一天浓厚了，关于秋季饮食，我们应该注意些什么呢？一、秋季饮食应防燥护阴、滋肾润肺秋天为收获的季节，上市的蔬菜、瓜果品种较多，人们宜食花生、泥鳅、白鸭肉、鲥鱼、山药、白木耳、橘子、白果......

秋分过后，空气就会变得越来越干燥了。不少朋友在这个季节都会出现皮肤干燥的问题，那么皮肤干燥应该怎么吧？不烦多吃这几种食物补补水分吧。秋季皮肤干燥吃哪些食物1.海带海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和......

大家都知道秋天是一个干燥的季节，因此人体内的水分极容易流失，容易导致皮肤干燥的情况。那么你知道秋季皮肤干燥吃什么好呢？秋季皮肤干燥必吃的八种食物1.石榴每当秋季，石榴就经常大张旗鼓的出现在超市里。石榴的果实色彩......

又到了凉爽的秋季，爱美的女士们可要注意了，秋天的皮肤最容易出现脱皮、瘙痒，甚至手足皲裂等症状。为此专家特别提醒大家，要预防或缓解由于皮肤干燥而出现的问题，除了补水别无他法。体外补水三多洗对于体外补水，大家都很注重......

百合、薏米补肺气。有肺气阴虚征象的人，应辨证予以补气、补阴或气阴俱补。可用百合、薏米仁、淮山药、蜂蜜等补益肺气。有肺阴虚症状的人，可用核桃仁、芡实、瘦肉、蛋类、乳类等食物滋养肺阴。如伤及胃津、肝肾阴气时，可......

秋燥吃什么可以润燥百合——滋阴润肺百合含有淀粉，蛋白质，脂肪、矿物质和维生素等营养成分，不仅有良好的营养滋补作用，而且有润肺、止咳、清新安神的功效，还能提高睡眠质量，睡得更香甜。百合可煮粥、煮糖水、蒸和......