玫瑰蜂蜜减肥茶材料：5朵玫瑰花、1小包红茶、1勺蜂蜜、一小片柠檬、白水500毫升。做法：将水烧沸后放红茶冲泡约5-6分钟；再放玫瑰花在红茶中搅一搅，继续用小火煮沸；然后放蜂蜜和柠檬片关火即可。功效：性质温和、可调理气血，长......

1.苦瓜苦瓜绝对是减肥食品的首选，它富含维生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥，当然离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点。另外，苦瓜还能促进肠胃的蠕动，有排毒瘦身的功效。2.魔芋魔芋，......

人类是视觉的动物，只有美才能感动他们。说人话就是：好肉体才能入人法眼！身材方面，人们审度女人身材眼光最为苛刻，又要大胸，又要长腿，还要细腰丰臀的。作为广大妇女代表，小编必须吼一句：还让不让人活啊！可偏偏女人天生爱美，并立志......

养生是现代很多人都关注的一大领域，我们的养生方式也是多种多样，而在古代人们也都注重养生，并且能把平常的日用篇变成辅助保健的工作，比如，梳子人们只用来梳头，但其还有保健作用，下面就让我们来看看如何梳出健康好身体吧。1......

以下八个动作让你保持美好身材:一、腿部运动平卧，左臂后伸平放，左腿伸直，右腿屈膝撑起，右臂平放体侧。背部贴紧地面，左臂前举，左腿后抬，尽量使两者相碰，重复12次，再换右臂、右腿做12次。要点是收腹，保持背部平直。二、扭转运动......

现在的人们都热爱健身，在没时间去健身房锻炼的情况下我们如何在家里健身呢？有没有什么适合在家里健身的方式呢？下面我们一起来了解下吧。力竭式俯卧撑训练作用：加强胸肌，肱二头肌和三角肌前束肌肉力量并增大肌肉体积；提高力......

睡得太多太少都不好这项研究由加拿大魁北克的拉瓦尔大学研究人员展开。他们选取276名年龄介于21岁至64岁之间，性别、体质指数不同的实验对象，对这些人睡眠和体质状况进行调查。体质指数是一种借用多种指标来确定超重或......

《幻城》正在热播，宋茜的酷帅造型正中迷妹的红心，妥妥的天仙攻……宋茜凭借着自己的努力，一步步的洗白自己，曾经的黑历史也就慢慢的被人淡忘了。看着可酷帅可仙美的梨落，你还记得曾经拥有粗壮大腿的宋茜吗？瘦身......

有没有听说过睡觉就能轻松减肥瘦身？你知道吗，如果睡眠不足也会让你变胖的。女人们如果想让自己变得更苗条，更性感，一定要坚持这样睡觉才行哦。1、为什么睡眠不足会变胖？睡眠与体形之间的真正联系是什么？芝加哥大学睡眠研究......

天生的好身材，没有后天的保持，还是会成大胖纸的，下面就跟小编一起来看看吧!1、模板：碧昂斯——性感紧实的臀碧昂丝于台上的舞姿性感，绝美的臀部曲线则是她的最傲人资本，也因此被英国KissTV音乐台选为臀部最美的歌......

想要健康减肥瘦身，必须控制饮食！我常听人说：减肥，很容易，少吃点儿就行了。很显然，这少吃点儿就是控制饮食。但是如果以为，控制饮食就是少吃点儿这么容易，甚至为了减肥过度节食，饿的发晕，伤害身体，实在是大错特错，得不偿失。食物是......

苹果苹果在水果王国里算是最庞大的家族了，几乎遍布全世界，苹果和葡萄、柑橘、香蕉一起被列为是世界四大水果。苹果中含有丰胸的蛋白质、多种维生素、苹果酸、脂肪、碳水化合物，含含有丰胸的果胶成分。多吃苹果可以帮助消......

1、早晚一杯温蜂蜜水早上空腹一杯蜂蜜水可以帮助有效排除体内的毒素，还能起到养颜的作用，蜂蜜水最好在您饭前30分钟服用是最好的。晚上睡前一杯蜂蜜水，可以有效解决便秘的毛病，有润肠的作用。2、绿茶排毒绿茶中含有的茶多......

有很人都以为女生在月经期间是不能运动的，其实这是一种错误的引导。按照医生的说法而言，在月经期间只是不能进行大量剧烈的运动，反而如果有合适的经期运动，对减肥有很好的作用。一、几种经期运动，打造完美身材1、慢步20-40......

饮食始终是决定减肥是否成功的关键，那么如何才能达到最佳的瘦身效果呢？下面小编就要介绍给大家几种饮食方法，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们平时在饮食上应该养成哪些习惯吧。1、用低脂植物油炒菜低......

按摩减肥女人刚刚生下宝宝，自己的身体状态还没有完全恢复，不适合在短时间内进行运动减肥。然而除了运动之外，选择按摩减肥也是产后减肥的利器。产后减肥，按摩手法的选择对于减肥效果有很大的关系。通过外力的辅助，提高自身......

吃好早餐是开启一天新陈代谢的钥匙1、吃好早餐、早餐是开启一天新陈代谢的钥匙、营养师推荐理想早餐：牛奶+谷类（面包、馒头、麦片等）+一份水果或蔬菜+一个鸡蛋。2、每天25～30克的纤维、纤维不能被人体消耗吸收，但在体内停......

好的身材是需要锻炼出来的，而说到锻炼好身材的健身方式，瑜伽那就不得不选了，瑜伽是相当不错的塑造形体的健身运动，值得选择。那么哪些瑜伽体式是能够帮你塑造形体、塑造好身材呢？一起看下！好身材瑜伽动作一，三角式：排除体内毒......

不管是男人还是女人，都想要好身材，而对于好身材地追求，明显女人更为在意。其中不少女人尝试了各种方法保持身材，可结果却差强人意。女人，你知道吗？这也许并不是你用法不对，而是没有将坏习惯改掉，只要坏习惯存在，你的身材就没办......

误区一水果是零食，可吃可不吃不要以为水果只是减肥ＭＭ的武器，其他人可吃可不吃。水果中含有人体必需而又不能自身合成的矿物质，具有强抗氧化作用，含有防止细胞衰老的维生素以及可以明显降低血液中胆固醇浓度的可溶性纤维－－果胶......