我国许多地方都流传着这样的民间谚语：冷水洗脸，美容保健;温水刷牙，牙齿喜欢;热水洗脚，如吃补药。这些谚语都是有一定科学道理的，尤其在冬季，更不要忽视像洗脸、刷牙这样的日常小事。■冷水洗脸可预防感冒很多人都有这样的体......

早餐：自制或外购新鲜浓豆浆1大碗，全麦面包2片涂少许橄榄油烤过，蓝莓果酱1勺(可提供丰富的植物雌激素、膳食纤维、蛋白质、B族维生素，以及钾、镁等)上午点：原味酸奶(也称为优酪乳)125毫升，樱桃小番茄1把(可提供钙、蛋白质、......

女性冬天真的可以用冷水洗脸吗？答案是否定的。尤其是对于油性皮肤，如果长期采用冷水洗脸，由于寒性收引，使毛孔收缩，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及化妆品残留物等污垢，不但不能达到美容的效果，反而容易引起痤疮之类的皮肤......

如果你稍加留意，就会发现夏季里人人皮肤舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛，皮肤表面常常处于潮湿、滋润状态。这是人体皮肤为了适应夏季的高温、高湿环境所出现的反应。那么，夏季人们如何保护自己的皮肤呢？要知道，汗液并......

冬季出太阳的好天气，很多人都喜欢晒被子。但是只有科学的方法晒被子，才能有益于健康哦!被子三月不晒滋生螨虫不计其数秋冬季御寒的棉质被褥、羊毛衫等都含有角蛋白，它是蛀虫卵孵化为幼虫的理想食物。蛀虫在衣柜里生产繁......

女人洗内衣用什么最健康？从这一刻起，把隐藏在家中的健康隐患统统揪出来，还家人一身健康。不能用洗衣粉洗内衣？现在的人似乎越来越懒，就算洗内衣都会用专门的小洗衣机。很多人在洗衣时，会习惯性选择洗衣粉。其实，机洗贴身衣物......

女性工作压力越来越大，连好好洗澡的时间都没有了，这都是迫于事业和生活的压力。也应为很多白领觉得洗澡就是一件小事情，没什么大不了的。所以，很多白领女郎就不会特别重视这件事情。可是，各位女性朋友千万要警惕了，洗澡对于......

观点一：清水最安全张娜（22岁、演员）：我的妈妈是妇科医生，她总叮嘱我：女人的私处是最娇贵的，不能随随便便滥用洗液，而且市场上的洗液良莠不齐，西药类、中药类、植物类洗液都有不尽如人意的地方，用清水洗是最安全的。虽然我的工作......

对于女人来说，几天洗一次头发最合适最健康呢？应该几天洗一次头发？中医建议：1.最好每星期洗三至四次头。2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。有晚上洗头习惯的人，要......

女人腰，一直是一道美丽的风景。有的时尚女性，夏天露脐冬天着短外套低腰裤，都是想把腰露出来，别委屈了这道动人风采。但是女性的腰部，不仅是风景，也是一处健康敏感区。腰痛是一种常见的病症，男女均有发生，但女性居多，在除感染、......

忙了一天，洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。如果在洗澡时做点小动作，不但能够加速缓解疲劳的程度，一些身体的小毛病也会很快好起来。疲劳时常搓脸多数人有这种感觉，在疲劳时搓一搓脸，马上就会神清气爽起来。因为面部分......

初春风大干燥，人们洗澡频率就会加快，有的甚至一天一洗，但俗语却称：一天一个澡，风都能吹倒，意思是洗澡太勤，对健康不利。皮肤是人体的天然外衣，可以防止水分的丢失。初春风大干燥，此时人体皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液就会相对......

大多数人只知道饭前便后要洗手,没有便前也要洗手的常识,特别是男性更马虎。不管男士女士,养成便前洗手的习惯是十分必要的。除了通过性关系传染性病外,间接传播也是感染性病的一个重要途径。一些性病病原体离开人体后......

相关阅读：夏天性生活应注意什么？子宫的健康问题在近年来影响着女性的身体健康，而关于子宫的疾病也不断地发展成越来越多的种类，波及的年龄范围也越来越广，正因为这样女性想拥有健康，必须从呵护子宫健康开始。有妇女病普查结......

能吃到的水果多了是好事，但对于脾胃虚弱的老人，吃不对就会适得其反了。寒冷日子，老人可以将许多水果热着吃，以减少对肠胃的刺激。一般来说，老人多体质寒凉，可以选择生吃一些温热性水果，如荔枝、桂圆、石榴、金橘、红枣等，而梨......

冬季天气寒冷，饮食不当容易导致肠胃不舒服。那么你知道冬季你应该怎么做，让你肠胃安度冬季。不妨试下这些妙招吧!1、用音乐来安稳肠胃音乐养身古已有之，或振奋，或安静，或细水长流，或热情似火，它能够放松身体细胞，促进肠胃功能......

对于女人来说，几天洗一次头发最合适最健康呢？应该几天洗一次头发？中医建议：1、最好每星期洗三至四次头。2、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。有晚上洗头习惯的人......

洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受，几分钟之内的完全私密空间，在里头唱歌、跳猛男秀、自恋的对着镜子抱怨脾酒肚过度膨胀，更或享受自己一泄千里的快感，这些都没关系反正是没人会瞧见的，不过......

冬季天气寒冷，免疫力下降，容易导致各种各样疾病。所以所冬季不妨从哪些小细节保护肾脏健康。秋衣厚度，80d最好。d(丹尼尔)是纤维度单位，每9千米的纤维重多少克就称多少d，10d左右就像超薄丝袜一样，而1600d的厚度基本与普通棉......

洗澡是再正常不过的事情，但是对于来说，因为其特殊的生理，洗澡除了要注意健康以外还要主要特殊的生理问题才能达到清洁身体的作用而有益身体健康哦。女性洗澡注意事项洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反......