手是女人的第二张脸，在你想尽办法给脸部美白的同时，不要忘了给双手美白哦。想要制作一款有较强美白效果的手膜也不难，只要三样东西：燕麦、牛奶、蜂蜜。手膜具体制作过程：第一步：将蜂蜜加些温水调开；第二步：用调开的蜂......

普拉提的妙处就是不受场地限制，拿块垫子，甚至在地板上就能练。比起有几分相像的瑜伽，它既融入了西方人的刚--注重身体肌肉和机能的训练，又融入了东方人的柔--强调练习时的身心合一。你是小腹婆吗?那就赶紧行动起来!普拉提......

一个人显不显年轻最关键的就是皮肤保养的好不好，我们经常会羡慕很多大明星皮肤好，会觉得她们肯定是花了大量银子去美容院保养，其实很多明星也会采用一些ＤＩＹ的自我保养哦，一起来学习一下吧！1.将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分......

夏季一到，爱美的MM们迫不及待换上了色彩斑斓的衣服，想大秀身材了吧？不过有的MM们却因为身上的赘肉的原因而陷入了苦恼，完美的曲线无法自信的展现出来。下面给大家介绍几款夏日排毒减肥法，有效助你秀出完美身材。1、青汁排......

可可疗法：将可可粉和蜂蜜调成糊状，频频含咽，每日数次可治口腔发炎及溃疡。白菜根疗法：取白菜根60克，蒜苗15克，大枣10个，水煎服，每日1～2次，可治口腔溃疡。蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消淡、止痛、促进细胞再生。木耳疗法：取白......

由陈建斌和梅婷主演的《不惑之旅》即将播出，主要以简单和马列文的情感为核心内容，讲述了他们是怎么携手同行，共创幸福的，最后简单和马列文在一起了吗？两人都是中年人，对待感情肯定不像年轻人那样，当然中年人的爱情也一样动人......

事实上，蕃茄口感颇佳每100公克才含有16大卡的热量，即使吃了一个中等大小的蕃茄?250g?，也才只有40大卡的热量，相当于一碗饭的五分之一。一个中等大小的苹果?250g?含有107大卡的热量，相较之下蕃茄的热量还不到频果的一半呢!......

骨盆的不正也是导致腰腹脂肪囤积的一大原因，骨盆太前倾或者后倾都会让小腹凸出。今天这组骨盆操动作简单，对于矫正骨盆效果确是极好，坚持做起来，2周就可以看到明显瘦腹效果哦。简单动作轻松瘦下腹腰部向后仰的时候腹部向......

卸妆油比卸妆乳好用卸妆方面，陈明真发现卸妆油比卸妆乳好用。我最偏爱的是清爽又有精油香味的K。P。卸妆油，使用的感觉相当舒服；如果脸部的彩妆比较浓，我就会改用比较油一点的植村秀洁颜油。心疼肌肤的陈明真，每次卸妆都不......

1、小米粥又好做又有营养，《本草纲目》说，小米治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。有健胃消食、安神之效作用，小米含有多种维生素和矿物质，且可以滋阴养血，养颜的功效，但是千万不要和杏仁一起吃啊，而且小米要是和大豆和肉......

减肥方法主要包括饮食减肥、运动减肥以及一些减肥产品等等。但是，有些MM害怕通过跑步减肥，可能会练出肌肉腿。其实，不用担心，只要用正确方法跑步，同样能够轻松减肥。今天，小编就向大家介绍如何正确跑步，帮你轻松瘦身。热身运......

举重器材1．杠铃：横杠重量为20公斤，长度为2200毫米，横杠直径为28士0．03毫米，套筒直径为50士0．02毫米。2．举重台或场地长4米、宽4米、台高80至150毫米。3．杠铃片25公斤片为红色、20公斤片为蓝色、15公斤片为黄色、10公斤片为绿色......

问题：如果你要参加整人派对，如果要你好好整你的好朋友时，你会选择以下哪一种方式？1、找朋友的老板一起过。2、跟对方爱的表白。3、找人妖大跳艳舞。4、假扮警察临检找碴。5、酒中加各种调味料。心理分析：1、选找朋友的老板......

其实，坐着照样能练出平坦的小腹，不信就试试吧。动作一：小腿提起，使腹部有紧绷感。收腹仰起时，手肘不要往前，眼睛看45度方向，这角度可防止颈部压迫。动作二：坐在凳子外三分之一位置，两脚自然并拢，大腿与身体的角度要小于90度，收小......

美白方法1.酸奶美容法把酸奶粉倒入鲜奶中（需密闭）放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白的效果不错。不过要忍受一下酸奶酸酸的味道喔！！美白方......

药补不如食补的道理人人都知道，可是面对各种各样的肾虚，又是各有各的补法的。补肾重要，补对肾更加重要。肾阳虚时需补鹿肾、虾、虫草、羊肉、狗肉、麻雀肉、刀豆、韭菜、肉桂、海狗肾、海马等。肾阴虚时需补燕窝、灵芝草......

想必大多数女孩都想用于性感纤细的双腿，都想通过一些瘦腿方法，让自己腿部瘦下来。在这里，中医专家为你提供了一种最快的按摩瘦腿方法，通过日常的按摩工作，快速达到瘦腿效果。脚踝按摩由下而上来回按摩，尤其是脚踝后面和脚底......

我在35岁之前，脑子里根本没有运动这根弦儿。但是35岁之后，越来越胖，接连两次体检都发现血压有问题，随之带来的就是头蒙，下午三点犯困、难受。于是我从最简单的走路上班开始了健身计划，从此，爱上了运动。一年后，血压就恢复了正......

想瘦腰先记住10个妙招1、矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体......

时间都去哪儿了，还没好好感受年轻就老了，生儿养女，一辈子，满脑子都是孩子哭了笑了……一首《时间都去哪儿了》唱碎多少父母的心呐，从结婚到生娃，看着娃慢慢长大，心中感触满满的：一眨眼，这熊孩子已经长大了，而自己也......