相关推荐：喝汤也养生养生汤食谱大全推荐【原料】虾仁30克，蜜豆50克，糯米200克。【调料】精盐1/3小匙。【做法】1.虾仁在背部片一刀，用牙签挑除沙线，洗净。2.蜜豆洗净，然后切成小丁，虾仁、蜜豆分别焯水，备用。3.糯米淘洗干净，下......

1、桂圆莲子粥桂圆30克，莲子肉30克，红枣10枚，粳米60克，白糖适量。先将莲子去皮、心，与红枣、桂圆、粳米同煮成粥，粥成时加糖拌匀即可。当点心长服，或晚上1次温服。2、金针莲心粥金针菜20克，莲子心10克，大米50克，白糖30克。将金......

进入冬季，天气干燥，很多人出现皮肤瘙痒、口鼻咽干、唇裂鼻出血的现象，对于这些情况我们可以煮一些药粥进行调理。1、沙参麦冬粥沙参、麦冬各15克，大米50克，冰糖适量。将沙参、麦冬水煎取汁，加大米煮成粥，冰糖调服，每日1剂。可......

相关推荐：喝汤养生养生汤食谱大全推荐蔬菜胡萝卜粥原料：牛肉20克，大米1/3杯，胡萝卜、洋葱若干，香油、酱油若干。做法：1.把大米洗净用水泡好，牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。2.用香油把牛肉在锅里炒一下，再放入泡好的大米炒制。3.将......

滋养好粥的具体做法：1、红枣粥将红枣洗净，用水浸泡2小时；糯米洗净，用水浸泡1小时。把红枣、糯米放入锅内，倒入适量清水，先用大火煮沸后，改用小火煮成稀粥，加入白糖调好口味，淋上糖桂花，即可食用。功效：键脾益胃，补虚养血，是食欲不......

去口臭食疗粥1、麦门冬粥原料：麦门冬25克，粳米、冰糖各适量;做法：将麦门冬煎熬成汁，弃渣取药汁待用。将粳米入铝锅内，加水适量，再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内，用大火烧沸，用小火煮熟即成;功效：可有效地清新口腔。2、黄瓜粥原......

说道养生，应该很多人都离不开养生食谱吧，这种养生方法不仅能够滋补身体，同时还能满足身体对于味道的需求。今天，小编就来和大家一起说说春季养生粥食谱，通过一些生活中常见的红枣、莲子、花生、韭菜等食材来制作粥品，促进身......

推荐一：红枣粥材料：粳米250克，红枣60个做法：加水适量，将材料共煮成粥。功效：红枣粥具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。推荐二：菠菜粥材料：菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味......

养生多喝汤养生汤食谱大全推荐现在已经进入了初春时节，万物复苏，各种疾病也有抬头的趋势，为了避免疾病的威胁，我们要做好日常的养生，那么初春时节我们该如何养生呢？喝粥是最好的养生方法，下面我们就为大家带来了六款初春养生......

红枣薏仁菊花粥薏米仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲......

相关推荐：养生多喝汤养生汤食谱大全推荐主料：花生（带衣）50克，粳米100克。辅料：清水、冰糖各适量。做法：1.在锅内加入水，将花生煮至半熟。2.将粳米淘洗干净，放入花生锅里共煮花生粥，加少许冰糖调味。用法：每天早、晚各食1小碗，连食......

冬季手脚冰凉？可能是你脾虚了。脾虚会引发各种身体问题：四肢身体不温，怕冷又怕热，溏便（大便软，不成形）；皮肤黄、松弛、暗哑、多油、多斑、没弹性、新陈代谢和消耗减慢、内脏功能衰退、失眠多梦、食欲强、多汗、容易疲倦、懒动......

锁阳羊肉粥材料：取锁阳20克，精羊肉250克，粳米60克。做法：将锁阳用沙锅水煎取汁，入洗净切块的羊肉、粳米，一起煮粥，加盐少许，葱头2个，生姜3片，调味服食。每天一剂，早、晚各服一次。功效：具有补肾阳、益精之功效，适用于肾阳不足，阳痿......

俗话称一年之计在于春，春季养生也是至关重要的，饮食上要求要清淡可口、营养丰富、多食甘温发散之品，忌食过于酸涩、油腻、生冷之物。那么，究竟要吃什么才对身体最好呢？今天向大家推荐几款简单易做，营养美味的粥品。1、猪肝......

大自然有春生、夏长、秋收、冬藏的规律，因此善养生者也要顺应这个规律。一年一度的元旦到了，气温还是很低。我们在玩乐时千万不要忽视自身健康。新年饮食要格外注意，下面为大家推荐6款营养粥。新年养生吃点苦饮食宜减咸......

粥品：1.胡麻仁粥胡麻仁10克，大米100克，白糖适量。将胡麻仁择净，炒香备用。先将大米淘净后，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入胡麻仁、白糖等，再煮一、二沸即成，每日1剂。2.鸡肝粥鸡肝、大米各100克，调味品适量。将鸡肝洗净，切......

相关推荐：养生多喝汤养生汤食谱大全推荐【主料】葱白100克、粳米50克、白糖20克。【辅料】清水适量。【做法】将粳米淘洗干净，放入沙锅，加清水适量，煮至快成粥时，加入洗净并切成段的葱白和白糖，继续煮至成粥即可食用。【用......

春季滋补推荐五款养生粥一、红枣粥补足气血葆青春原料：粳米，红枣适量做法：1、将红枣洗干净，去核；2、将泡好的米放入锅中，加入适量水，加入红枣，共煮成粥。推荐理由：红枣，对女士们养颜、补血来说，是最好的选择。另外，红枣粥具有补中......

古人云：粥饮为世间第一补人之物。如果在熬粥的同时在其中加上一些食材，那么对人体更是十分的有好处，下面的这些粥正适合秋季。胡萝卜粳米粥：秋季气候干燥，人的皮肤、口唇容易干裂，此时可以喝些胡萝卜粳米粥，把切碎的胡萝卜与......

桂圆粟米粥：桂圆肉15克，粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。核桃粥：核桃肉20克，粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺......