减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你产后怎么样最快瘦身。产后如何恢复产前优美的曲线，是每个即将晋升或已经......

从产房出来那一刻起，产妇就开始坐月子了，这个月子过得好不好，直接关系到产妇以后是否会留下后遗症。所以准妈妈们就得提前了解产后如何保养，尤其是产后第一天该做的六件事。1、争取时间休息分娩过程耗尽了产妇的体力，第一......

产后瘦身健康食谱第一和第二周：不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥。产后第一天(1日5餐)：早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。下午茶：甜粥玉米。晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。夜宵：黑糖番......

产后减肥操1、仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。2、仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。3、仰卧床上，两手握......

产后发胖是大多数女士的致命伤。一旦造成产后肥胖，再想要恢复以前的苗条可就得费一番功夫了。但是，在肥胖未到来时预防它，是可以取得事半功倍的效果的。一、情绪畅快不良情绪会使产妇体内公泌系统功能失调，影响其新陈代谢......

产后新妈们都下定决心要运动的话，那热身运动就做好，这是让你们事半功倍的产后瘦身妙招。不仅能加速脂肪燃烧，还能减少运动时的身体劳损，还有什么理由不热起来？热身运动其实就是准备运动，是全身活动的一个统称；在主要身体活动......

一、凉拌海蜇丝材料：海蜇丝30g、蕃茄50g、小黄瓜40g做法1.准备醋1大匙、高汤1/2大匙、盐2/3小匙、酱油少许、辣椒酱少许，混合搅拌作成淋汁。2.先将海蜇丝泡水，沥干后切丝，再取1/3的淋汁加以腌渍。3.将小黄瓜切片，加盐腌一......

一、母乳喂养绝对减肥？不一定母乳喂养无疑是最好的减肥方法，但前提是管住嘴，迈开腿。所谓躺在床上捂月子，大吃大喝多进补，那是造成产后肥胖的罪魁祸首。合理的饮食和适当的活动是产后恢复及预防产后发胖的良策。刚生完宝宝......

大多数产后妈咪，在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为子宫依然胀大，没有完全恢复的缘故。经过3―18个月的时间，子宫会渐渐复原。但由于胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性会有实质性的降......

谈及自己是如何能做到肥胎不肥人，李嘉欣在微博上公开澄清：请大家不要误信坊间一些所谓李嘉欣的肥胎不肥人怀孕餐单，因为绝无根据。弄坏了自己和下一代的身体，是一辈子的遗憾。关于自己的怀孕餐，李大美人也没有保密，终于在上......

1.卫生问题?产后一个月内产妇会有恶露及较多的分泌物，此时长期穿着紧身的塑身产品，会发生个人卫生不好的问题。2.皮肤长疹子?穿比自己身材小的调整型内衣，长期的压迫、紧缩，皮肤的排油、排汗功能会被阻碍，此时皮肤可能会产......

运作一：仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。动作二：仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。动作三：两手放在身体的两......

1、吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉，会让你不太想吃东西。2、只吃一些低脂肪，你又很喜欢的食物。3、在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃，比如一根香蕉，几个橘子等。如果饿了，吃一些，那会让你精力充沛。4、尝试新的食物。......

首先，你可以利用仰卧健身操，要保持仰卧的姿势，这个减肥健身操只有四个步骤：第一步膝盖弯曲，双脚并拢，用力绷紧臀部的肌肉，提起盆骨，离开地面，重复做这个动作二十次;第二步双脚弯曲，脚掌膝盖打开与肩同宽，放松肌肉，提起盆骨，脚掌不......

新妈产后如何快速变瘦呢？产后瘦身的方法是很有讲究的，错误的减肥方法是会直接影响到健康的。今天，小编就来推荐新妈产后快速瘦身的4步骤，千万别错过了哦。完全不吃盐或调味品：一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那......

１．适当的运动是产后身材的需要孕妇是家里的重点保护对象，不仅免去一切家务，而且还不许进行其它运动。科学分析，适当的运动对大多数孕妇来说是安全的、有益的。孕期的运动，会让精力更加充沛，还能缓解孕期各种不适，如腰痛、身体......

产后恢复身材是一件大事，但是很多新妈妈在产后因为身体虚弱，减肥稍有不慎就容易伤害健康，所以想减肥只能从产后食谱上下功夫。下面就为新妈妈推荐4款产后食谱，补充营养的同时让你瘦的更健康！健康豆腐材料：豆腐、碗豆荚、黑......

4、5月份不减肥，6、7、8月徒伤悲，眼看又到了秀身材的季节，宝妈们，你瘦了吗？生娃痛苦，生完娃，身体瘦不下来更痛苦。看着照片里以前曼妙的身材，再低头瞅瞅如今臃肿不堪的肥肉，多少宝妈痛定思痛：瘦身大计必须提上日程！然而愿望是美......

产后妙招击败生育肥胖塑身关键1、坚持哺乳相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头，或是奶头皲裂的痛苦，但是即便如此还是要把哺乳这件事进行到底。因为这不仅对宝宝的成长大有好处，而且能让你加速消耗掉怀孕期间所储......

1.苹果其果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃苹果，对维持血压、血脂均有好处。2.地瓜有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有丰富的膳食......