忌睡前情绪激动睡前激动、气愤、情感起伏，会引起气血的紊乱，不但直接导致失眠，而且还会伤害身体。因此，睡前一定要控制好自己的情绪，尽量保持平静，力戒气恼、忧愁、焦虑，特别不能大动肝火。忌睡前饮茶饮咖啡茶和咖啡中的咖啡......

健康检查，即使是健康的女性也需要定期检查，并且随着年龄的增长，检查的项目会逐渐增加。也许很多人每年会去看妇科医生，但是她们从来没想过做一个胆固醇测试或是骨骼密度测试。对于某些疾病来说，提早检查就能提早预防，及早发......

一：有利于消除失眠所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自......

>>推荐阅读：健康一生女性养生12妙招溃疡不愈。嘴唇、口腔或喉咙出现溃疡、皮肤损害及生殖器疱疹突然增大，可能是相关部位肿瘤的信号。排便改变或者膀胱出现异常。持续便秘、腹泻或者胃痛，还有尿频或排尿、排便疼痛，可能与......

多纤维：含丰富纤维素的食品是维生素和矿物质的一个重要来源。食物纤维有助于消化，保护你免得胃肠道疾病，使身材更苗条。多果菜：A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)，让你的......

预防乳腺癌，不能只靠自检生活中，很多女性认为自我检查就可预防癌症，这是一种必须纠正的误区。崔树德主任表示：虽然自我检查很重要，但是很多没有临床体征的早期乳腺癌并不能通过自检发现。早在2005年，美国的早诊指南中就已不......

>>推荐阅读：女性腰痛的原因有哪些颈部：后颈部、耳后是人们容易忽视的部位，每天都应该清洁，但不能用力搓。清洗方法：正确清洗颈部的方法是，用手指指腹轻轻揉擦，再用温水冲干净。注意事项：人们在使劲搓洗时，会去掉皮肤的角质层，显......

１、夏天我们常喝绿豆汤，可以清热解毒。其实绿豆可以解百毒例如重金属中毒，药物中毒，食物中毒等等。能加速有毒物质在体内的代谢转化，促进体内毒物排出。２、即使是我们喜爱的食品中，往往也含有造成体内毒素的物质。许多美味食......

保湿可有可无洁面时除了带走污垢，皮肤表面的皮脂和角质层里的天然保湿剂也同时被洗掉，皮肤暂时失去锁水能力，脸上的水分蒸发也会带走面部水分，导致皮肤紧绷，产生干纹。因此务必在洗脸后的2分钟内涂上保湿产品，跟进后续保养......

一、忌受强力挤压这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点：①睡姿要正确......

一千克红糖含钙900毫克据资料记载，一千克红糖含钙900毫克、铁100毫克，而钙、铁又是人体必需的矿物质与微量元素。2000年在全国营养学术会议上，与会专家指出：用原子荧光谱仪测定发现红糖含有十分丰富的微量元素成分，其中有......

对足部的危害当你穿着高跟鞋站立和行走时，重量会集中在脚前掌的第1至第3块跖骨头处，同时，这些脚趾还受到鞋尖的挤压，所以就会出现鸡眼，跖骨之间还会形成神经瘤，从而出现顽固而反复的疼痛症状。如果长期穿着高跟鞋，还会引致足......

就在很多人为整形医院处女膜修复手术合不合伦理道德而争论时，近日在上海一些高校内，竟公然出现了语言污秽的人造处女膜小广告，网络上的此类宣传更是猖獗。这一现象让很多妇科专家皱起了眉头：所谓的人造处女膜，混淆了处女膜......

习惯一：美丽女人，更爱惜自己想保持年轻态，从生活中的小习惯开始做起。五分钟完全放松当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，受压的肌肤也获得了......

酒类睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。油腻食物油腻的食物吃了......

和谐、幸福、规律的性生活有益健康，不仅可以增强体质，还能缓解压力。人们甚至还可以通过性生活中的一些伴随症状，及早发现身体的疾病。下腹疼痛。性生活后出现肚子痛、腰痛，可能跟盆腔炎、子宫内膜异位症等有关，建议在非月......

了解月经期的卫生保健知识非常重要。女孩在月经期应当注意适当的休息，避免过度疲劳，减少情绪波动，少吃生冷、辛辣等刺激性食物。另外，经期要特别注意卫生，保持外阴清洁，勤换内裤，不要盆浴。青春期少女使用的卫生用品以卫生巾......

慵懒。交谈时，男性双手抱肩略显慵懒，是希望让对方觉得自己更容易接近。对男性在交谈中所表现出的松弛状态，费舍尔补充说，这说明男性不想在心仪的人面前表现得过分强势，但同时又想表达出与对方在一起很舒服的感受。看上去有......

保持心情舒畅提高免疫力预防宫颈癌就要尽量避免HPV感染，每天1～2次清洗外阴是最简单的方法，一定要要求你的丈夫也照做，这可以减少感染几率。我们说不要有多个性伴侣，也是从避免感染这个角度出发的。曹教授说，分泌物稀薄或者......

>>推荐阅读：女性睡前必做的美肤步骤女性为什么更易腰痛女性的生理特征，决定其出现腰痛的几率比男性高得多。而腰部的疼痛感不同，也代表着不同的身体状况。肾虚是女性最常见的腰痛缘由。其痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸......