第一名：黄豆后果：影响男性性征减少精子数量原因：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。研究人员认为，大豆中所含的化学成分可以模拟雌性激素雌二醇的功能，从而导致精子数量减少......

小习惯一：早晨多喝粥，晚上少喝酒将军肚是男人的形象杀手，腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成，带来多种慢性疾病。最好的预防方法是少喝酒，尤其晚上不要一边看电视一边喝啤酒，早晨多喝点粥有益于保持身材。小习惯二：保证睡......

男性的性能力绝对不止意味着男性在床上的表现，它还代表着男性的许多方面，如自尊、自信、力量、强大等多方面。男性的性能力已由蛮荒时代单纯为了交配繁衍后代，发展成以上各个方面的综合体现。尤其在现代社会，男性的性能力......

一、清晨起床后：打个哈欠：健康专家指出，打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时，可以控制呼吸，并给阴茎输送必要的能量。教你怎么做：深呼吸打哈欠。打哈欠同时伴随一次深呼吸，这样可以在清晨激活体内循环，产生大量氧化氮......

女性需要较长时间的爱抚，更直接的说法是，男性刚醒来可以立刻做爱，女性则在完事后才开始有亢奋的感觉。女性永远追不上男性的快速节奏，结果自然不能令性生活协调。因为女性都喜欢在做爱时修饰一下，发挥性感挑逗力，但在早上刚......

对于年轻男性来说不良的习惯会降低自己的性能力，身体的衰老也会支剥夺我们的性能力，下面小编就为你介绍几个日常生活中男性朋友们提高性能力的方法，想学的不妨进来看看吧。男人如何提高性能力1、温泉浴或温水浴温泉浴或......

估计不少男性朋友小时候都和小伙伴玩过这样的游戏：比谁尿尿射的远。俗话说，想当年，豪情壮，顶风随便尿三丈；现如今，中了邪，顺风使劲湿一鞋。意思就是指年轻人小便有力，老年人小便滴滴沥沥。因而在男性之间流传着这样的说法：小便......

1.千万不要为了延长勃起的时间阻止他射精，而在阴茎上套上橡皮筋或束带之类，这极可能会令血液凝结，而导致阴茎的组织坏死。2.在某些个案当中，阴茎若受到猛烈的撞击是会折断的。当阴茎折断时，会发出很大的声响，而且血液会流往......

一、男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引。来回扭转上身，可使腰部肌肉放鬆，促进气血运行。在女方的帮助下，尽量将双肩向后牵引，能使平时总保持前倾的肩颈部得以放鬆。二、男方坐在床边，女方协助男方......

不同于女性，男性朋友总希望能够在床上展现出阳刚的一面，所以拥有出色的性能力是必须的;而想让自己的性能力保持不下降，那么在生活中就需要大家培养下面的四个良好的生活和饮食习惯，下面我们就一起了解一下那些习惯于自身......

1.保持健康体重超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。2.注意饮食不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状......

每一个男性都很关注自己的性能力高低，就如女性对美丽的追求是一种天性一样，男性对于自己的性能力也有着无止境的追求。男人如何在性生活中如鱼得水，如何提高性能力，一展男人雄风？所谓是药三分毒，聪明的男人也不愿意随意采用......

一、西红柿炒鸡蛋、鸡蛋羹、早餐煎蛋原材料揭秘：鸡蛋——激情复原剂激情过后，多吃鸡蛋可以补充消耗的体力和精力，帮助你们恢复，更甜蜜地享受下一次亲密。这是因为鸡蛋含有丰富的蛋白质，蛋白质是性福必不可少的养......

哪个男人不想持久有力?谁都不想被人说自己不行，但是好像不是嘴上说说而已，你要是没有那个持久力的基础在，你还是不行。怎么提高男人的持久力?首先要有健壮的身体身体是革命的本钱这是大家都了解的，但是很多人也只是嘴上说......

性能力的高低一直都是男性所追求的一个事情，因为性能力会给男人带来一定的自信，并且性能力强的话代表着身体也都是比较健康的，所以在平时的时候男人要是遇到可以提高性能力的方法都会选择试试。而今天小编就跟大家讲讲可......

提升小弟威力的10种方法1、按摩阴囊强化男性精力经常用手直接按摩阴囊，可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液，当然会增强睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊......

1、让你的生殖器自由呼吸有些男性喜欢穿紧身裤，如狭小的牛仔裤。虽然看着很性感，但其实对自己的身体却很不性感。由于紧身裤可使阴囊与睾丸更紧贴身体，增加了睾丸局部的温度，有碍于精子的生产。同时，紧身裤紧裹阴囊，使阴囊......

1、强心骑自行车、游泳、快走、健美操锻炼、在健身器上跑步等健身运动，都能增强血液循环系统的耐力，同时可使你在性生活中有更耐久的能力。当你做爱时，虽然有较多的血液流向四肢和生殖器官，但不至影响其它部位的供血，脑部......

男人可以说是比较劳累的，总是奔波在工作跟家庭之间，而男人却又经常忽视自己的身体健康，导致了身体出现了一系列的毛病，而性生活出现问题也算是比较常见的一个问题，比如性能力的下降。那么你知道男性要怎么做才可以提高性能......

性生活需要大量的体力，如果男性朋友平日缺乏锻炼，那么在性生活时很有可能难以获得充分的快感。因此想要提高性功能，体育锻炼是必不可少的，那么有哪些运动有助提高性功能呢？这些运动有助提高性功能仰卧起坐、俯卧撑、提肛这......