性能力的高低一直都是男性所追求的一个事情，因为性能力会给男人带来一定的自信，并且性能力强的话代表着身体也都是比较健康的，所以在平时的时候男人要是遇到可以提高性能力的方法都会选择试试。而今天小编就跟大家讲讲可以提高性能力的两个方法，大家可以从这2个方面入手来提高性能力。
按摩提高性能力
按摩阴囊
把双手直接搓热之后，然后轻轻的按摩阴囊，这也可以帮助男性改善阴囊的血液循环，让睾丸的能力变得更加活跃，以此来达到提高性能力。不过在按摩的时候可以每次按摩3分钟，一天差不多按摩一次即可，不然很容易让睾丸受到过度的刺激。
按摩腹股沟
如果想要提高性能力的话也是可以按摩腹股沟的，因为腹股沟可以说是传输血液到睾丸的必经之路，而按摩这里的话就可以让睾丸的供血量变得十足，这样也能提高性能力。在按摩的时候我们可以采用手掌贴近腹股沟的放松，然后采用顺时针的方式轻轻按摩3分钟，一次按摩一次。
捏按阴茎
性能力强不强其实都是直接体现在阴茎上面的， 而性能力如果强的话，其阴茎的硬度会变大，长度也会变长。而这个可以取决于血液的多少，所以我们在按摩阴茎的时候可以让阴茎里面的血液循环速度加快，让血液量直接把阴茎硬度变得更硬。所以说按摩阴茎算是一个提高性能力的方法。不过按摩阴茎的时候也不能过度刺激，也是差不多每天按摩一次，一次按摩3分钟即可。
提高性能力的食物
海产品
海产品在最近几年是越来越流行了，其种类也是变得越来越多，而很多人都觉得吃海产品仅仅是它的美味，但是有研究表明，如果经常吃海产品的男人，其性能力都比一般人还要抢。
核桃
国外的一个研究表明，经常吃核桃的话不仅仅可以起到补脑的作用，还能够提高性能力，而在我国中医里面有记载，把核桃拿来入药的话可以起到健脑补肾的效果。
泥鳅
想提高性能力吃什么，很多人都会想到泥鳅，而泥鳅在中医的记载里面有说明，可以起到生精养肾，提高性能力的功效。成男人如果经常吃泥鳅可以壮阳，并且泥鳅含有的蛋白质还能促进精子的生成。(本站()专稿，如需转载请注明出处。)
