减肥主要靠改变变胖的生活习惯，养成健康的瘦身方式。怎么减肥最快的秘诀是什么？吃饭只吃八成饱我们总是难以抵住美食诱惑，明明已经吃饱了，可是还是舍不得放弃。特别是家庭妇女，还会觉得那东西不吃，会很浪费，所以总是会来个中......

很多人减肥都只知道想要瘦，可是坚持了很久的跑步瑜伽健身操，瘦成了竹竿的你却瘦不出好看的线条和气质，干巴巴的瘦一点都不美！别人家的妹纸瘦下来却是身材紧实有力，线条流畅前凸后翘的吸睛神器。不是你不够认真，而是你不懂再......

虽然一周内可能会减掉10斤，但它不会是纯粹的体内脂肪。由于燃烧每一磅脂肪所需的卡路里不足，在一周内不可能安全地燃烧10磅纯脂肪。然而，这并不是说你不能失去那么多的重量，仍然看起来更瘦。虽然很多减肥肯定会来自体内脂......

生活总是处处充满无奈，因为有时候你会发现，人生最痛苦的事情莫过于竭尽全力的去做一件事，但是最有却什么改变都没有，比如减肥。认认真真的努力了大半年，可是身材还是一如既往的肥胖，一点想要瘦下来的趋势都没有。很多人减肥......

肥胖是健康大敌。杭州市中医院特诊科沈小芬主任总结了人们容易变胖的四个阶段，帮助人们聪明避开这四个危险期。第一阶段：踏上工作岗位三年内。20到30岁之间其实是最需警惕的长胖年龄段。澳大利亚曾有研究表明，这一年龄段......

不良的饮食习惯是导致肥胖的罪魁祸首。下面几点是生活在都市丛林的现代人最常见的生活习惯，改掉这些习惯，你的减肥生涯将迈出一大步。不吃早餐省略早餐会使胃受到严重的伤害，让人无法精力充沛地工作，而且还容易加速衰老。......

很多妹子都在抱怨，明明已经吃很少了，平时也有运动，为么总是瘦不下来?肥胖肯定是有一定因素在里面的，如果一直减肥不成功，或许该考虑是不是体内毒素在作怪呢!因为毒素长期堆积在体内会造成宿便、肥胖、衰老、癌症等。所以，如......

不知从什么时候开始，减肥渐渐的成为了人们日常的口头禅。刚网购的裤子太紧身了穿不了，所以该减肥了。下个月就春节了，所以得赶紧瘦下来才行。年底的各种聚会老同学要见面不瘦下来也不行。生活中类似于这种减肥宣言是层出......

很多美眉担心长胖，所以平时总是很克制自己，什么都不敢多吃，但是最后得到的减肥效果却没有想象中的那么明显，那么是什么原因导致吃的少却还瘦不下来呢？1、吃的少是多少很多人认为自己的饭吃少了，但是吃的少肚子饿又坚持不下......

新陈代谢究竟有多强大?那就是有些人明明没有做什么运动吃的也不少但是就是胖不起来，这就是新陈代谢的强大之处了!一些经常健身的朋友身体就像是燃烧脂肪的机器无时不刻都在燃烧着脂肪，及时是停下来锻炼一段时间也有同样......

前几天小编刷微博每天都会看到有关于减肥的消息被送上热搜，要嘛就是韩国舞蹈坚持两周能减10kg。要嘛就是吃减肥药结果越吃越胖。这样看来，减肥也成了全民热潮。而最近小编还在微博上不小心刷到一个报道，关于27年后，世界上......

对于从来都没有减肥经验的人来说，当你想要开始减肥的时候，第一步是做什么呢?是管住嘴还是迈开腿?我想说的是，这两点都不正确，如果你刚开始打算减肥，那么第一步则是要对自己有一个深切的认识。那么在认识自己之后，下一步要做......

之前看到一篇报道，报道上说90后的人已经开始秃了。看到这个报告后我随手摸了摸自己的头发，惊讶的发现，最近自己掉头发的频率还真的是有点高，常常一梳头就是大把大把的掉，之前觉得头发太多掉点也无妨，可是如果以这种速度掉下......

听过很多方法，依然瘦不下。经常听到有人说减肥是一件长期的事情，需要坚持。减肥失败了，说明你不够坚持。减肥后反弹了？说明你没有坚持。一个月成功瘦下10斤？哇你好能坚持~看到这好像坚持就是一把减肥的万能钥匙，减肥能不能......

冬天因为害怕寒冷而选择逃避洗澡？洗澡可是能够清除毛孔污垢、畅通身体代谢循环而且还能帮助燃烧脂肪的好方法，你确定要放弃这种每天只要用热水冲冲洗洗就能瘦身的方法？教你如何在冬天洗一个快速又瘦身的澡，每天坚持洗一次......

立春一过天气也渐渐的暖和起来了，又开始到了锻炼身体以及拥有好身材的时候了。可是想要瘦身却是没有那么容易的，首先你得先给自己办一张健身卡，然后再每天说服自己去健身运动，但是，大家都知道，健身卡办下来基本都是用来浪费......

听说你的气质体现了你读过的书、吃过的零食、喝过的饮料、熬过的夜以及爱错的男人。人在吃，称在看。小编以前一直都不相信，身上多吃来的那么多肥肉都是管不住自己嘴的原因，而经历过了岁月的沉淀以及脚下的称都不得不逼自......

瘦子就不需要减肥了吗?有些人外表看起来挺瘦的，但是该有的赘肉还是少不了。比如，有的人四肢虽然看起来挺纤细的，但是腹部的赘肉却很多，每天走路都要记得收腹，不然就超级难看，这类人我们把它称为瘦胖子，那么瘦胖子该如何减肥......

减肥是一直都不落下的一个热门话题，有些人减肥立竿见影，可以你呢？一直坚持不懈，可就是减不下来，原因都是因为你不知道一些减肥常识，在适合的时候减肥才能达到最好的效果。误区一：早上空腹做有氧运动早上刚刚起来，没有吃早餐，是......

众所周知，目前生活中肥胖人群数量在不断上升，很多肥胖者最突出的现象就是腰两边的赘肉比较多。尤其是对于女性来说，腰两边的赘肉会影响形体美感，而且对身体健康也很不利，因此，减肥的确是很重要的一件事。1、屈腿半仰卧起坐......