产后调理月经食谱益母草汁粥的做法配方：鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁40克，鲜藕汁40克，生姜汁2克，蜂蜜10克，粳米100克。制作：先以粳米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。用法：每日2次，温服。病愈即停，不宜久服。功效：......

生鱼红枣汤做法1.准备食材：生鱼300克、枣（干）30克、猪肉（瘦）200克、盐3克。2.步骤1：将生鱼切好，洗净。3.步骤2：红枣去核，洗净。4.步骤3：瘦肉放入锅内滚水中煮5分钟，取出洗净。陈皮浸软，刮去瓤，洗净。5.步骤4：往锅内加适量清水煲滚，放......

食谱原料：母鸡半只，玉米一个，蜜枣2个，胡萝卜1个，食盐适量，姜1小块。制作方法：1、老母鸡清洗干净，斩成大块;玉米切小块;生姜去皮拍扁;胡萝卜削皮切块;2、把所以材料放进锅里，加入6~8碗水;3、大火煮开后，撇掉浮沫;转中火煮20分钟，......

食谱原料：水发香菇50g、水发鱿鱼100g、虾仁肉末各20g、冬笋片30g、精盐、白糖、黄酒、胡椒粉、味精、猪油、湿淀粉、葱末、麻油各适量。制作方法：1、先将水发鱿鱼洗净切成斜方块，放在开水中焯一下，捞起沥干;2、香菇去蒂，洗......

产后补血食谱当归羊肉羹的做法原料：羊肉600克，当归、黄芪、生姜片、党参各30克，味精、精盐各适量。做法：（1）将羊肉撕去筋膜，洗净，切成小块，放入沸水锅里烫一下，捞起，待用。（2）把黄芪、党参、当归、姜片洗净后，装入干净的沙布袋里，待......

食谱原料：小米100克、大枣100克、桂圆肉50克、红糖100克。制作方法：1、将小米淘洗干净;大枣与桂圆肉也都洗干净。2、沙锅置火上，放入适量清水，烧开下小米，然后放入大枣、桂圆，煮开后，改用小火。3、当小米快烂时，加入红糖，继续......

食谱原料：土豆250克、鱿鱼干2条、瘦肉200克、绍菜200克、香菇、姜各少许。制作方法：1、瘦肉洗净切了状;鱿鱼浸水发后用锅炒过;2、香菇浸发;土豆去皮切粒;绍菜洗净切块;3、将适量清水煮开，放入材料滚，慢火煲2小时，盐调味。9......

食谱原料：紫苋菜250克、粳米100克、精盐、味精、猪油各适量。制作方法：1、将紫苋菜择洗干净，切成细丝。2、将粳米淘洗干净，放入煮锅内，加清水适量，置于火上。3、煮至粥成时，加入猪油、紫苋菜、精盐、味精，再煮两三滚即成。99......

食谱原料：细挂面100克，鸡蛋2个，羊肉丝、菠菜叶各50克，香油10克，酱油5克，精盐2克，味精1克，葱丝3克，姜丝2克。制作方法：1、羊肉丝放碗内，加酱油、精盐、味精、葱丝、姜丝、香油拌匀。2、将锅置火上，放水烧开，下挂面，磕入鸡蛋，待鸡蛋煮......

厚朴陈皮汤材料：厚朴，陈皮，郁金，苏梗，生姜，红枣，红糖，鸡蛋黄两个。做法：1、将鸡蛋洗干净，在外壳上打一个洞，让鸡蛋清流出来，留蛋黄备用。2、将材料中的几味中药材还有红枣全部装在纱布袋中扎口。3、将药袋放在大瓦罐中，加入适量的......

食谱原料：红枣20枚、人参9克、海米、鸡蛋1个、香油各10克、植物油、盐、葱、香菜各少许。制作方法：1、将红枣去核，洗净;人参洗净，切成薄片，待用。2、锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、人参片，锅加盖煮2小时即成。99健......

产后月子食谱山药腰花的做法材料：猪腰子一副，山药100克（约2小根），带皮老姜3片，麻油35ml，水300ml。做法：1.将猪腰子洗净后切成两半，把里面白色尿腺剔出，山药切成小段备用；2.将清理干净的猪腰子在表面斜切数条裂纹后，切成三公分宽的......

产后安眠食谱黄花菜栗子粉丝煲的做法材料：栗子250g，黄花菜20g，粉丝50g，油、盐、耗油、鸡粉、生粉各适量。做法：1、将栗子放入煮开的热水中，盖锅盖，煮5分钟，关火，捞起栗子，倒去水。2、剥去栗子的外壳，待用。将黄花菜干用清水泡软，......

食谱原料：小米面1000克，麻酱250克，芝麻仁10克，香油、精盐、碱面、姜粉各适量。制作方法：1、将芝麻仁去杂，用水冲洗净，沥干水分，入锅炒焦黄色，擀碎，加入精盐拌和在一起。2、锅置火上，放入适量清水、姜粉，烧开后将小米面和成稀糊倒......

产后营养食谱1：花生炖猪脚材料：猪蹄2只，花生米50克，盐4克。做法：1.猪蹄洗净，用刀划开，便于入味。2.将猪蹄、花生米放入锅中，加适量清水，大火烧开，撇去浮沫，用小火炖至熟烂，加盐调味，骨能脱掉时即可。功效：这款食谱可以帮助产后妈妈......

食谱原料：石斑鱼、葱、姜、生抽、盐适量。制作方法：1、石斑鱼去内脏洗净，用盐将鱼身和内膛抹一遍，加料酒腌15分钟;2、在鱼身上撒上葱花和姜丝，烧开后将鱼放入蒸锅中蒸10分钟;3、在鱼身上铺上姜丝和葱丝，倒上少量生抽，烧热油......

食谱原料：新鲜茭白100克，旱芹菜50克。制作方法：取新鲜茭白100克，旱芹菜50克，水煎服。99健康小贴士：每日1剂，可辅助治疗便秘。茭白食用部分是其花茎基部膨大而成的地下嫩茎。原产我国，生于湖沼水中，全国大部分地区均有栽培，于秋......

莲子炖猪肚材料：猪肚，莲子去心，油，盐，姜，葱等各适量。做法：将水发莲子装入洗干净的猪肚内，用线缝合放在盘内，将盛猪肚的盘收入锅内，隔水炖熟，然后将猪肚切块，用油，生姜，葱翻炒即可食用。花生猪蹄汤材料：花生米，茼，猪蹄等各适量。做法：将......

食谱原料：带鱼1条、盐、胡椒粉、黄酒、淀粉适量。制作方法：1、带鱼收拾好，擦干水分，用盐、胡椒粉、黄酒腌制;2、腌好的带鱼裹上淀粉;3、平底锅放少许油烧热后，下带鱼段;4、煎到两面金黄，取出放在厨房用纸上，吸走表面上的油，准......

食谱原料：海参、猪大肠各200克，黑木耳50克。葱、姜各5克，酱油10克，料酒50克。制作方法：1、锅内放入水烧开;2、将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下;3、将大肠放入锅内加水煮至五分熟;4、放海参、葱、姜、料酒、酱......