上班族15分钟搞定6款营养早餐

上班族15分钟搞定6款营养早餐

早餐是一天当中最重要的,在外就餐又不是很放心?今天教你15分钟就能搞定的6款健康早餐。爽滑鸡蛋羹材料:鸡蛋两只,糖或蜂蜜,开水做法:1、将两只草鸡蛋打在碗里;2、用打蛋器搅匀鸡蛋;3、加入少许糖或蜂蜜搅匀;4、一边加开水一边......
2023-11-18
早餐很重要 这些中式早餐美味又营养

早餐很重要 这些中式早餐美味又营养

清晨,是一切美好的开始,也是身体里的每一个细胞都将被美味营养的早餐唤醒。俗话说,早餐吃好,丰富的营养元素最适宜在早上的第一餐补给给身体。在食物的选择上,应该以少而精为主导,除了淀粉类食物,高蛋白的牛奶,鸡蛋,豆浆等也是......
2023-10-18
儿童早餐食谱 健康营养的早餐做法

儿童早餐食谱 健康营养的早餐做法

孩子的成长离不开食物中的多种营养,所以,妈妈们在给孩子准备早餐时应该注意孩子的营养均衡和健康哦。早餐时三餐中最重要的一餐,正在长身体的儿童早餐吃什么最好呢?本文为大家分享全面营养的儿童早餐食谱。儿童早餐食谱营......
2022-05-05
吃早餐 8种早餐吃法最错误

吃早餐 8种早餐吃法最错误

一、油条加豆浆作为早餐=典型错误相比较为西化牛奶加鸡蛋,中国传统油条加豆浆受到更多人喜爱。但油条加豆浆吃法同样不利于健康,油条高温油炸过程中营养素被破坏并产生致癌物质,对人体健康不利。此外油条跟其煎炸食品一......
2023-11-14
推荐四款营养早餐的做法

推荐四款营养早餐的做法

一、鸡蛋饼配料:鸡蛋两颗、糯米粉150克、凉开水300毫升、白糖100克、植物油少许做法:1、将鸡蛋打散,放置于容器内,加进糯米粉和凉开水拌匀2、用开水融化白糖,放置等其冷却3、将冷却的糖水加进糯米粉中一起拌匀,做成面糊4、......
2023-11-05
营养早餐 土豆鸡蛋饼的做法

营养早餐 土豆鸡蛋饼的做法

随着生活水平的提升,人们对健康越来越重视,早餐的品质也愈加成为人们关注的问题,逐渐受到更多人的重视。近年来,有一道用鸡蛋加面粉配合土豆以及各种蔬菜制成的一道美味——鸡蛋土豆饼,备受青睐。一方面是因为鸡......
2023-10-28
早餐粥食谱大全及做法

早餐粥食谱大全及做法

你的早餐是不是有足够的营养呢,是不是有时候也会为早餐吃什么而发愁呢,早餐粥食谱大全及做法,希望能给大家带来好的早餐提示,真的是非常有营养价值的早餐哦,而且是每个人都可以学会的哦。想要学习早餐粥的做法的朋友,现在给......
2021-04-30
营养早餐的做法大全

营养早餐的做法大全

早餐15分钟搞定全能早餐!的做法培根鸡蛋三明治做法:1.热锅,入鸡蛋、培根。2.咖啡机咖啡煮起来。3.觉得ok了,鸡蛋培根起锅。4.土司裹上蛋液入锅煎至两面金黄。5.土司+色拉酱+剩菜+培根+鸡蛋+土司叠叠叠罗汉。6.切个猕猴桃......
2023-10-29
中式早餐食谱大全 简单营养早餐的好吃做法

中式早餐食谱大全 简单营养早餐的好吃做法

如何才能做出营养又美味的早餐呢?早餐对我们的身体特别重要,健康营养的早餐为我们补充一整个上午的能量。中式早餐食谱适合既健康又美味,而且适合我们大多数人的口味。中式早餐食谱大全就推荐给大家。中式减肥餐之一:全麦......
2022-04-10
营养早餐鲜蘑双色面的做法

营养早餐鲜蘑双色面的做法

营养早餐鲜蘑双色面的做法材料:双色螺旋面一碗辅料:牛肉丸4个鲜蘑2个胡萝卜半个青椒1个洋葱1个调料:油1茶匙盐少许胡椒半茶匙做法:1、准备好食材。2、牛肉丸切四瓣;鲜蘑洗净、切片。3、青椒、洋葱、胡萝卜洗净切片。4、螺......
2023-11-23
儿童营养早餐 菠菜卷饼的做法

儿童营养早餐 菠菜卷饼的做法

菠菜素有小蔬菜之王之称,将菠菜加入孩子的早餐食谱,补充营养的效果事半功倍。制作原料:菠菜、面粉、鸡蛋、清水、红萝卜、黄瓜(或你自己喜欢的蔬菜)、沙拉酱。制作方法:1、菠菜洗净焯水去草酸,切小段备用。2、将切好的小段菠......
2023-11-06
早餐怎么吃健康 早餐的吃法

早餐怎么吃健康 早餐的吃法

早餐吃什么好1、鸡蛋羹鸡蛋羹软滑,美味可口,而且营养丰富,当作早餐吃最为合适。做法也很简单,往大碗里打入两个鸡蛋,倒入半碗清水,用筷子搅拌均匀。接着用保鲜膜包住大碗,再用牙签扎几个洞。之后洗锅放入清水,放入铁架子,将大......
2023-10-17
营养早餐之如意合子的做法

营养早餐之如意合子的做法

营养早餐如意合子的做法:材料:金针菇200克牛肉末150克面粉150克辅料:香葱2根调料:油1茶匙芝麻油2茶匙盐适量黑胡椒2茶匙做法:1、准备好金针菇、牛肉、香葱。2、准备面粉150克。3、面粉加适量水,和好。4、揉匀成光滑面团;静置......
2023-11-23
营养早餐山药芝麻饼的做法

营养早餐山药芝麻饼的做法

营养早餐山药芝麻饼的做法:材料:山药237克糯米粉100克玉米粉30克白芝麻80克馅料:黑芝麻粉20克糖桂花10克熟油1茶匙调料:油1茶匙做法:1、准备好食材。2、准备好糖桂花、黑芝麻粉、白芝麻。3、山药去皮、洗净、切片。4、放入......
2023-11-23
做份肉夹馍当早餐 家常肉夹馍做法介绍

做份肉夹馍当早餐 家常肉夹馍做法介绍

此前,习大大用家乡的美食宴请了连战,一时间也带火了肉夹馍,令”习连套餐“甚是畅销。肉夹馍属于陕西地区的传统特色美食之一。用料简单,味道却鲜美,是很好的餐点。那么,在家想亲自来做肉夹馍该准备什么呢?肉夹馍又是怎么来的......
2022-04-02
怎么做清凉早餐

怎么做清凉早餐

进入夏天,宝宝的胃口一天比一天差,如果因为天热宝宝不吃早餐,对他的生长发育极为不利用。下面我们为妈妈们搜罗了几款营养丰富的宝宝早餐食谱,妈妈们赶紧试试吧!营养早餐搭配1:果仁玉米粥+鸡蛋肉松三明治原料:果仁和玉米面......
2023-11-14
简单易做的早餐餐包还能这样吃 做法教程视频

简单易做的早餐餐包还能这样吃 做法教程视频

万万没想到早餐餐包还能这样吃,简单易做,明天的早餐有着落了。网友热评:_窜天猴__:感觉好油腻的早餐舒涵君:适合一大家子吃,人少那得吃多少天抹茶控鹿小姐:洋葱大蒜我都不爱......
2022-04-01
早点小吃怎么做?推荐7款早餐粥的做法

早点小吃怎么做?推荐7款早餐粥的做法

杂蔬瘦肉粥主料:大米50g,糯米30g,里脊肉50g,胡萝卜50g,香菇8朵,青菜1颗。辅料:香油适量,盐适量,胡椒粉适量,料酒5ml,淀粉3g。做法:1.大米糯米用清水浸泡15分钟。2.各种蔬菜,里脊肉全部洗净。3.锅中水烧开放入泡过的米大火煮开加盖......
2023-10-30
简单又营养的早餐的做法

简单又营养的早餐的做法

简单又营养的早餐的做法简单又营养的早餐的做法豆奶蛋白粉餐的做法材料:豆奶,蛋白粉,火腿面包。这款早餐重点在于蛋白粉,蛋白粉的营养丰富,含有植物雌激素,让你健康、美丽、苗条。做法:豆奶加入一勺蛋白粉即可,火腿面包可用全......
2021-04-30
营养早餐虾仁炖蛋的做法

营养早餐虾仁炖蛋的做法

主要材料:虾仁、土鸡蛋(2个)配料:姜末、盐、冷开水、蒸鱼豉油、葱花制作过程:1、准好几只虾剥成的虾仁和两个土鸡蛋,虾仁切成小段,加点姜末,去腥,鸡蛋磕在另外一个碗里头,加少许盐和冷开水。打散~~~~2、然后把蛋液倒入放有虾仁......
2023-11-23