失眠久了就特别容易变成顽固性失眠，一旦出现这种症状，就比较难根治。那么不想出现这样的症状，就得在生活中学会预防它。那顽固性失眠怎么预防呢？这就为大家支招。顽固性失眠的预防1、治疗时应配合医生针对性地选择心理治......

专家建议，人到中年后，应适当做些头低位运动，对延年益寿，减少心脑血管疾病非常有帮助。其中45度倒立健身法能有效改善中老年人脑部供血不足、失眠、记忆力减退、排痰困难等症状。具体方法：仰卧，头部、双肩及上臂着地，双手支撑......

失眠是一种失眠障碍问题，主要表现为易醒、难入睡以及早醒，在现在的青少年中，失眠问题是非常严重的，专家表示，导致青少年失眠的原因主要有心理因素、环境因素以及生物因素，现在很多青少年学习压力大，经常熬夜，往往容易出现失眠......

失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少，有严重的患者还夜不眠。耳穴埋豆疗法是一种简便易行，安全有效的治疗方法，对失眠症有较好疗效。具体方法如下：患者可参照......

每天8小时的睡眠是保证我们机体、大脑正常运作的重要条件，但是，因为外界环境、内心情绪等的影响，我们的睡眠在频繁地遭遇着威胁，这其中，因为各种原因导致的顽固性失眠可以说是危机睡眠的最强大敌人。在失眠的分类中，顽固性......

专家曹家务周浩解释，顽固性长期失眠往往由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环。......

三大因素会导致顽固性失眠久治不愈，这三大因素将在本文中为大家指出。顽固性失眠，顾名思义就是很难治疗和治愈的失眠疾病。引起顽固性失眠的很大一部分因素是长期处在巨大的压力和长期心理抑郁中，这部分患者白天精神一般......

失眠几乎每个人都会碰到这个问题。如果是短暂性失眠，大多数人会选择一些物理疗法来调节失眠。这些物理疗法的效果也因人而异。有的人用了这些方法之后，失眠好转了。有些人却每晚依然辗转难眠。以下是一些物理的失眠的调......

专家建议，人到中年后，应适当做些头低位运动，对延年益寿，减少心脑血管疾病非常有帮助。其中45度倒立健身法能有效改善中老年人脑部供血不足、失眠、记忆力减退、排痰困难等症状。具体方法：仰卧，头部、双肩及上臂着地，双手支撑......

对于顽固性的失眠大家都是很头痛的，白天精神一般都较差，夜晚想早点入睡，但越着急就越难以入眠，形成一个恶性循环，所以我们在日常生活中应注意自己的生活方式和心理状态，导致引起顽固性失眠的很大一部分因素是长期处在巨大的......

生活中有许多中年人被失眠的问题所困扰。如果不能及时有效的改善失眠就容易导致疾病的发生。那么有什么比较好的方法能帮助中年人改善失眠呢?下面给大家介绍如何改善中年人的失眠，供大家参考。闭目入静法上床之后，先合......

当代很多白领一族压力都非常大，从而导致失眠症也非常普遍，众所周知失眠是一种睡眠障碍，是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足的状态，失眠怎么办?调理是关键!下面就给大家介绍两种调理失眠的好办法。按摩调理1、睡......

社会发展很快，除了人们的生活水平提高外，生活的压力也增多了不少，压力增加直接影响人们的睡眠质量，常常因为睡晚或心情原因，会引起失眠现象。那么，如何提高人们的睡眠质量呢？下面讲述洗个提高睡眠治疗的习惯。1、睡前泡脚。......

人的一生有三分之一的时间花费在睡眠上，所以拥有好的睡眠很重要，那么男人失眠怎么办？如何改善失眠呢？按摩调理1、睡前搓涌泉穴。每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作。2、揉捻耳垂。双手拇指和食指......

很多人都有失眠的毛病，有的是偶尔失眠，有的是长期失眠。长期无法正常入睡的失眠患者，它的疾病被称为顽固性失眠。那么顽固性失眠的原因都有哪些呢？随小编来深入了解一下吧。肾虚是顽固性失眠的根本中医认为，阳出于阴则悟，阳......

不管是短暂性失眠还是长期性失眠，都严重困扰着患者的生活质量，让患者痛苦不堪。除此之外，失眠还容易诱发很多严重的心身疾病，如神经衰弱、冠心病、高血压等，因此，治疗失眠已经刻不容缓！临床研究发现，引起失眠的因素有很多，治疗......

很多人经常会头疼、失眠、头晕。南京东南大学附属中大医院中医内科主任王长松博士建议，常头疼、头晕的人可以自己动手制作个菖蒲囊佩戴在胸前，可以起到开窍醒脑的作用。菖蒲是一种植株类的干药材，在中药店就能够买到。平......

顽固性长期失眠往往由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环。顽固性失眠与继发性......

失眠相信应该不少人都经历过，失眠给不少人都带来痛苦，不仅影响睡眠质量，更是影响身体健康。那么失眠应该如何解决呢？日常如何防止失眠？失眠的表现有哪些一、失眠的症状主要有难以入睡，夜不成眠：熄灯后30分钟内仍然不能睡着，很......

我们信心的去了解失眠症的5大顽固症状，精神科专家人们晚上总是被睡眠问题深深的困扰着，甚至一些严重失眠的患者已经对失眠产生了恐惧心理，每到入睡时夜不能寐的烦恼总是纠缠着自己。面对失眠如此多的顽固性症状，近年来在......