现在健身运动风靡整个世界，健身是一种很好的强身健体的活动，而且不仅可以提升身体的素质，还能够更好的塑造体型，因此，无论是减肥还是为了健康，更多的人开始健身。最近，一个12岁的女孩更是在朋友圈中爆红，即使在健身圈里这样的......

孩子是父母的寄托，所有的父母都渴望自己的孩子能健康成长。但据统计，33%的儿童都潜在着各种轻重不同的疾病隐患。同时专家认为，目前我国青少年及儿童存在五大健康问题，分别是营养不良和肥胖、近视、龋齿、贫血、心理卫生，......

春季在锻炼前，一定要进行充分的准备活动，让肌肉和韧带充分放松，防止因为运动量的突然加大而造成肌肉和韧带损伤。至于运动方式，选择节奏比较慢而且运动量不大的运动为宜，比如爬山、慢跑、步行和做广播体操等。晨炼不宜过早......

急性肾炎时，常主张控制钠盐进入体内，是因为肾炎时由于肾脏排钠功能不正常，肾小球滤过率差，钠盐进入体内后不易排出而潴留，引起水肿。此外，肾炎时醛固酮分泌较多，肾小管排钾保钠增强，促使水钠潴留。当盐进入体内吸收入血后，不仅......

轻父母中，约七成想让自己的孩子从小接受锻炼，为的是让孩子能有个健壮的身体。但儿童保健专家指出，过早地让孩子从事某些健体运动不仅不利于孩子身体的锻炼，反而容易造成伤害。专家介绍：人在过量运动时，为防止能量进一步消耗......

人在过量运动时，为防止能量进一步消耗，人会感觉极度疲劳，浑身无力，大脑反应减慢，如果长时间过量运动，会使大脑机能受损，尤其是儿童，过量运动极易出现注意力不集中、失眠、健忘，甚至缺氧等现象。不宜一：拔河拔河可能让孩子伤心、......

饮食习惯可以改变汤主任认为，很多肥胖儿童都是贪吃不动，偏爱那些高热量却又没有营养的食品，形成不健康的饮食习惯，他们一天不吃油炸、甜食、膨化食品就感到嘴馋。其实，只要孩子遵从医生制定的营养餐，在自我约束下，很多不健康......

自驾出游谨防晕动病不少家长喜欢自驾出游，可有些孩子在坐车时，由于内耳的平衡系统对运动特别敏感而产生头晕、恶心、呕吐等晕动病（俗称晕车）症状，此时家长应注意乘车前不要给孩子食用油炸或高脂肪的食物，提醒孩子不可吃得太......

许多家长在寒冷的冬季和季节交替之际非常关注孩子保健，却认为夏季好过，孩子不易患病。其实，夏季如果不注重孩子保健，年幼的宝宝同样会遭受疾病侵害，夏季儿童保健应注意六个方面。一是少喝饮料多喝水。各种饮料如汽水、果汁......

夏季天气开始变的炎热起来，幼儿体内的代谢比较旺盛，是孩子生成最快的时候，这个时候更需要全面地给孩子加强营养。因此夏季婴儿饮食应该以营养丰富以及容易消化为主。下面小编为大家列举几点让大家对婴幼儿饮食有一个新认......

有些龋坏的牙齿可以通过补牙、牙髓治疗、根管治疗等一系列牙科治疗方法而保留，不要轻易拔除。有些残根，根尖没有炎症，本身也不松动，也可以通过根管治疗后加以保存，不必拔除，以后就在残根上镶牙。还有一些患牙周病的牙，虽然牙......

专家介绍：人在过量运动时，为防止能量进一步消耗，人会感觉极度疲劳，浑身无力，大脑反应减慢，如果长时间过量运动，会使大脑机能受损，尤其是儿童，过量运动极易出现注意力不集中、失眠、健忘，甚至缺氧等现象。不宜一：拔河拔河可能让孩......

准备活动不充分的人最容易受伤年轻人可以在运动前慢跑，活动脚腕、膝关节来作准备，准备活动应该在30分钟到40分钟之间。老人则应该选择慢走来活动身体，然后再进行有氧运动。热身非常重要，轻微运动也需要5到10分钟，让身体微......

儿童的身体处于生长发育阶段，饮食对于儿童的健康成长起着至关重要的作用。儿童保健饮食的注意事项有均衡膳食、多喝水、避免过量糖分和油脂、控制食盐、注意饮食卫生、餐前洗手、注意饮食习惯等。1、均衡膳食：儿童需要......

乙肝现在已经成为了发病率很高的传染性疾病，在日常生活中，乙肝疫苗的注射是我们预防乙肝的重要措施，那么我们的儿童在预防乙肝的过程中注射疫苗注意什么呢？下面我们的家长要注意了，我们为您具体介绍一下注射疫苗的注意事项......

童保健是指通过一系列的健康管理和保健活动，提高儿童的身体素质和抵抗力，预防和治疗儿童疾病，促进儿童全面健康成长。下面介绍一些儿童保健的注意事项和方法：1、定期接种疫苗：疫苗接种是预防传染病最有效的措施之一，家长要......

（1）警惕饮食难消化选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。（2）警惕饮食太油腻饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜......

儿童配镜应慎重，不可盲目配镜，应该配置控制青少年近视度数加深的眼镜!儿童配眼镜有以下几个注意事项：1、不要盲目追求快速配镜。片面强调快，势必会降低对眼镜质量的要求。2、配镜后至少每半年去一次医院或眼镜店复查度数，......

当乳牙脱落而新牙长时间长不出来时，家长就应及早带孩子到正规的口腔诊所、医院就诊。医生会通过拍摄X线片了解恒牙的牙胚发育情况。若新牙已长出牙槽骨，但有一层较厚的牙龈组织覆盖，因为长期的咀嚼摩擦，使这层牙龈变厚变......

弱视是儿童人群中常见的一种眼科疾病，大量的研究显示，遮盖疗法（即戴眼罩）有助于改善患儿的视力。近期的一项研究显示，既往推荐的每日戴眼罩12小时并没有太大的益处，患儿每日只需戴眼罩3~4小时，治疗12周就可达到改善视力的目......