我们常常因为养生知识的缺乏，踩过不少养生误区。就好比缺钙，很多白领一族认为自己喝喝牛奶就不要补钙了，其实这是非常错误的做法。白领补钙的误区1、喝骨头汤或喝牛奶就不用补钙了中国人膳食钙含量偏低，我们每天从中获取......

中年女性进入更年期之后，由于卵巢分泌雌激素降低，所以对钙的吸收能力也随之降低。因此中年女性更易出现缺钙等问题，其主要症状可表现为牙齿松动、甚至脱落、失眠、腰酸背痛等表现。一般这些都是提醒中年女性要及时补钙了......

生理失调易上火上火是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。通常，人们在上火之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等，而......

哺乳期的妈妈，钙的摄入量要比平常人要多，因为这时候不单单是一个人的需求量，而是两个的需求量，只有母亲摄入充足的钙，那么不仅乳汁的钙含量会增加，妈妈乳汁的分泌量也会更加的充足，特别是早产生的宝宝对于钙物质更需要提供足......

钙质是生理机能重要元素，人体不可或缺钙是人体必需的矿物质，幼童、成人及老年人，每个时期都需要钙质来触发体内系统运行，如免疫、神经、循环、消化、内分泌等，钙质肩负着重要的生理机能元素，是健康不可或缺的重要元素。心脏......

药补不如食补，介绍两款含钙丰富的美食：燕麦黑芝麻粥原料：大米、燕麦、黑芝麻。调料：白糖。做法：1、燕麦用水泡开备用。2、将大米和黑芝麻煮成粥，出锅前放燕麦，再煮5分钟，放入适量白糖拌匀，即可。专家点评：在各种粮食当中，以燕麦......

老年人缺钙是非常正常的现象，随着身体的衰老，钙质流失的也特别的快。那么老人缺钙怎么办？怎样才能有效补钙呢？一起来看看吧。补钙其实并不建议盲目的吃各种各样的保健品，或者是补钙产品，应该注意科学的饮食，从食物当中去补钙......

肺癌的易患人群有那些呢？那些人容易得肺癌呢？白领们可能是一个新的肺癌的易患人群。那么，下面请专家给我们讲解一下肺癌的易患人群。白领们极少吸烟或不吸烟，为什么会是肺癌的易患人群呢？专家介绍，白领为什么会是肺癌的易患......

成长问题一直是各位父母所关注的问题，而孩子有的时候也会出现缺钙的问题。那么缺钙都会出现哪些症状？孩子缺钙怎么办？缺钙有哪些症状儿童当孩子出现下面一些症状时，就应诊断为缺钙：不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭......

9个月宝宝缺钙的症状9个月宝宝已经逐步学会站立，扶着东西蹒跚学步了。假如宝宝缺钙的话，学走路时身体的重量必然会加重脊柱和下肢的负担，时间长了容易使脊柱和下肢变形，形成驼背、X型腿和O型腿，还容易形成扁平足。宝宝缺钙......

宝宝缺钙怎么补宝宝缺钙怎么补？主要可以分为食补和药补两方面。家长可以根据宝宝的年龄和个体差异进行选择。1、食补（1）奶类和奶制品奶类是宝宝最佳的补钙食品，如牛奶、羊奶、母乳等奶类都富含钙质。母乳、婴儿奶粉都含有......

孕妇的身体健康非常重要，但是孕妇可能面临许多缺少营养的状况，例如缺钙，那么，孕妇缺钙怎么办，补钙吃什么好呢？一起和小编来看看孕妇缺钙怎么办及补钙食谱的做法吧！补钙应该从什么时候开始？如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是......

虾片粥材料：大米100克，大对虾100克，水600克，花生油，酱油，葱花各适量，料酒，淀粉，盐，白糖适量，胡椒面2克。做法：将大米淘洗干净，放在盆内，加大部分盐拌匀，将大虾去壳产挑出沙肠洗净，切成薄片，放在碗内，放上淀粉，花生油，料酒，酱油和白糖和少许......

冬季天气寒冷、阳光不足，很多人少于外出锻炼、活动量减少，另外冬季的饮食结构相对比较单调，使得人们在冬季最容易缺钙。那么，冬季如何补钙?下面小编分享补钙3大高招，让你成为"钙"世英雄。缺钙的症状有哪些?儿童：厌食、偏食......

颈部不适喝杯葛根茶。颈部不适时，往往反映的是全身的气血经络不通，所以缓解颈部疼痛时，应当有一个整体观念，不妨试试一道养护颈椎的茶——葛根五加茶。方法：葛根、薏米仁各50克，五加皮15克，煎水代茶饮，或者把五加皮......

老人缺钙最容易导致骨质疏松跟骨折的发生，那么老人如何来补钙呢？补钙吃什么好呢？山楂：秋季水果之中钙含量最高的是山楂。孕妇和儿童饭后吃点山楂可以有效的补充身体所需要的钙元素。山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉......

牛奶是孕妇很好的补钙食物，可是不少准妈妈一闻到牛奶的味道就恶心，有的还过敏，不想喝，怎么办呢？不喝牛奶易缺的营养素牛奶的成分中，水分占了87～89%，脂质约占3～5%，糖质约为5%，其他灰分约为0.7%。日常生活中，牛奶是蛋白质和易吸收钙......

钙质的积累是从婴儿时期开始的，因此宝宝缺钙很可能会影响一生的身体状况。那么宝宝缺钙有什么症状?该如何补钙呢?宝宝缺钙的危害1、脾气怪，烦躁磨人，不听话，爱哭闹;睡眠不安宁，如不易入睡、夜惊、早醒，醒后哭闹。2、出汗多，......

孕妇如果怀孕期间缺钙了，不仅会造成肌肉痉挛，小腿抽筋等症状，还会给腹中胎儿带来影响。所以孕期补钙是不可忽视的一件事情。那么孕期缺钙怎么办？如何补钙呢？一起来了解一下吧。一、孕妈缺钙的4个症状症状1：小腿抽筋这种状况......

孕妇缺钙的症状有哪些在胎儿生长发育过程中，孕妇体内的钙会主动经胎盘转运给胎儿。孕妇除了提供给胎儿大量的钙外，由于其自身循环血量的增加，使血钙浓度相对降低，因此容易出现低血钙。孕妇缺钙的症状有：1、小腿抽筋一般在......