男性与女性对营养素的需求一样吗？国内著名营养学家为读者总结出男性最需要的5大营养素。据调查，30—45岁的男性中，65%的人营养失衡。其原因除了不重视健康的饮食习惯外，更重要的是，相当一部分男人不知道，与女人相比，自......

研究发现，锌、镁、维生素C、维生素E都是男人饮食中不可缺少的营养素。锌元素——锌元素是生命不可缺少的微量元素（人体的微量元素是指人体中储量极少的元素）。锌元素对男性精子的产生、数量及成活率起着重要作......

肌肉的生长需要营养强化，要想在夏季展示漂亮的肌肉，从现在开始就要注重营养的补充和加强。正在进行健美塑形的男士，从以下几个方面着手，一定能够在短短数周看到肌肉的变化。膳食营养解读1、为身体提供充足的热量为了促进......

随着时代的进步，男性们也越来越注重自己的外表，开始更加关注自己的健康和美容。与女性相同，男性保养也变得越来越重要。在本文中，我们将讨论男性保养的重要性以及男性保养的方法。男性保养的重要性1.保持健康保养不仅仅是......

中年男人养生，应注意四防。防生活无规律工作忙，家务应忙而有序，开动脑筋分出轻重缓急，合理利用时间，提高办事效率，才是科学可取的办法。而不是依靠加班加点使身体疲劳到极点，这样，不仅使工作欲速则不达，而且会严重危害身体健康......

一、维生素E：肺的清道夫维生素E能帮助身体供应氧气，让肺更有耐久力，经常服用维生素E，即便是吸烟的人，亦可降低肺癌的发病率19%~23%。维生素E还可以降低胆固醇，防止血小板在动脉内集结，保持大脑良好功能，预防心血管病和健忘症......

奶制品以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素，各种营养......

肌肉组织的销蚀；较常发生胃肠道的问题；过重；牙齿的毛病；对疾病的抵抗力下降。这些健康上的问题可以借由营养来改善——蛋白质，这是维持肌肉组织和免疫功能的重要营养素，高龄猫若食用低蛋白质猫粮很容易造成肌肉销......

男人需要摄入大量的高营养食物：蛋白质、脂肪和糖分，同时要注意保持这些营养成分的比例：糖分55%，蛋白质15%，脂肪30%。然而，光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好的营养之道，营养专家透露各年龄段男人真正......

在进入青春期前，男孩、女孩的身高差别很小，男孩的群体均值水平略高于女孩1～5厘米。但在经历了1O年左右的青存期后，成年男子的身高明显高于成年女性。研究发现，青少年在青春期的身高突增一般要持续3年左右，男孩在这期间每年......

靠母亲哺乳的婴儿，其生长发育所需的营养来源都来自于母亲的乳汁，因而母亲一定要保证自己的乳汁充足、营养丰富，为此饮食上就必须注意营养全面，特别是蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的含量要丰富。如果缺乏这些营养要素，不仅......

下面将分别新生儿每日所需营养，妈妈要好好记住了哦。①热能：足月儿生后第一周，每日每千克体重约需250～335千焦;生后第二周，每日每千克体重约需335～420千焦;生后第三周及以上，每日每千克体重约需要420～500千焦。②蛋白质：足月儿......

男人对于自己的饮食营向来没有太在意，吃什么对他们来说是没有差别的。其实男人的健康也是与饮食息息相关的。所以男人千万别忽视这些营养素。男性需要的营养素——铬铬能增强机体的耐力，铬也是维持肌肉力量所......

30～45岁的男性中有高达65%的人营养失衡其中30%情况严重，这也让男性亚健康状态越来越严重。亚健康状态的男性需要多多补充营养，以下八种营养是亚健康男性必需的。1.维护免疫力的必须——维生素A研究发现，维生素A......

应该从年龄上定，还是从健康、心态和外表上定？同是花甲之人，却相差悬殊。有的身体健康，有的疾病缠身;有的暮气沉沉;有的老当益壮……显然，简单地从年龄或表面现象来划分是很不科学的。目前一些专家将三种观点综......

工作忙碌的你是否常常随便应付三餐，甚至省去其中一餐？长此以往下去，不规律的饮食必定会影响你的免疫力水平，形象危机也会接踵而来。真的没时间？那么，就请关注一下维持健康活力、延缓衰老所必需的营养元素吧。如今在市面上出......

人都是从食物中摄取很多身体所需的营养物质，丰富的营养饮食也有很多的好处，能够预防疾病，男人养身也有很多不可或缺的营养，这些大家都了解过了么？男人想要使自己的生理和心理都得到很好的保养，也要营养健康的饮食，今天主要谈......

现代男人的工作压力和生活压力越来越大，平时一定要注意补充营养。生活中男性朋友需要补充的营养有哪些？以下五种男性朋友需要补的营养，希望对大家有帮助。男性朋友需要补充的营养之一：维生素B6和叶酸维生素B6和叶酸是男人......

青春期是每个人必须经过的一个重要的成长期，青春期的孩子们要发育，要成长，所需要的营养比一般人要大。在进入青春期前，男孩、女孩的身高差异很小，男孩的群体均值程度略高于女孩1～5厘米。但在阅历了1O年左右的青存期后，成年男......

一岁宝宝的食量还很小，消化系统的吸收能力很有限，他根本吃不下亦不可能完全从固体食物中消化吸收足够的营养素。因此，保证宝宝的健康，营养专家建议，均衡的配方奶类食品仍然是幼儿饮食的重要部分。奶类食品与固体食物的比例......