说到如今最为流行的运动是什么，相信有80%的人都会说瑜伽。确实，如今练习瑜伽的人越来越多了，之前还有报道，有学校专门开设瑜伽专业。瑜伽是一项全身性的瑜伽，不少人都意识到瑜伽的好处，因此纷纷都加入了瑜伽的大军中。虽然......

生理期是女性一个月中最脆弱的日子，由于流失经血，身体虚弱，如果不注意调理就容易引发健康问题，所以月经期女性朋友的调理尤为重要。有人说经期做瑜伽能调养身体，但是不少女性对此存在疑问，因此有人问来月经能做瑜伽吗？女性月......

产后的女性，很多人都会选择坚持练习瑜伽，因为我们都知道其是通过瑜伽的方式练习的话，对我们的身体健康也可以达到很好的效果，尤其是对于产后女性的恢复问题是比较好的，所以下面我们就为大家具体盘点一下，产后女性朋友练习瑜......

近日，邓超工作室晒出了一组邓超做高难度瑜伽动作的照片，并配文写道：超哥说了，转发过万再来组不穿上衣的，还等啥呢？照片中，邓超做出一系列高难度的瑜伽动作，惊呆网友。微博发出后，网友纷纷留言你让他自己发，绝对分分钟上万，和娘娘......

现在的人越来越喜欢在自己休息的时候锻炼下，这样不仅能让自己放松下上班的压力。同时对于身体健康也是有着很大的帮助的，但是大家都知道不论是做什么运动都是有些人是不适合的，可能是因为体质或者是因为身体出现疾病不能......

高温瑜伽不是瑜伽训练经验丰富者的专利，它其实特别适合初次走进瑜伽房的练习者。很多人认为，只有具备瑜伽训练基础和丰富的理论知识才可以成为高温瑜伽练习者。当然，具有瑜伽练习经历和瑜伽理论修养对于一个练习者而言本......

第一套动作一step1仰卧在地面上，屈膝，双腿分开与肩同宽;吸气，握拳(或者握住水瓶)手臂向上伸直，与脖子成90度，眼睛看向天花板。step2呼气，打开肩胛骨，手臂向两边打开手肘放到地面上;吸气，腰腹用力抬起臀部和背部，让大腿、臀部、......

一、哪些人群不适合练习瑜伽1、有颈、腰椎病的患者如果练习瑜伽的某些动作，比如犁式等，很容易造成椎间盘突出或原有的病情更为严重。2、心血管疾病或肥胖患者如果动作剧烈的话，比如做倒立的动作，很有可能使得心脏负担加重......

瑜伽作为一种养生健身的运动方式已风靡全球，喜欢这瑜伽的人非常的多，不过这瑜伽好处虽多但是这作为减肥很多内容都是需要多多注意的，接下来就一起来看看这瑜伽减肥的正确方式是什么。瑜伽不能治病、减肥瑜伽不能治病、减......

如果要体验瑜伽所带来的改变，那么，请不要把它当做普通的运动，在你初识瑜伽、准备要进入瑜伽的世界时，多做一些心理准备，这将帮助你更深刻地体验到瑜伽改善你体能之外的心灵活动。一、了解自己体能与健康自我身体检查和心理......

俄罗斯辣妈怀二胎仍坚持练瑜伽2016年7月22日，俄罗斯的OlgaLarintseva练习瑜伽超过八年，并且带动老公德米特里和儿子斯维亚托斯拉夫一起加入。她将这些日常瑜伽练习的图片放到社交媒体上，暖心画面非常引人关注。Olga在孕......

减肥是女性一生的功课，想要拥有曼妙的身材就是要控制体重，如果身上的赘肉太多，身材无论如何是不会满意的，那么不妨选择瑜伽减肥。网上减肥的方法也是令人眼花缭乱，有一些是有一定的科学道理的，有一些减肥的方法对健康的伤害......

瑜珈是公认的最修身养性的一种运动了，由其是对于现代的女性朋友来说练习瑜珈不仅更有利于形体美，有助于促进身体健康，同时还能提升整个人的气质，培养人的平和心态。因此瑜珈成为了年轻一族，甚至可以说已经成为当下最受欢迎......

现如今，人们越来越容易发胖，除了自身是发胖体质的人群之外，我们每天吃的东西喝的水都含有容易发胖的物质，再加上现代人工作长久坐着，都是脑力劳动，下班后就流行“宅生活”，叠加起来就算不是易胖体质也容易发胖，有没有一种适合......

作为一种非常古老的能量知识修炼方法，瑜伽并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外；瑜伽能带给你幽雅气质......

讲究自然的瑜伽动作也能适用在孕妇身上吗？当然是可以的，不过需要慎重的选择动作，因为有些动作是可以的，另外有些那是不行的！具体如何分辨呢？不急，本文带大家多多了解孕妇瑜伽的奥秘，掌握最佳动作助力孕妇！孕妇练什么瑜伽好1、......

练瑜伽有什么好处？1、塑造女性完美体形通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显著的变化：健美胸部；美化胸部曲线；预防乳房下垂；使腰部柔软；美化臀部：避免臀肌松弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，预防下半身肥胖；休长......

瑜伽是平时生活中比较常见的一种养生方式，不仅非常有利于我们的健康，也被很多女性拿来当做减肥的方法，并且很多机构将瑜伽的功能过度夸大，深深的吸引了不少受众。但是，瑜伽也是有适合的人群和不适合人群，必须要搞清楚自己的......

大家都知道在生活中一些关节有问题或者心脏有问题的朋友不适合做剧烈运动，这些都是因为自身的体质和疾病的原因导致不适合做运动。而现在大家喜欢的一种运动瑜伽也是有着很多的注意事项的，可能在大家的观念中就是认为瑜......

关注呼吸带来美好情绪★人物：郑先红北京体育大学武术学院瑜伽培训部首席导师、清华大学高管培训特聘瑜伽师挺拔的身材、姣好的面容――郑先红的美好外在让人很容易猜到她的职业――瑜伽导师。这个听起来就不食人间烟火......