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关于上班族的男士时尚内容
上班族颈椎保健操
1、预备式端坐(老年者坐椅子更安全),双眼平视前方,双手分别放置于大腿上,宁心静气,将意念(精神)集中到头颈部。2、前屈头前屈,下颌触及胸部,保存3秒钟后回到预备式。3、后仰头后仰,到最大限度时停住,保持3秒钟后返回到预备式......
2023-11-18
上班族三餐后的饮食危机
零食不断对儿童来讲,适度零食是必需品,对儿童健康有益。可是,成人嗜好零食却是有害无益。这是因为零食不仅会增加胃肠负担,而且会导致能量过多,特别是高热量、高蛋白的巧克力、冰激凌等。这是导致办公族肥胖的主要原因之一......
2023-11-21
上班族腰酸背痛怎么办
1、口臭、便秘---对策:饮甘蔗粥对于工作紧张、生活不规律所引起胃火、便秘、口臭、牙龈出血等症,可以补充膳食纤维、螺旋藻、芦荟等食品调节,同时注意生活规律的调整,多吃清热解毒的食物,如金银花、决明子、地骨皮、芦根、......
2023-11-21
上班族健康调查:记忆力性欲下降居症状前五
年轻的你,是否老是觉得出门后没关门?或者晚上倒床就睡,十天半月对躺在身边的伴侣毫无亲热冲动之心?前日,在重庆长安公司内,专家称,从4月始,截止5月6日,北京、上海、重庆、广州等全国各地58912人通过网络参加了一项名为上班族亚......
2023-11-20
上班族肌肤排毒有妙招
上班族的你,是不是每天对着电脑、工作压力大、肌肤保养不周、累积日晒、缺乏运动?如果你符合其中两点以上,你的肌肤应该及时排毒了。今天,小编为你介绍几款上班族肌肤排毒的方法,希望对你有作用哦~毒素产生的原因:电脑辐射......
2023-11-20
上班族天然补脑丸 鹌鹑蛋
上班族用脑量太大,很多人会选择经常吃点维生素、保健品等补脑。其实药补不如食补,每天吃几个补脑丸鹌鹑蛋效果更好。之所以说鹌鹑蛋胜似补脑丸,因为鹌鹑蛋中维生素D的含量较高,这是其他禽类的蛋所不能比拟的。英国曼彻斯......
2023-11-19
办公室女郎最缺是八大营养元素
白领丽人多劳心,如果不注意摄取营养,健康容易出问题。她们或者因为工作太忙而忽视了早餐和午餐,影响身体健康。为保持身体健康,头脑清醒,白领丽人必须调整饮食习惯,吸收身体所需的八大营养。首先,白领丽人在饮食的安排上,必须......
2023-11-18
给忙碌族的养肝便利贴
若不注意养生,肝木的升发、柔和之性受到影响,气血运行失常,气机(功能)逆乱,导致肝脏的功能受到影响,进而诱发或加重肝脏病变。对于上班族来讲,将下面的养肝便利贴剪下来,贴在记事本上,贴在电冰箱上,贴在电脑上……一......
2023-11-23
“老气”上班族应该如何防老
每天辛苦工作,你留下了多少时间呵护自己?明明还青春正茂,却总让人觉得偏向成熟,到底是谁偷走了你的青春?以下将告诉你什么是老气源头,以及该如何积极对抗老气。明明才30岁,外表却看似40岁,不仅影响身体,也可能错失好的工作机会......
2023-11-18
该如何让拯救白领的睡眠?
炎炎夏日,白领们吃不香睡不好,白天如蚂蚁般忙碌,夜里却得不到足够的睡眠保证,长久下去精神萎靡;天太热,工作强度大,情绪也易中暑,常会由于微不足道的小事发火,而自己则觉得内心烘热,头脑糊涂,丢三落四忘事情;夏天多汗,平时戴的首饰......
2023-11-24
上班族:科学食用隔夜菜
隔夜叶菜不宜吃据说,广东人胃癌发病率低,与不吃隔夜蔬菜的习惯有关。由于部分绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐类,煮熟后如果放置的时间过久,在细菌的分解作用下,硝酸盐便会还原成亚硝酸盐,有致癌作用,加热也不能去除。......
2023-11-19
上班族饮食常见的几种错误搭配
豆浆+鸡蛋鸡蛋中的黏液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合,从而失去二者应有的营养价值。红萝卜+白萝卜白萝卜中的维生素C含量极高,但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素,它会破坏白萝卜中的维生素C。红白萝卜混合,白萝......
2023-11-21
上班族的养生秘诀
在崇尚绿色的今天,茶已成为人们回归自然、享受健康的茶尚,它带给人们另一种纯净自然的生活方式,除此之外,上班族还有很多养生秘诀。脸上老长包怎么办?长期坐在办公室的上班族,坐久了气血不通。于是脸上长斑、痤疮、红疙瘩。......
2023-11-19
上班族用眼过度的食疗秘方
电脑族过度用眼会使眼睛疲劳。黑豆味甘、性平,含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质,有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞子性味甘平,能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。......
2023-11-18
营养早餐注重“四个一” 上班族的健康经
上班族的早晨似乎来的比别人更早,上班族的脚步也比别人更加的匆忙,早餐在哪吃?怎么吃?吃多少?或许上斑族很少会有时间去考虑这个问题,我们来给他们的早餐分分类。运动型早餐运动型早餐顾名思义,就是运动着吃早餐,早餐路边买,边......
2023-11-21
上班族中午健身可取吗?
王教授说,在午饭前后的时间健身,首先注意的是不能刚吃完饭就练习,或者不能吃太饱就去健身。因为吃过饭以后,血液会流到消化道。而在运动时,血液会流到肢体中。如果刚吃饱去锻炼,血液从消化道流回肢体,会影响消化吸收。可以在......
2023-11-26
上班族最需保护的身体部位
一般认为,每天补充10克以上的磷脂,可使大脑活动机能增强,提高工作效率。我们平时可以在抽屉里放点核桃、开心果之类的零食,以备不时之需。蛋白质是智力活动的物质基础,是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质,富含优质蛋白......
2023-11-27
健身新概念 隐形健身操
1、腹式呼吸法:吸气时放松腹肌,呼气时收缩腹肌,如此反复做3分钟。一般可起到增加肠胃蠕动,促进机体新陈代谢,减肥美体的作用。2、腿部收缩法:坐在椅子上,抬起脚尖,同时用力收缩小腿及大腿肌肉,然后,用力抬起脚跟,亦做小腿及大腿......
2023-11-25
上班族解毒食谱推荐:红豆鲫鱼汤
上班族解毒食谱推荐:红豆鲫鱼汤红豆鲫鱼汤原料:红豆150克,鲫鱼300克,姜一块,料酒15克,盐5克。红豆鲫鱼汤制作步骤:1、红豆冲洗干净备用;2、红豆加入汤煲,倒入1500克水,浸泡30分钟;3、把浸泡好的红豆,连同泡红豆的水一起煮沸,转文......
2023-11-21
上班族要如何赶走神经衰弱
神经衰弱的原因从Beard开始,神经衰弱就被看做是可由素质、躯体、心理、社会和环境等诸多因素引起的一种整体性疾病。1.巴甫洛夫认为,高级神经活动类型属于弱型和中间型的人,易患神经衰弱。这类个体往往表现为,孤僻、胆怯......
2023-11-21
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