到了年底，年味渐浓。节日期间亲友团聚，举杯畅饮、休闲娱乐是每年不变的主旋律，然而，春节忙碌，人们正常的饮食、生活规律也被打乱，食物油腻、饮酒过量、久坐不动、休息不好等都影响着人们的身体健康，一部分人的消化系统、心血......

春节假期少不了聚餐，相信到时候会有各种美酒佳肴。而过度饮酒和大吃大喝，往往会造成肝区不适，增加脂肪肝的发生几率。那么春节假期应该如何健康饮食？如何远离脂肪肝？脂肪肝，是由于肝细胞内脂肪堆积过多造成的。肝脏是脂类的......

1、葵花子，养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。2、花生，能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏......

1.技巧吃烧烤、炸及长时间烹调，容易产生破坏基因的自由基，应尽量吃食物原本的样子。现代营养学也证实，急速加热会使蛋白质变性，并制造攻击毁损DNA链接的酵素AGEs，瘫痪正常基因运作，因此烹调时间愈短愈好。2.慎选油类最好的......

春天是阳气上升的季节，聚积一冬的内热要散发出去。天气忽暖忽热，身体很容易失调，皮肤容易过敏起豆。富含维B、C的新鲜水果蔬菜能增强皮肤对阳光和过敏源的抵抗力。这个季节的MM因为日晒会起一些小斑点，把它们吃掉吧！用柠檬......

节日保健要点据各地医院急诊统计资料，每年春节前后(农历腊月二十三至正月十六)，急诊室收治的各种急症病人比平时均有所增多。特别值得注意的是，在这些节日出事儿的病人中，老年人所占的比重最大，其中尤以心脑血管和肝、胆、......

1.技巧吃烧烤、炸及长时间烹调，容易产生破坏基因的自由基，应尽量吃食物原本的样子。现代营养学也证实，急速加热会使蛋白质变性，并制造攻击毁损DNA链接的酵素AGEs，瘫痪正常基因运作，因此烹调时间愈短愈好。2.慎选油类最好的......

春季的饮食宜忌是什么呢？唐代医家孙思邈说：春七十二日，省酸增甘，以养脾气。明代高濂《遵生八笺》中也记载：当春之时，食味宜减酸增甘，以养脾气。意思是说：春季肝旺之时，要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。此时可以多食一......

专家表示，过劳容易导致高血压，所以在寒冷的春节不良的饮食习惯容易导致血压的升高，在春节要养成良好的饮食习惯，可有效的预防高血压的危害。下面专家告诉你，高血压患者在春节要如何饮食。高血压患者在春节如应如何饮食1、......

中医治疗肿瘤讲究三分治七分养，营养是癌症患者康复的基础，因此癌症患者在康复期间要注意补充营养，遵循四高一低的原则，即高热量、高维生素、高蛋白、高无机盐和低脂肪。癌症患者需摄入的蛋白质和热量要比常人增加20%左右，......

国庆节快到了，美食一一端上桌，但可不能因庆佳节而忘了身体负担，所以应控制热量和糖份的摄取，才能吃得健康。那国庆应该如何健康饮食呢？国庆健康饮食四要诀1、用油要诀要少用油还要少用油炸、油煎、红烧或炖；多用水煮、凉拌......

腊八已经过去，春节的脚步也越来越近了，中国人的春节是一年中最重要也是最隆重的节日，远方的儿女都要赶回家和父母团聚，而且这是假期最长的一个节日，只有春节才叫真正的过年，允许放鞭炮的地方，断然不会少了鞭炮声和满地的落红......

春季饮食如何做好四多四少呢?请看下文介绍.春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春天乍暖还寒，气候很不稳定，饮食调养就很重要。专家提醒，春季饮食要注意四多四少。多禽少畜护心脏。对于肉......

节日里亲友聚会，推杯送盏中酒总是主角，感情深，一口闷让脸皮薄的人只能一杯接一杯，让人们无需经过艰苦的奋斗就能获得成功时欢乐、美妙的精神状态。容易让人产生酒瘾。极少人知道每日健康饮酒安全限量在一次健康调查中，只有......

春节期间家家户户都在忙着置办年货，面对美味佳肴，频频举杯之际，劝君切莫饮食无度，尤其是对慢性肾衰竭患者，务必讲究饮食卫生，以保持节日心情舒畅，身体康宁。那么，春节期间慢性肾衰竭要注意饮食？春节期间慢性肾衰竭要注意饮食？慢......

第1种食品番茄流行指数：★★★★★番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是最佳的维生素C来源。番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病，降低前列腺癌的发生，而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者的健康......

一．聚餐提倡分餐制，公筷公勺大家使。提倡分餐制是保持健康身体的措施。最简单可行的就是在餐桌上准备公筷公勺，避免个人的筷子和勺进入大家的菜肴中。二．按时就餐莫贪玩，饮食规律防紊乱。新年的饮食还要注意的就是按时按点......

两多——1、多吃鱼肉建议大家把坚持吃鱼肉当成日常饮食的一个重要部分，每周至少应该吃两次鱼肉，特别是油性鱼肉，其中含有一种欧米伽3-多不饱和脂肪酸，这种脂肪酸有助于预防冠心病的发生。但是，鲨鱼和箭鱼是不适......

春节健康预警：前三天玩太猛后三天易生病合家团圆庆春节的同时，别忘了注意身体。专家发布春节健康预警指出，就诊潮多在大年初四至初六出现，而感冒发烧、咽喉痛、胃肠炎是常见春节病，而青壮年比中老年人更容易患春节病。病种......

月经的来临其实是对女性的身体进行每月一次的修复，经期时体内的很多毒素都会随血液代谢出去。月经期是修复身体的好时机，充足的营养补给，不仅能带来健康，更能收获美丽。1、经期如何吃出红润面色不少女性，在月经前期会有一......