南瓜和酸奶，两种单独的材料本身就已经是非常有营养的了。所以，酸奶和南瓜搭配着吃，营养就更全面了，根据营养素的协同作用，就更能够满足人体的需要了。吃南瓜能一扫阴霾，让你心情愉悦。我想除了碳水化合物外，应该是跟它里面的......

很多中老年朋友都比较喜欢喝粥，有些是因为本身的牙齿不太好，只能选择喝粥，而有一些是因为知道喝粥可以帮助我们养生，所以经常喝养生粥。南瓜是属于营养价值比较高的一类蔬菜，南瓜粥也是受到很多朋友的喜爱的，而且做法也比较......

在温度变化不定的秋冬季节便秘的状况一定会频繁的出现，一般都是由于上火导致的，有时候，一天不大便都会感到很不自在，更何况是便秘一连好几天拉不出来，不过，听很多人说南瓜地瓜粥都是可以治疗便秘的，可是，要怎样才能将两者结合......

牛奶里面含有很多的营养元素，平时很多的朋友喜欢在早餐的时候喝一些牛奶，来补充人体一天所需要的蛋白质以及钙等等的营养元素，其实在平时煮南瓜粥的时候，里面也可以添加一些牛奶，这样会当会更加的鲜美。下面小编来介绍一种......

老年人注重的就是养生，年级增大，身体机能会明显下降，所以大部分人还是要注重对身体的保养，大鱼大肉是坚决不可以的，偶尔吃些粗粮对身体也有好处，简单的食物对身体消化等功能比较好。今天就来教大家一道简单的食品——南瓜牛......

在日常的饮食当中，有好多可以自己制作的，特别是根据自己的想法来制作，同样可以做出美味的食物来，土豆南瓜粥就是一种饮食方法，其实做的时候也特别简单，不但大人吃了对身体好，而且孩子也可以吃，味道好，而且还主要是特别有营养，那......

1.南瓜酸奶沙拉南瓜的营养价值：促进身体发育，南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适......

现在很多人平时吃惯了那些油腻的食物，尤其是一些大鱼大肉，平时总是想吃一些清淡的粥类，尤其是夏天的时候，天气比较炎热，喝一些清淡的粥，不仅非常爽口，而且还能帮助消化，也能更加有食欲，枸杞南瓜粥就是一道非常好的食材，味道也非......

南瓜的口感有点甜甜的，所以很多人都认为南瓜含有的糖分会使得人体发胖，其实这个说法是错误的。南瓜虽然吃起来甜，但是完全不会导致发胖，反之会有瘦身的效果。尤其是对于长期便秘的朋友来说，食用南瓜是很好的调理方法，减肥的......

我们在生活中有不少人都是很喜欢喝粥的，他们中有不少人都很喜欢喝牛奶南瓜粥这种粥品的。但是他们对于这种粥品的做法不是很了解的。我们都知道要是不知道食物的做法的话，我们就不能做出美味的食物了。因此我们就要对于......

吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了。首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中，然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。酸奶机怎么做酸奶-酸奶怎么做好吃酸奶机怎么做酸奶酸奶机做酸奶的方......

抗癌食谱：南瓜酸奶沙拉材料：南瓜150g，葡萄干100g，酸奶350g，盐少许、蜂蜜1大匙做法：1.南瓜洗净，连皮切成约1.5cm的厚片;2.将南瓜放入电饭锅内蒸至熟软;3.将蒸熟的南瓜盛入碗中，撒上少许盐调味;4.淋上酸奶与蜂蜜拌匀，加入葡萄干......

食谱原料：主料：苹果200克，生菜（团叶）50克，柠檬15克调料：蜂蜜20克，酸奶150克工艺做法：拌。配菜专区：孕妇食谱;凉菜;小吃的做法。菜谱属地：粤菜。制作方法：1.苹果去皮去核，切成小块;2.柠檬去皮，果肉切块;3.生菜洗净，切成片;4.将苹果块......

秋天比较干燥，容易上火容易伤肺。秋天也同样是养生的好季节，秋天可以多吃红米南瓜粥。不仅可以保护肝脏脾胃肺，也能去燥热。红米滋阴补肾又能补血，对于女性来说红米是非常好的养生美容食谱。而红米饭南瓜粥中的南瓜也是富......

香甜可口的南瓜，可是我们平时经常吃的一种蔬菜，这种蔬菜甘甜可口，营养价值也比较高，所以深受大家的欢迎，南瓜平时我们都会选择老南瓜，老南瓜吃起来更有味道，而且更甜美可口，南瓜一般都是用来做南瓜菜，或是做南瓜羹，南瓜粥，口味都......

有些老人很喜欢喝粥，有的是因为牙齿不好，只能喝粥。另外一些老人，懂得一些养生的道理，从而煮养生粥吃。养生粥适合各个年龄段的人，喝了都对身体有好处。所以大家跟着我学起来吧！今天要讲的，是南瓜和粥的搭配，不得不说，南瓜也是......

患有高血脂的病人应该多吃含纤维素高的食物，玉米具有降血脂的功效，而且价格便宜，购买方便。但是玉米吸收率比较低，纤维素会对人体钙铁的吸收有阻碍，胃肠功能差的人不宜多吃，但是如果和南瓜搭配起来就不怕了，因为南瓜里含有果......

南瓜派是南方的朋友经常食用的一种甜点，北方虽然也盛产南瓜，却很少制作成南瓜派来食用。其实这道看似普通的食物却是有着很好的补肾虚的功效！食材：主料：小麦155g，南瓜500g，辅料：鸡蛋2个调料：奶油80ml，淡奶油100g，白砂糖2小匙，水80......

酸奶蛋糕怎么做？酸奶蛋糕的做法酸奶蛋糕的做法食材明细：主料：玉米油48克，酸奶200克，鸡蛋4个，低粉40克，玉米淀粉28克，细砂糖50克。制作步骤：1、蛋白加糖分三次打至硬性发泡状态。2、不用洗打蛋器，直接要蛋黄，把蛋黄打至状态稍浓稠......

一日之计在于晨，所以早餐也是很重要的。对于上班族来说，早上起床的时间都是很仓促，根本来不及自己做早餐，一般都是在早餐铺买馒头包子豆浆，早餐就这么简单的解决了。有的人其实很想自己在家制作美味的早餐，可是有担心时间来......