现在大家对于追求健康的饮食非常的重视，想要吃出营养，吃出健康这无疑是现代人最为追求的饮食观念，不过现实中还真是说起来容易做起来难，对于外面色泽鲜艳，香气弥漫的美食，健康的饮食就像是一座机关重重的迷宫，稍不小心就走进......

1、研究表明如果当我们在进餐时使用夹子来夹取食物的话就会少吃平时30%左右的食物，这是因为这种夹取食物的动作并不是我们平时所习惯的方式，所以你就会自然而然的减少进食量。2、很多人都会忽视饮料中所含的卡路里，实际......

在营养及健康的领域中有许多不适当的资讯，即使是从事健康行业的专业人员似乎也不断相互矛盾着。在POPSCI网站上有写了一篇「8个荒谬的营养误区」，有关热量、蛋白质吃太多、低脂饮食、低钠饮食、饱和脂肪、咖啡、鸡蛋及......

误区一：食物分好与坏我们经常听到一些专家的观点，把食物分成好和坏。有的食物被说是垃圾食品，有的则被称为万能食品。这是非常不正确的观点。在营养上，我们把食物分成了五大类，首先是谷类和薯类，第二类就是动物类的食物，第三......

一、嗜饮咖啡指控：1。降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%。2。容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并使血管中的胆固醇增高。3。降低工作效率。处罚决定：少喝。二、宴席不离......

为了健康，你恪守着关于饮食的种种箴言。但是你知道吗？那些你一直深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言！现在，是还你一个清晰的真相的时候了。一提到糖、盐和脂肪，人们就不约而同地说道：应对之忌口，因为它们对人体......

1、吃豆制品越多越好？黄豆中的蛋白质能阻碍人体对铁元素的吸收，过量摄入黄豆蛋白质可抑制正常铁吸收量的90%，从而出现缺铁性贫血，表现出不同程度的疲倦、嗜睡等贫血状态。2、蜂蜜的热量低？事实上，100克蜂蜜含有303卡路里的......

误区一：过分爱吃肉。几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。家住芝加哥的鲍勃告诉记者，再诱人的水果派也不如一块普通牛排更能激起他的食欲。但实际上，像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。误区二：过量喝酒。在中国，喝酒多半是......

连日高温，带旺啤酒市场。一番痛饮后，再来一杯浓茶解酒，是常见做法。不过，专家表示，浓茶非但不能解酒，反而会加重醉酒反应，损害肾功能。建议酒后可喝点牛奶，吃些梨、苹果、葡萄等水果，减轻酒醉。酒精进入人体后，首先转化为乙醛，然......

科学饮食是人们关心健康的首选。但是尽管如此，人们对饮食有了很大的偏见，结果产生了许多误区，下面我们就来盘点一下十大误区吧!吃菜时不要喝汤—>错误。许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时，大部分维生素溶解在......

1.很多糖尿病患者认为饮食疗法就是饥饿疗法。专家指出，长期饥饿会出现营养不良，其后果更为严重，所以不提倡饥饿疗法，可以多吃低热量、高容积的食品，做到少量多餐六分饱。2.有些糖尿病人认为粗粮含糖少，就可以多吃。但其实，粗......

肝病患者应该注意饮食调养，适当的饮食能够减轻病情缓解症状，那么具体肝病患者在饮食方面有哪些误区呢？民以食为天，有位清代医家说过：以食物作药用性最和平，味不恶劣，易办易服。根据祖国医学理论结合现代医学观点，可以认为食疗......

老人饮食误区有哪些？我们都知道，六十岁老人的身体多个器官、功能都会衰老，因此，及时进行身体保健是相当有必要的。而若想做好身体保健，老年朋友们首先应当把饮食方面的误区避免掉。那么具体花甲老人的饮食误区都有哪些呢？别......

误区之一：口渴只是补充水夏季天气炎热，出汗多，体内水分丢失较多。时下流行纯净水、矿泉水，很多年轻人，尤其是儿童、青少年和白领，口渴时仅仅喝纯净水和矿泉水。商店里琳琅满目的瓶装水确实在一定程度上方便了我们的生活，但是......

饮食是引起肥胖的重要原因之一，那么生活中我们要如何通过吃来瘦身呢？那么饮食减肥的误区有哪些呢？5种方法拯救身材：少食多餐、均衡营养减肥、不要喝酒、多吃熟鸡蛋、选择减肥蔬果。少吃一点永远是减肥的不变法则。但是你......

随着中国和西方的饮食文化的隆和，人们对吃也越来越讲究，现在的饮食文化已经全球化，然而男人的饮食存在着很多误区，必须避免这些误区才不会吃出麻烦。目前，男人的饮食存在以下几大误区：误区一：一餐没肉，就吃不够几乎所有男人都......

身为子女就应该多关注老人的健康，尤其是在饮食上，我们要为老人们把把关，一些对身体有害的食物，要小心食用，那么接下来就为大家介绍下关于老人饮食的一些误区吧。1、完全拒绝吃肉和海鲜老年人的身体处于负氮平衡，特别需要优......

40岁左右的男人正处人生事业的巅峰。但是同样值得关注的是，这个阶段也是疾病的形成期，因为生理机能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，许多疾病都在这时爆发或显现。所以与其说男人四十一枝花，还不如说男人四十一道坎。长年......

饮食抗癌误区：洗菜的时候要浸泡。蔬菜中含有的亚硝酸盐会成为诱发胃癌的隐患。了解让你可以将蔬菜中的这些致癌物质清除掉的方法。由于过度施用氮肥，蔬菜中的硝酸盐含量经常偏高，转化成亚硝酸盐之后，可能和蛋白质分解产物......

很多人都知道爱美是每个人的特点，然而很多人都会面临失眠，然而长期失眠就会导致皮肤暗淡，没有光泽，如果想要肌肤如雪的白皙，还要有面若桃花的红润。我们应该有足够的睡眠才能保证的，一起了解失眠饮食误区，让我们正确饮食。我......