第一、宜常取食易于消化、质地较软的食物。第二、力求大便通畅，宜食用富含纤维素的食物，如：新鲜蔬菜、水果、银耳、海带等。第三、宜摄取具有润肠作用的食物，如：梨、香蕉、菠菜、蜂蜜、芝麻油及其他植物油、动物油。第四、......

腿脚不利索了，胳膊没原来有劲了……这对老人来说不算新鲜，毕竟，身上的各个零件都用那么久了，也有点锈了。可如果你接连几天都觉得四肢酸痛，就该去看看，因为这可能是缺钾引起的。资料证明，血液里一定浓度的钾离子......

女性生理期由于失血，身体的多种营养物质也随之流失一部分，因而生理期，女性应注意多补充一些失去的营养，因而女性生理期应多吃的食物有以下几种。核桃民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速......

由于菠萝果汁中含有一种酵素，不但可令血液块消散，同时还可及早地制止血液块的形成。血液块导致血管栓塞，阻塞血液流回心脏，成为死亡人数相当高的疾病。虽然研究人员知道菠萝有消散血液块的作用，但却不知道其真实的原因。研......

18—30岁是女性成熟期的开始，也是生理机能的最佳时期。但调查表明，这一时期有64%的女性会出现程度不同的贫血现象，因此，饮食中补充铁、蛋白质和维生素这三种营养成分最重要。补铁是缓解女性缺铁性贫血最有效的方式。......

很多食物因为其特殊的味道而让人望而却步，但是它们具有很多养生的功效，吃它大有好处。下面介绍女性应该多吃的难闻食物。1、榴莲：能缓解痛经榴莲气味强烈，说它臭气熏天毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来......

阴茎跟耳朵、鼻子一样，是一个人体器官，但因为生长部位不同，功能不同，往往容易让男性产生错觉，认为阴茎越大越好，越长越好，否则不足以表明自己有较强的性能力。但一般来讲，阴茎勃起以后，超过七厘米就可以满足性要求。只是千万要......

1.多晒自然光，调节生物钟拥有活力的第一关键就是良好的睡眠，而50岁左右的人最容易出现失眠的状况。对此，首先要做的是增加白天的日照机会，自然光线对人体生物钟有着重要的调节作用。最忌一整天坐在办公室或者家中，要多外出......

冠心病是一种常见的心血管疾病，它主要是由于冠状动脉供血不足引起的心肌缺血所导致的。饮食在冠心病的预防和治疗中起着重要的作用。适当的饮食可以帮助降低胆固醇、控制体重、降低血压和保护心脏健康。下面是一些冠心......

更多推荐：哪些水果改善你的睡眠据美国网络医学博士报道，英国牛津大学研究人员发现，维生素B12有助于对抗随年龄增加而发生的脑萎缩。日常饮食中，多吃鱼、肉、多喝奶，都可达到健脑效果。研究人员选取了107位年龄在61—8......

无论是男性还是女性，都会有肾虚情况。在这种情况下，我们需要注意的就是补肾。那我们就需要通过食用补肾的食物来达到补肾的效果。那么你知道在我们的生活中可以通过哪些食物来补肾嘛？下面和一起来了解了解。补肾的食物1......

大家都知道日常的饮食对于我们的身体而言有很好的保健作用。那么我们在日常的饮食中，吃什么食物能帮助我远离艾滋病的侵扰呢?下面我们一起了解下相关的食物。黄豆黄豆中除含丰富的蛋白质以外，还含有丰富的硒，硒这种微量......

一、核桃不要吃炸薯条，而是享用一袋坚果。核桃富含欧米伽-3脂肪酸，这种物质能使人在长时间内有吃饱感觉。澳大利亚研究人员用一年时间分析了吃低脂肪食物的糖尿病(糖尿病食品)患者情况，结果发现一天吃8—10个核桃的......

皮肤干燥多吃胡萝卜胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素......

冠心病其实也就是我们通常所说的心脏病的一种，如果患上这一疾病的话，除了到医院接受正规的治疗外，还应在饮食上加以调理和治疗，以帮助治疗疾病，那么，冠心病患者应多吃什么食物比较好呢？对此，营养专家为我们详细解答如下：冠心病......

如果有人一定要说女人是靠脸来征服男人的，可是不是这样子的，小编要明确的告诉你，你们又讲错了，女人是靠胸部来征服男人的。胸部对男人的吸引力最大的。大多数男人不敢对自己的女朋友承认爱看自己女朋友的胸部而已。女人的......

过敏是春天高发的疾病，各种花粉形成的漂浮物、空气中的粉尘都是潜在的过敏源。去年暖冬，花粉过敏高潮提前两周，2月底就爆发了。这两天柳絮满天飞，再接下来谷雨（4月20日）前后，又是花粉高峰期。除了药物治疗过敏、告诫大家远离......

小儿腹泻是一种比较常见，多发的疾病。虽然不是什么大病，却容易造成患者流失大量水分。如不及时治疗，很容易引起脱水，造成人体各器官的损害。那么，治疗小儿腹泻的方法有哪些呢？下面我们一起来了解。正常情况下，消化道里的大部......

过度集中学习，加上精神压力加剧，就会造成一些考生在备考时常出现脑缺氧症状。多吃点菌类食物，利于提高血液流动速度和输氧能力，可以缓解脑缺氧。在备考阶段，很多家长为给孩子增加营养，就忙着每天给考生炖鱼、煮肉加强营养。......

负重训练益心脏包括走路、跳舞、慢跑、爬楼梯、健身操、跑步等。这些训练有益心脏健康和骨骼力量，能减少骨折风险。建议每周锻炼至少150分钟，可以分3—5天来做。每次持续20—60分钟或一次10分钟，一天2—3......