紫薯的作用1.防止便秘紫薯中纤维素的含量非常高，该类物质可增加粪便的体积，促进肠胃的蠕动，清理肠道内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，从而可保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。......

紫薯，又称为紫薯、紫甘薯、紫色地瓜，是一种常见的蔬菜水果，颜色呈现出深紫色，外皮光滑，口感绵软，味道香甜。近年来，紫薯越来越受到女性的青睐，因为它有许多对女性身体健康有益的功效。下面就来介绍一下女人常吃紫薯的好处。1.......

紫薯因其质地为紫色而得名，有的品种颜色深紫近于黑色，故而也有叫做黑薯。每天都应当吃的抗癌食品。在1997年，世界癌症研究基金会（WGRF）总结了全世界在癌症领域的研究结果，提出了具有广泛科学依据的从膳食和健康方面预防癌症......

紫薯的功效与作用1、对心血管病作用花色苷有减少心血管病作用，在体外实验中，花色苷能明显抑制低密度脂蛋白氧化和血小板的聚集，而这两种物质是引发动脉粥样硬化的主要原因。2、抗突变紫薯花色苷可有效抑制杂环胺等引起的......

月经期间能吃紫薯吗女性在月经期间是可以适量的吃一些紫薯的，但是这也需要看她们自身的身体情况的，因人而异的。紫薯性平，所以可以在月经期间食用。但是，很多女性在月经期间经常会出现涨肚的情况，这个时候，吃紫薯可以会影响......

自从有了紫薯之后，市场上总是能热卖。外表上紫薯是紫色的，个头比红薯较小并且口感较甜。紫薯和红薯除了外表一定区别之外，其抗癌能力比红薯要好哦。这种紫薯有什么营养，和红薯有什么区别呢？紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色......

紫薯粥的营养价值1.紫薯粥含有丰富的纤维素，可以促进消化，改善肠胃功能，防止肠胃道疾病的发生。2.紫薯粥含有丰富的维生素A、B、C等，这些都是人体所必须的营养素。3.紫薯粥含很有丰富的铁、钙、硒等，抑制癌细胞中DNA的合成......

紫番薯的营养价值番薯的块根既是维生素的富矿，又是抗癌能手。在2002年世界卫生组织确认的最佳食品榜中，番薯位于最佳蔬菜组中的榜首。番薯叶和嫩梢，过去在荒年才有人食用，称护国菜，近年来虽有一些人食用，但尚未普及开来。番......

紫薯作为粗粮的一种食物，很多人都非常的喜欢吃，但是薯类的种类也有很多。你有没有关注过我们平时所看的紫薯还有普通的红薯到底哪个的营养价值更高呢？下面小编来为大家详细的介绍紫薯与白薯的营养价值有什么不同？紫薯比白......

紫薯中含有丰富的蛋白质，多种易被人体消化和吸收的氨基酸，其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为抗癌大王，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑......

紫薯的营养价值紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。紫薯不仅具有普通红薯的营养成分，还具有特别的保健功能。紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物......

此前小编为大家介绍了女人吃河豚的好处，想必大家对黑芝麻这种食物有了更多的了解。那么今天就为大家介绍另一种食物——紫薯。紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。很多人可能还不知道，紫薯其实就是日常所吃甘薯......

吃红薯在冬天吃最好，逛街的时候买一个，捧在手上，把皮剥开，然后吃一口，不仅手上是暖的，心里也是暖暖的。别人有男朋友或者是女朋友的还可以牵牵小手，咱们还是好好吃手上的红薯吧。不过很多人都在争议，说紫薯和红薯到底谁的营养......

紫薯含有丰富蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素，孕妇吃了可以提高免疫力。下面就给大家介绍一下紫薯的做法大全。紫薯怎么吃？紫薯的做法大全紫薯苦瓜圈俏皮可......

紫薯又叫黑薯，英文名称PurplePotato，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。近年来，紫薯在国际、国内市场上十分走俏，发展前景非常广阔。那么，紫薯真的比普通红薯营养价值高吗？紫薯与红......

紫薯的营养价值表每100克紫薯含有：热量（大卡）82.30碳水化合物（克）17.60脂肪（克）0.00蛋白质（克）2.34纤维素（克）1.17紫薯的营养价值1.高含量的硒和锌紫薯中硒和锌的含量比一般红薯高3～8倍，是其名列抗癌食品榜首的关键所在。2.丰富的......

紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。当今，各国育成了不少紫红薯良种。紫薯不仅具有普通红薯的营养成分，还具有特殊的保健功能。其含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多......

原料：大米100克、紫色红薯一块、清水约1300毫升。紫薯粥的做法：1、紫薯洗净，大米用研磨机稍微研磨一下，不要太碎。2、高压锅或普通锅里加水、放米，大火烧开转小火熬成浓稠状。3、紫薯切片上蒸锅蒸熟。4、蒸熟的紫薯加入少......

食物的做法不同会直接影响到它本身的营养价值，紫薯的营养价值比其他的食物高一些，它是属于粗粮类的食物，可以帮助我们增加体力和促进消化功能，紫薯的吃法也有很多种，可以煮熟了直接吃，也可以用来做粥，粥对于我们的胃部是有好......

紫薯除了具有普通红薯的营养价值外，还富含硒元素和花青素，故紫薯的营养价值应更受肯定。目前紫薯越来越受到大家的欢迎，不仅仅在于紫薯和红薯一样口味很棒，紫薯的营养价值更是被大家所赞扬。下面就给大家介绍紫薯的营养价......