对于小宝宝来说，游泳的好处有哪些呢？在游泳的时候又要注意什么呢？现在让我们一起来看一下。婴儿游泳的好处：1.建立亲子关系游泳是肢体运动，所以婴幼儿能够游泳是代表身体及肢体发育良好。另外，在婴幼儿游泳的过程中，他是会跟......

（1）准备姿势：坐于床上，两腿向前伸直，头脑中排除一切杂念，头颈部直到跟腱部彻底放松。（2）略低收腹，尽量伸展腰部，然后边呼吸边做上体前倾的动作，做数次。（3）盘腿足足心相对，两条大腿尽量分开，双手叉腰，做向前屈体动作，同时用力收缩肛门......

那些整天被酒精、尼古丁、辐射笼罩下的男士们应该学习一些非常简单的保健方法，让自己的身体保持健康。酒桌男可以试试葛花每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤......

如果男性患上了前列腺肥大，就容易导致排尿困难等症状，病情严重的情况下还会影响生殖器健康。因此患者在积极治疗的同时也应该做好保健工作，下面为大家介绍前列腺肥大患者保健方法，供大家了解。1、少食辛辣刺激性食品。一......

安全的度过;那么该如何继续保持健康的心态和年轻的魅力，如何平稳度过这段特殊时期？策略一、自我保健击退潮热很多正处围绝经期的女性时常会突然感到自己的皮肤像着火似的发烫，脸烧得通红，内心也变得惶恐不安。这就是围绝......

赶每次就餐后，刷牙之前，把洗净的食指伸进口腔，顺牙的方向把积存在牙周围的残留物赶出来，还起到按摩牙床的作用。提经过推赶后，再用牙刷顺牙齿方向从牙缝中刷去剩余的残渣。按经过上面几步骤后，在用食、拇指轻轻按摩牙龈１０～１５次，从......

呼吸衰竭患者饮食宜忌1、进食易消化、富含营养的食品，若病情较重者以流质，半流质为主。2、不宜食过咸，忌辛辣刺激之品。3、禁止吸烟。呼吸衰竭食疗（以下资料仅供参考，详细需咨询医生）1.慢性呼衰伴有感冒风寒者豆腐250克加水......

眼部要怎么祛皱？眼睛四周的皮肤只含有少量的脂肪，且眼皮是人体最薄的皮肤，非常脆弱，易水肿，很容易长出皱纹，并随着年龄的增长而不断加深。为防止或推迟眼周皱纹的发生，现介绍一些保健方法。一、必须戒除日常的不良行为习惯，诸......

医学上有阴茎夜间勃起之说，是指人在熟睡时阴茎自发的勃起，正常男性都有这一情况。勃起的次数因年龄、体质、性功能状况的不同而有较大差别。一般来说，年轻男性每晚有七八次的勃起，理论上会明显高于日间。随着年龄的增长，勃......

我们知道很多种疾病都可以通过饮食的调理达到食疗的效果，也有很多人会提出这样的疑问：肺癌可不可以通过食疗来进行调理？其实，大多数的肺癌患者都是因为吸烟造成的，而预防肺癌最关键的就是要清除患者体内的烟毒。临床上研究......

按摩是一种古老的自我保健方法，在我国有悠久的历史，是祖国医学中宝贵的遗产之一。（1）揉摩脘腹，斜擦丹田操作方法：①两手掌相叠，以指掌面施摩脘腹，顺时针向升摩轻柔，降摩稳实，沿结肠方向揉摩5-10分钟。②两手掌相叠，以掌心按压于......

一般到了孕中期，妈妈们只要注意感受就能感受到胎动，那是幸福的感觉。可是这时候也是宝宝生长发育的特殊时期，因此不仅孕妈妈们要保证均衡的营养，宝宝在这个时期需要的营养能量较多。而且这个阶段孕妈妈的心态非常重要，要学......

心脏是身体最强大的循环系统器官，很多人在注意其他毛病的时候经常会忽略对心脏的照顾，下面推荐一种简单的心脏保健方法。第一周：让身体动起来每天步行10～20分钟。美国一项全国性的调查发现，不少人把忽视心脏健康归结于没时......

人老了以后，需要注意的事情就会越来越多，就像生活中的一些琐碎常识，可能就会对老年人造成一定的影响。对待这样的事情，老年人该怎么处理呢？在日常生活中，有许多不良生活事件如亲人死亡、家庭不相、人际关系紧张等等，都能使老......

身体是革命的本钱，因此男人更要注意身体，要知道该怎样锻炼自己，让自己更加健康快乐。运动是疾病的最大克星，尤其男性是需要阳刚之气和体力的最佳结合体，那么男性朋友们平时该怎样锻炼才能让自己更加阳刚健康呢，下面我们跟随......

痤疮是一种毛囊皮脂腺结构的慢性炎症性疾病。中医理论认为，面部、胸部、背部属肺，该病多由肺经热盛、湿热内生引起，上熏颜面，致使血热郁滞而成；或因过食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，熏蒸于面而成；或因青春之体，血气方刚，阳热......

男性健康很重要，男人性功能尤其重要，以下就是男人性功能的保健大法。双掌推腹：仰卧，两手重叠，先沿上腹中线向下推摩至下腹部；重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘向下推摩至大腿根部；各重复做20次。然后按顺时针方向按摩脐部......

叩齿吞津保健法是传统中医重要养生术之一。古人认为齿健则身健，身健则长寿。在叩齿过程中，口腔唾液增多，我国传统医学认为唾液能滋养五脏六腑，现代医学研究证明，唾液中有许多与生命活动有关的物质。养生学家把唾液称之为金......

子宫颈炎是妇女最易患的一种妇科疾病，大约半数以上的妇女患有宫颈炎。宫颈炎有急性与慢性之分，急性宫颈炎多发生在产后，或同时发生于急性盆腔炎，往往易被忽视，而在临床上最常见的是慢性子宫颈炎。慢性子宫颈炎除增加病人痛......

俗话说:三分医，七分养，十分防。可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。专家介绍，经常按摩耳朵，可以疏通经络、运行气血、调理脏腑功能，对预防和缓解耳聋......