古语说：百物养生，莫先口齿。可见养护牙齿在养生中的地位。传统的中医养生保健方法就有叩齿法。《修齿要旨》中说：每晨醒时，叩齿三十六遍，可使人长寿。叩齿不是随便咬咬牙就可以，正确的叩齿需要有时间、数量、力度上的控制，同......

中年性功能不行怎么办？⒈卫生保养男科专家指出，不仅仅是女士，男人在生活中，也要培养卫生的好习惯，以减少疾病的发生。尤其是在性生活前后，一定要做好清洁，防预疾病的发生。⒉自信怎么样保养男人性功能？要相信自己性机能是正常......

子宫颈炎是妇女最易患的一种妇科疾病，大约半数以上的妇女患有宫颈炎。宫颈炎有急性与慢性之分，急性宫颈炎多发生在产后，或同时发生于急性盆腔炎，往往易被忽视，而在临床上最常见的是慢性子宫颈炎。慢性子宫颈炎除增加病人痛......

预防卵巢早衰生活保健得注重，卵巢早衰不仅使爱美的女性容颜、肌肤、身体全面受到不良影响，还会导致不孕不育、性功能下降、一些与更年期相同的并发症，使人们惧怕的衰老过早来临。而卵巢早衰很大一部分因素是与女性日常的......

简易徒手操，只要每周练习2-3次，具体方法如下：一、身体躺平，双脚并拢，膝关节弯屈，双手交叉放置脑后，旋转颈部，头部略向上抬，视线投向自己的膝部，头向上运动50-100次。二、仰面平躺，双脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，......

阴道炎是大家所熟知的常见妇科疾病之一，据了解，最近有患者已经因为阴道炎而导致不孕的现象，那么阴道炎是如何导致不孕的呢？你有没有阴道炎的困扰呢？治疗阴道炎的方法是什么呢？阴道炎是如何侵入女性健康的呢1、不洁卫生用品......

调节亚健康的5个保健法现在越来越多的人身体状况每况愈下，对于上班一族来说，几乎十个人当中九个都是属于亚健康状态，亚健康介于健康与疾病之间，是一种生理功能低下的状态。又因为其主诉症状多样而且不固定，如无力、易疲劳......

第一天：小心偏头痛随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时会变得十分敏感，在感觉头痛欲来的时候，最好独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。第二天：治疗阴道炎月经的第二天，下身......

人流之后为什么会发胖？许多女性朋友都有这样的经验：人流会令人发胖。这其中不乏内分泌调节的作用，但主还应归因于饮食调理不当。一般来说，成熟的女人身体处于一种稳态，能量和各种营养物质的摄取和消耗是基本平衡的，这样才令......

老年人可以经常坚持以下简便易行的自我口腔保健方法。1.叩齿。常轻轻叩打牙齿(咬牙)，每日两、三次，每次一百下左右，有保护牙齿不易脱落的作用。2.搓唇。将口唇闭合，用右手两指轻轻在口唇外擦搓，直到局部发红，发热为止，这样能......

早泄的预防保健重要吗？早泄男性听之色变，让男性感应自卑，影响夫妻性爱。怎样才干预防男性早泄，成为男性朝思暮想的谜底。1、不要担心自己的性能力：早泄的男士通常会认为妻子的性要求得不到满足，而感到内疚。如果连续出现几......

心脏是身体最强大的循环系统器官，很多人在注意其他毛病的时候经常会忽略对心脏的照顾，下面推荐一种简单的心脏保健方法。第一周：让身体动起来每天步行10～20分钟。美国一项全国性的调查发现，不少人把忽视心脏健康归结于没时......

肺癌患者在治疗的同时，不妨尝试一些绿茶保健的方法，或许可以取得意想不到的效果。方一：将瓜蒌3~5克，甘草3克加水600毫升，煮沸5分钟，再加入绿茶1~2克，再煮3分钟即可。用法：每日1剂，温饮，分两次徐徐饮之，必要时可日服2剂。方二：将鲜......

菜名：海虾酒原料：大虾米、菟丝饼各１２克，胡桃仁、棉花子仁、杜仲、炒巴戟天、朱砂、骨碎补、枸杞子、续断、牛膝各６克，烧酒１０００克。制作：将以上１１味药洗净，干燥，锉成细末，放入瓷坛内，加入烧酒，隔水加热，见药面出现泡沫时即停火，趁热密封坛口......

身体是革命的本钱，因此男人更要注意身体，要知道该怎样锻炼自己，让自己更加健康快乐。运动是疾病的最大克星，尤其男性是需要阳刚之气和体力的最佳结合体，那么男性朋友们平时该怎样锻炼才能让自己更加阳刚健康呢，下面我们跟随......

一个人到底是需要滋阴还是补阳，需先辨认自己的体质究竟是阴虚还是阳虚，然后再遵循相应的方法进行科学调养。阴虚体质：滋阴之道阴虚是指精血或津液亏损的病理现象，多见于劳损久病或热病之后导致阴液内耗的患者。阴虚的典型......

叩齿就是空口咬牙，是传统中医重要养生术之一。古人认为齿健则身健，身健则长寿，晨起，叩齿三百响，齿坚固。随着年龄增长，人体各器官逐渐老化，功能渐渐衰退，牙齿也不例外。而在叩齿过程中，口腔唾液增多，传统医学认为唾液能滋养五脏......

现在随着时代的进步，人们生活水平的逐渐提高，早泄的患者也是越来越多了，引起早泄的原因是很复杂的，不同的人有不同的原因。早泄危害着男性的健康。它妨碍着男性的性生活的和谐，是成年男性的苦恼之一，那么早泄的保健方法有哪......

饮食卫生谈到胃，就必然要联系到饮食。患慢性胃炎时，我们要避免暴饮暴食、酗酒，注意凉拌菜的卫生。存在上腹不适等症状时，要防止摄入有刺激性的食物，如生蒜、生大葱、芥末等，以免加重病情。养成细嚼慢咽的习惯，定时定量。这里......

前列腺对于男性而言是比较重要的性腺器官，如果没有做好相关的护理很可能会患上前列腺囊肿。下面为大家介绍前列腺囊肿预防保健法，供大家参考。1、适量饮水饮水过少不但会引起脱水。也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导......