现在天气越来越热了，高温难耐，想要安然过夏，首先要降温解暑，那么夏季如何降温呢？每个人都有自己独特的夏天降温方法：洗冷水澡、喝冰水、地上洒水降温……其实有些方法是错误的，不降温反而对身体有害。下面小编为......

由于夏季一个典型的特点就是日照时间较长，天亮的早，黑的比较晚。但是对于有晨练爱好的人来说是件好事，不用象冬天那样起着黑就开始去晨练。当然养生专家提醒大家夏季晨练的时间一般不宜早过六点。除了这点夏季养生误区之......

1、洗脚用凉水无所谓说起用热水洗脚，很多读者朋友觉得那是冬季做的事儿，夏季用凉水洗脚最舒服。但实际上，人体脚底的汗腺较发达，夏天出汗多，用凉水洗脚，会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞，锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加。经常这......

夏季天气炎热，因而凉爽、简便、美观、能保护皮肤便成了夏季着装所要遵循的原则。夏季穿衣很容易步入以下误区。误区之一：酷热时打赤膊最凉快盛夏酷暑，许多人（尤其是年轻小伙子）喜欢上身打着赤膊，以为这样可以凉快一点，其实并......

夏季天气炎热，稍一活动，就会满头大汗，这个时候最舒服的就是立马去冲个澡、洗个头。但是你知道吗，一些习以为常的习惯有可能是错误的，会让我们的头皮受到损伤。夏季洗头误区1、直接洗头洗头前，最好用水蘸湿梳子，将头皮的污垢......

夏天是减肥的最佳季节，但你是否很烦恼：运动减肥、饮食减肥、针灸减肥。各种减肥方法都试了，都没瘦下来？这时你要注意了，越减越肥是因为掉进了减肥误区里！夏季养生减肥，一定不要走入这9个误区哦！夏季养生减肥勿走入9个误区看看......

夏季喝粥是一个非常养生的事情，不过粥虽好但也不是万能的，尤其要杜绝以下几个误区。1、三餐不能总喝粥这个错误老人常犯。适当喝粥确实有益，但不可顿顿喝。粥属于流食，在营养上与同体积的米饭比要差。且粥不顶饱，吃时觉得......

让我们一起来认识一下7个日常防晒中极易出现的误区吧。看看哪些行为你还没有改正？误区一：提起防晒的晒，许多人认为就是晒太阳，认为防晒就是防阳光。其实生活中需要防晒的地方很多，比如长期在电脑前工作，使用手机频率高，都需......

编辑推荐：14个女性最需呵护的部位为了试图抵御夏季的高温燥热，很多人在睡觉时习惯使用一些自己的降温小技巧来帮助睡眠。事实上，从健康养生的角度而言，有些所谓的技巧恰恰是优质睡眠的禁忌。一、裸露胸腹而眠夏季高温天气......

二十四节气的小暑已经来临，小暑大暑暑相连，这标志着一年中最热的日子来临。从暑字来看，上面是一个日代表火辣辣的太阳在当头烤，下面一个日，代表被太阳烤得热烘烘的大地，中间的土代表的是被夹在中间上烤下烘的脾胃（中医上脾胃......

春困秋乏夏打盹。立夏一过，白天相对变长，晚上又常常闷热难以入眠，很多老人因此习惯中午休息一会。研究表明，有效的午休可以改善大脑代谢，使上午劳累的脑神经获得更充分的新鲜血液和养料。对老人来说，规律午休还可以降低心绞......

误区之一：口渴只是补充水夏季天气炎热，出汗多，体内水分丢失较多。时下流行纯净水、矿泉水，很多年轻人，尤其是儿童、青少年和白领，口渴时仅仅喝纯净水和矿泉水。商店里琳琅满目的瓶装水确实在一定程度上方便了我们的生活，但是......

夏季温度很高，这是每一个人都会有感觉。所以在夏季的时候饮食是非常重要的，夏季炎热很多人的食欲不是很好，那么夏季哪些饮食是不可以食用的呢？夏季消暑降温有哪些误区呢？下面和小编一起看看吧！在北半球夏季的温度高是普遍存......

夏季一个最重要的工作就是防暑降温，因为夏季炎热的天气人们最容易中暑，而中暑就会影响学习和工作，严重的中暑可能还会危及到生命，所以，防暑降温工作是不能被忽视的，不过，在室内工作的白领可能不必要担心，因为办公室内都有空调......

完美的身材是女性展现魅力的资本，如今在以瘦为美的时代，减肥已经成为人们的塑形健身的主题。近来渐渐流行的瘦身操，真是吸引了不少减肥瘦身者的眼球。瘦身运动拼命做了为什么还是瘦不下来？每天都坚持爬楼梯、走路运动了为......

养生专家认为夏季最重要的一个保健方法就是降温解暑了，可是生活中一些错误的降温方法也会不仅没有降暑的作用，相反的还有可能会引起更大的暑热，下面就让我们一起来盘点下几个夏季降暑误区吧。一：用冷水泡澡，用冷水泡脚，很多......

夏天降温的最好最快捷的方法当然是开空调，但是长时间开空调并不利于健康。那么，夏季有哪些合理的降温方法？一、合理启闭门窗。许多人以为炎夏要门窗大开才凉快，其实不然。白天室外气温高，阳光和阵阵热空气向室内袭来。如果......

冲凉最舒适研究表明，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物生长的地方进行晨练，而日出之前，因为没有光合作用，绿色植物四周非但没有多少新鲜的氧气，相反倒......

夏季健身运动存在种种的误区有以下几点：误区1.超重的人，新陈代谢速度慢，减肥当然也就慢让数字说服你吧：超重者中只有不到10%的人有新陈代谢紊乱的毛病。而更让人高兴的是，在强度和运动时间相同的情况下，体重超人们反而会燃......

对于MM而言，在夏天，做好防晒工作是每天出门前都必备的工作。但是，有的MM却发现尽管做了防晒，可是一天下来，还是晒黑了不少，怎么办呢？到底夏季如何防晒呢？今天，小编就想各位支招，教大家夏季如何防晒。常见夏季防晒误区1、多云的......