1、香菇粥材料：小米50克、香菇50克。做法：先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮。功效：大益胃气。适用于气虚食少，有开胃之用。2、黄芪内金粥材料：生黄芪12克、生薏米、赤小豆各10克、鸡内金粉7克、金橘饼1个、糯米80克。做法：将......

夏天喝一点粥的确是不错的，通过一些特殊的方法熬出来的粥营养非常的丰富，并且通过喝这种粥能够让我们的身体各项功能加速运转，能够增强身体抵抗力，但是熬粥也不是一件很简单的事情，有很多问题都要注意，并且，有一些猪还要通过......

宝宝营养粥不仅容易吞咽，而且易消化，还能够补充宝宝生长所需营养物质，在提高食欲的同时也保持营养健康，何乐而不为呢?下面就给大家推荐一些美味简单的宝宝营养粥，各位宝妈们赶紧学起来吧!一、香蕉菜泥粥食材明细：小米，西兰花......

凉拌小黄瓜材料：小黄瓜3～4条（约400克），红辣椒1条，蒜头3～4粒、麻油1.5大匙，白醋l大匙，红砂糖1大匙，酱油1.5大匙。作法：1.小黄瓜洗干净后，去头尾，切成数段后（可入口大小）拍碎，稍微用盐巴搓几下，让小黄瓜出水。2.之后将红辣椒切片，蒜头拍碎......

>>>推荐：韩式减肥食谱瘦到你尖叫何首乌粥红枣3-5枚，何首乌30-60克，粳米100克，红糖适量先将何首乌放入砂锅内煎煮后去渣取汁，同粳米、红枣同入砂锅内煮粥，将熟时，放入红糖或冰糖调味，再煮1-2分钟即可。每日1-2次。#p#副标题#e#......

夏季的饮食应以清淡为主，炎热的天气不仅使人的身体变得燥热，精神也会变的烦躁。如果在吃一些热性食物，那就等于给身体火上加油。夏季养生粥做法大全：百合粥将百合、粳米和冰糖加入锅中，再加入适量的清水，用小火熬至成粥即可......

相关阅读：女性最需呵护哪些部位？在炎热的夏季，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。为保证胃肠正常工作，就要在饮食上对机体起到滋养补益的作用......

喝粥养生好处多，早在明朝大医学家李时珍在《本草纲目》中说，粥极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也。宋朝著名诗人陆游甚至以为，食粥能长寿成仙。医学界公认，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。粥熬好后，上面浮着一......

鸭肉粥材料：鸭肉、姜、蒜、芹菜、糯米、大米、白胡椒。做法：1.一半糯米一半大米提前半小时洗干净沥干水份。2.油热放姜片，菌菇类倒入鸭肉翻炒，下米炒香。3.倒到高压锅，煮到盖冒气泡，调至小火煮半小时。4.翻开盖，下蒜段、芹菜......

夏季是一个炎热的季节，我们需要通过合理的饮食来保持身体的平衡和健康。养生粥是夏季理想的营养选择，它们既清凉爽口，又有益于我们的身体。在本文中，我们将为您提供一些夏季养生粥的食谱，让您在炎热的天气中保持健康。绿豆......

夏日一到，胃口不好，又容易吃坏肚子，一个夏天总觉得很烦、很累。如何在夏日里吃得清爽又健康，避免肥胖，轻松享有窈窕身材呢?人人难免的夏季少食症全面的夏季营养素除了将常见的吃法用聪明选择?纠正一些外，如果再注意某些营养......

中国人饮食中最爱的就是喝粥，一天两顿粥是必不可少的，喝粥也是养生的一种方式。今天小编带大家一起来了解下夏季养生食谱都有哪些？夏季养生粥食谱大全夏季养生粥：绿豆粥绿豆味甘性寒，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功......

减肥一直是爱美女性最关注的话题之一，经过整个冬天之后，很多人囤肉女士都会开始新一年的减肥计划夏季减肥要选对方法，三款减肥食谱快速瘦。夏季减肥食谱燕麦片粥材料：燕麦片、牛奶、红枣做法：将燕麦片放到锅中，加入适当的清......

夏天来了，炎热的夏天容易引起人们食欲不振，所以有些人会选择喝些粥，那夏季喝什么粥最养生呢？下面让我们一起来盘点一下7大夏季养生粥谱。夏季喝什么养生粥推荐7大夏季养生粥谱夏季养生粥谱：丝瓜粥丝瓜粥具有清热、化痰、凉......

幼儿夏季营养食谱炒虾仁配料：虾仁300克，胡萝卜丁25克，豌豆50克，茭白25克，淀粉60克，料酒、油、盐、味精各适量。做法：虾仁洗净，加料酒、盐、淀粉拌匀；炒锅上火，舀入油烧至五成热，放入虾仁略炸后捞起；炒锅再上火，舀入油后放胡萝卜丁......

1、空心菜粥材料：空心菜200克、粳米100克。配料：精盐少许。做法：①将空心菜择洗干净，切细；粳米淘洗干净。②锅置火上，放适量清水、粳米，煮至粥将成时，加入空心菜、精盐，再续煮至粥成即可。2、荷叶粥材料：鲜荷叶1张、粳米100克。......

夏天到了，最重要的一件事就是清凉解暑，那方法很简单，就从日常的饮食入手就可以了。今天小编来给大家介绍几款养生粥。第一款：五彩虾仁粥食材：糯米、虾仁、豌豆、玉米粒、胡萝卜、香菇等。做法：将糯米洗干净备用，其他材料也一......

秋天到了，天气渐渐转凉了，气候也随之变得干燥起来，这时候需要保护好自己的肠胃。秋季的饮食，切记要避免各种油腻辛辣等刺激性的食物，应多吃清淡而又营养丰盛的食物，各式各样的营养粥是最适合不过了，绝对是秋季养生的最佳选择......

>>>推荐：健康度夏：当夏去火食物百合绿豆糯米粥主料：百合10克绿豆适量圆糯米半杯清水6杯辅料：冰糖做法：百合洗净，用水浸泡，绿豆，圆糯米分别洗净后用水浸泡1小时。锅置火上，放入清水，绿豆，大火煮开后转小火熬煮40分钟。将圆糯米放......

炎热的天气容易让人食欲不振，做什么也都没有劲。那么该如何缓解这些症状呢？下面推荐几种夏季养生粥，消暑又祛湿，让夏天变得有色有味，健康又养生。夏季养生粥功效大全夏季养生粥：绿豆百合粥取绿豆100克，粳米或糯米适量，加水适......