国庆假期，出外旅游、亲友聚会、参加婚宴、唱K等是很多朋友的选择。但是假期里过度的吃喝玩乐会打破正常的生活规律，使很多疾病突如其来，特别是高血压等慢性心脑疾病在假期发病的几率增多。
假期中风意外事件多
刚刚过去的这个假期，对于家住城区振华山庄的张先生而言滋味并不好受。虽是假期，但张先生应酬不减，打牌搓麻，饮酒不断。几天前，在同学聚会上，本来酒量就不错的他一高兴喝了一斤多白酒，回到家醉醺醺的睡着了。到第二天早上，家人叫他起床，发现他一侧手脚动不了，赶紧送到医院急诊。张先生今年才刚40出头，平时身体没什么大毛病，只不过在此前的体检中发现血压稍高，他并没有在意，总认为高血压是老年人才得的病，这次的“小中风”让他吸取了教训。
和张先生有相同想法的人不在少数。昨日，记者相继走访了我市多家医院了解到，国庆长假期间，医院收治的中风昏迷患者、心肌梗塞患者比平时高出一两成。在收治的心脑血管疾病患者中，上至八九十岁的老人，下至三四十岁的年轻人，不少都有高血压糖尿病的病史。
季节和生活因素是主因
综合这段时间各家医院收治的心脑血管患者发病原因，多为血压突然升高、血糖控制不稳、高糖高脂肪饮食、吸烟、生活不规律。记者从市人民医院心血管科了解到，高血压是心脑血管疾病的首要危险因素，这种病的患病率、致残率甚至死亡率都很高。据介绍，以前高血压病患多为老年病，但随着工作压力的越来越大和社会应酬的越来越多，不少中年人甚至年轻人都被纳入了此类病症的患病范围，从近两年我市高血压病患统计的相关数据来看，35周岁以上的中年病患越来越多，除此之外，个别20岁以上的年轻人患此类病症的几率也在增加。除了季节因素，现代社会生活节奏快、工作压力大、精神紧张以及不健康的生活方式和肥胖等，都是导致高血压患者年轻化的重要原因。尤其是节假日期间，不少人都安排了出行计划，再加上夜生活多，杂乱饮食、饮酒熬夜、睡眠不足等不良生活方式，导致许多患者血压频频跳高。
预防高血压从生活点滴做起
作为最常见的心血管病，高血压涉及到的面很广，严重危害着人们的身体健康。10月8日是第16个“全国高血压日”，今年的主题是“健康心率，健康血压”，我市及金、裕两区疾控中心纷纷开展多种形式的“高血压日”咨询义诊宣传活动，为大家讲解高血压的防治知识。在采访中，市疾控中心慢性病防治科科长卫平复表示，想要降低高血压的发病率，健康的生活习惯很重要。预防高血压最主要的是要改变不规律的生活习惯，平衡膳食，避免过量饮酒；坚持多参加体育锻炼，注意保持乐观的心态，保持规律的作息时间，从而控制体重，更好的降低高血压病症的发生危险。需要特别提醒注意的是，日常饮食中应格外注意食盐的摄入量，尤其是老年人，每天食盐摄入量不超过6g，否则会加重血管负担，造成高血压。另外，市民还应养成定期测量体重和血压的习惯，做好高血压的预防和控制。
