我们身体很多部位都可能是癌症的并发处，食管是我们每天进食需要用到的器官，不规范的饮食也可能引起它的癌变，其中最常见的就是吃太烫的食物，一般超过40℃的食物就有可能导致食管癌。食管腔最里面的一层是黏膜上皮层，又薄又......

【旧规则1】每天喝够8杯水。【新规则1】吃水更好。每天喝够8杯水是1945年的健康指南的内容。然而，《水秘密》一书作者霍华德·穆拉德博士表示，每天摄入的大部分水来自食物。比如，水果、蔬菜、豆类、煮熟的燕麦和藜......

单纯地摄入素食会导致食物成分比例失调，同样会引起许多疾病。研究证明，老年胆结石患者有近半数是由单纯素食引起。长期吃素的老年人，首先，卵磷脂摄入不足或肝脏合成降低；素食中植物纤维的成分较多，可使胆汁酸的重吸收减少，胆......

下面我们就来了解一下对身体健康有影响的饮食法。不吃早餐——胃不好难长寿不吃早餐会严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易显老。德国研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了......

研究人员指出，现在一日三餐狂吃海饮者大有人在。而这种饮食毫无节制的习惯会使人的胃肠消化系统经常处于紧张状态，内脏器官也会因超负荷工作而无法保养，直接后果便是罹患胃病。人体胃黏膜上皮细胞寿命很短，每两三天就要修......

加法组★西红柿+高温=保护心脏番茄富含番茄红素，番茄红素可以保护心脏、抗氧化、抗紫外线、抗癌，还可减少患冠心病、糖尿病的几率。番茄生吃可补充维C，但要补充番茄红素的话则需要加热熟食，因为加热可使番茄中的番茄红素......

肝病专家认为，现代人的生活环境和生活方式都非常不利于肝脏的健康，熬夜是家常便饭，加班、开夜车看书、直接危害着肝脏的健康。我国是肝病大国，每年有30万人死于肝脏相关疾病，因此养肝护肝成了众多健康人的最关注的焦点了，如......

饮食可调理亚健康状态，选用食疗是调整人体亚健康的较佳方案。不同状态可用不同食疗：肺气虚状态有气短、多汗、易感冒等表现，可多食用百合、蜂蜜、白木耳、红枣、桔、杏仁等食物。脾阳虚状态有便秘、腹胀、肠鸣、嗳气等表......

有关专家介绍，食道癌这种疾病与其他的肿瘤疾病有所不同，在发病的时候，患者并不是没有胃口而不能够饮食，而是造成进食困难，网网友胸后骨疼痛等身体异常情况。因此，合理饮食对于该疾病尤其重要。下面，我们看看食道癌的饮食原则......

人老了，嘴巴会变的比较淡，喜欢吃重口味的东西。但是老人偶尔吃吃还好说，经常吃的话就会影响健康了。老人饮食要遵循健康的饮食原则，一起来看看吧。1、饭菜宜香老人食欲降低，在食品的制作方面要更加精心，注意色、香、味、形......

你是否有失眠、健忘、疲劳等症状？你的身体正处于亚健康状态！9种饮食方法，教你成功吃掉亚健康，收复健康好身体！亚健康是困扰很多人的健康问题，说不舒服但是却不知道吃什么药，下面给你推荐几款膳食，吃了不损健康，让你轻松远离亚......

因为产妇虽然需要补充营养，但不在于多吃，而在于营养的均衡。如果一味多吃，造成大量的脂肪堆积，会对产妇以后的健康造成影响。所以要想让妈妈和宝宝的健康都有保障，就要学会科学的饮食原则，这样才能让食补真正发挥作用，让产妇......

老年人为了身体健康，在饮食方面要注意三低，下面来看看是哪三低吧。低脂肪油吃多了有害身体。高脂饮食，特别是高动物性脂肪的饮食，与发生心血管疾病、胆囊炎、胰腺炎的关系密切。一般人平均每天动物食品摄食量达到150克时，......

在煮粥时加些荷叶，称荷叶粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。夏季的营养消耗较大，而天气炎热又影响人的食......

随着生活质量的提高，在营养周咨询中，减肥这个话题被人门提及的次数越来越多了，因为肥胖带来的伤害不仅仅有身体上的还有心灵上的，尤其是对于中年人来讲，肥胖威胁身体的健康更加厉害，所以要高度重视中年肥胖问题，那么中年人饮......

夏季健身食为先在盛夏酷暑的日子里健身，身体的新陈代谢率会高于其他季节，这意味着运动会消耗身体更多营养物质、如果不及时补充、就会对身体产生不利的影响。夏日健身最重要的就是补水，因为炎热的天气与激烈的运动会使你......

倒数3天圣诞节就来临了，这时候又是人们欢庆的时候，欢庆时少不了吃东西，那么我们该如何在这一天欢快的度过呢?饭前吃一些如果你不那么饿，就不会吃的太多。圣诞派对上都是一些高脂肪高热量的饮食。如果你在之前吃一些蔬菜和......

生活步调紧张、被工作压得喘不过气的人们，饮食稍不规律，就会触动消化系统敏感的神经，引来烦人的胃病。对此，台湾台北市立联合医院林森分院营养师许云卿在最新一期《康健》杂志上表示，饮食习惯是消化系统健康的关键，而胃部长......

中国人向来是希望热闹的节日氛围，认为节日里就要吃多吃好。但是如果在节日的饮食中不注意把握，那么很容易就吃坏了肚子吃撑了肠胃，在节日期间落下了不爽快可就不好了。所以在节日期间的饮食要养成定时定量进餐，不要暴饮暴......

春季食物以选择一般性调补食品为宜，如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等。不仅可改善脆弱的体质，还可充沛体力。然而，对于身体明显虚弱的人，则需要选择适当的滋补中药来调养，如西洋参、龙眼肉、党参、黄耆等。下面是几个补充活力......