当你的体重降低时，脂肪到底去了哪里了?答案是：大部分蒸发了。在一项新研究中科学家们解释了人体内脂肪的去向，经过精确的计算后有些常见的误解也被消除，研究人员表示脂肪不会简单地转化为能量或者热量，也不会分解成更小的......

>>>推荐：炎炎夏季男士护肤全攻略秘诀1：适当加大工作量其实人最怕闲着，人一闲嘴就容易馋，而且不愿意运动，会犯懒。而如果你用工作来填补空闲时间，你就没有时间去想该吃什么零食，没有时间去考虑最近减肥什么都吃不了，那么自己控......

大家都知道柠檬神奇的减肥功效。下面就介绍三款柠檬的减肥良方给大家，让你永保苗条的身材。自然柠檬水减肥法柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套......

1、经常走楼梯走楼梯是一项很简单的减肥运动。只要你每天少搭电梯，坚持走楼梯。在走的时候踮起脚尖，这样可以很好的紧实小腿的肌肉，让你的小腿变得又细又好看。只要每天走上半个小时，又不浪费时间又可以起到很好的减肥效......

一、钟楚红：超效减腹，二天牛奶苹果法实行方案：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。第一天：苹果1公斤。在这一天里，全......

女人一生会经历400多次月经，每次2-8天不等。如此算下来，女人一生的1/10都在和生理期纠缠不清。痛经、情绪激动等虽然都是月经惹的祸，但专家提醒：月经期间，在脑垂体激素控制下，女性体内雌激素和孕激素分泌量下降，这是个很精妙......

爱逛街爱购物是女士们的天性，逛街也能减肥哦，下面一起来看看购物消耗热量的方式。逛街何以能减肥养颜逛街是一种很好的有氧运动。少则一两个小时，多则三四个小时，这样不停地走动可增加腿部力量，消耗体内多余热量。一项调查......

1、选择含糖较少的水果。据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较......

减肥，如何减肥呢？减肥的方法有哪些呢？哪些减肥方法可以快速的减肥呢？下面就来了解一下三个减肥的秘方。一、鱼腥草减肥法减肥原理：鱼腥草是草药之王，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以......

跑步时常见的减肥方式，我们要跑步多久才能减肥呢？其实只要注意一些技巧，不但让你体重减轻，还可以帮你局部塑型，瘦手臂、腰腹和大腿！跑步要多久才能减肥？不少人以为跑步时间到达20、30分钟后，身体才开始消耗脂肪来制造能量。但......

有氧运动对每个人改善心肺功能和减脂都有非常好的效果，关键在于：要基于自己原有的体能条件，以及根据自己的运动兴趣来选择有氧运动的种类，以及要注意有氧减肥的几个要点，为自己设计一个有氧运动处方。有氧运动减肥5奥秘大......

米歇尔-奥巴马近日接受杂志采访时，透露了自己平时健康减肥秘诀：滑轮三头肌下压和哑铃锤式弯举。日前，这位美国第一夫人的长期私人教练科内尔·麦克莱伦在《女性健康》和《儿童健康》杂志当中透露了她的健康减肥秘......

夏天，许多爱水的女性都会穿上泳衣投入水中，夏天有不少女性选择游泳减肥。为什么游泳能减肥：游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。常常进行游泳运......

减肥的奥秘多种多样,以下就来谈谈一些减肥必备的基本素质,请看下文介绍.1、让饥饿成为习惯2、多和一些身材较好的朋友在一起，学习他们的生活习惯3、不可暴饮暴食，不喝碳酸类饮料，不吃糖4、多运动，不必急剧烈运动，但一定要......

减少聚餐时间冬季总是免不了三五好友，出去吃一顿热闹的大餐。。但经常聚会，总会在热闹的聊天中不小心吃进去很多食物，而且外面的食物多是高油脂，高盐，高脂肪，大部分的聚餐也都是选择在晚上。这样一来，你又摄入了太多的热量，又......

冷水和热水中的沐浴法足浴是将膝盖以下部位轮番浸泡在冷水和热水中的沐浴法。足浴可促进血液循环，特别适合于下半身肥胖者或手足有寒症的人。方法描述：在越来越便利的社会生活中，如果你不想运动，这个愿望越来越容易实现；但......

有氧运动是减肥的一种好方法，那么有氧运动减肥有什么秘诀呢？怎么样才能快速减肥呢？下面就来了解一下有氧运动减肥的奥秘。首先，让我们了解一些必要的基本概念以及生理知识，这是为自己设计有氧处方的重要前提。一.心率这是......

在日常生活当中，大家需要注意中药减肥秘方，中医减肥的方式有很多种，平时大家需要注意合理的进行利用一些药物进行减肥，并且要注意全面的进行保健，大家平时生活当中不要忽视自身健康，而且要注意全面的进行调理，减肥的方法有很......

香菜，一个不起眼的菜名。你知道它有什么功效吗？现在就来为你解析香菜减肥的奥妙！香菜是世界上最古老的香料植物之一，在我国它更是常见的入菜作料，不过，由于味道比较特殊，很多日本人对香菜唯恐避之不及。香菜其实13世纪就从中......

■梁咏琪：荷叶绿茶减肥原理：绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用......