一般来说，准妈妈在孕期的自我保健应注意以下4项方面：1.怀孕的早期应诊断如月经过期未来潮，又有恶心、吐、挑食等现象，就要初步诊断怀孕了。但是真正确定怀孕应以试剂诊断为主。2.前3月莫操劳期（前3个月）是胎儿主要肝脏分化......

有性功能障碍的男子，采用此套性保健操再配合药物治疗也可收到显着效果。双掌推腹：仰卧，两手重叠，先沿上腹中线向下推摩至下腹部；重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘向下推摩至大腿根部；各重复做20次。然后按顺时针方向按摩......

胃溃疡的病因是一种多因素疾病，病因复杂，迄今未完全清楚，为一综合因素所致。1.遗传因素胃溃疡有时有家族史，尤其儿童溃疡患者有家族史者可占25%～60%。另外A型血的人比其他血型的人易患此病。2.化学因素长期饮用酒精或长期......

青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种眼病，持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害，如不及时治疗，视野可以全部丧失而至失明。青光眼是导致人类失明的三大致盲眼病之一，总人群发病率为1%，45岁以后为2%。如果有......

耳鸣睡前的自我保健耳鸣睡前的自我保健怎么做？耳鸣的发生是让人很痛苦的一件事，耳朵里总是在有人嗡嗡的乱叫，还时常有各种的杂音出现，什么隆隆的声音有时还有像蚊子叫的声音，使人们一刻也安静不了，那么防止耳鸣的发生就要提......

患者除了配合医护人员进行积极治疗外，还应做好自我保健。（1）必须坚持长期服药：由于胃溃疡是个慢性病，且易复发，要使其完全愈合，必须坚持长期服药。切不可症状稍有好转，便骤然停药，也不可朝三暮四，服用某种药物刚过几天，见病状未......

疱疹患者的自我保健在预防和治疗过程中都起着占有重要的作用，因此我们要多了解这方面的知识，为自己的病情做好适当的保健，配合医生进行治疗。一般良好的自我保健要从以下几个方面做起：1、不要过分紧张。有的患者皮肤上可......

支气管扩张患者日常保健的方法如下：1、饮食保健①给高热量、高蛋白、低脂肪易消化饮食，如运动内脏（肝、肾、肺）、瘦肉、牛羊肉、家禽、蛋类、牛乳和豆制品等。②多吃富含维生素A、C的蔬菜，如大白菜、萝卜、苋菜、番茄、甜......

病人的数量往往要远远多于医生的数量，所以医生不可能专职照顾某一病人，直到病人彻底康复。鉴于这一事实的存在，病人要懂得怎样照顾自己，比如哮喘患者应怎样自我保健，这样才能及早康复，回到正常的生活中去。第一、放松心情哮......

子宫性不孕的保健方法：一、减少高脂食物高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰......

阳痿是生活中比较常见的一种男性性功能障碍疾病，在日常生活当中，很多的男性会由于工作压力的原因导致阳痿这种疾病的出现，给生活也会带来很多的影响，男人性生活出现意外最常见的一种现象就是阳痿了，阳痿让很多男人没有脸面......

过敏性鼻炎的自我治疗方法1、用双食指尖揉动鼻孔两侧的迎香穴位，共揉动200下。迎香穴位于鼻翼根部正侧方的小凹陷处。2、晴明穴靠近鼻梁附近，在内侧眼角的凹陷处，左右各有1穴。3、丝竹穴位于眼眶外缘，眉毛尾端的凹陷处，左......

首先，要保持外阴清洁。每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好，卫生巾、纸要柔软清洁，透气性好，勤换内裤，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。大便后要从前向后擦拭，以免脏物带入阴道，引起阴道炎，甚至盆腔炎。第二......

前列腺癌是男性生殖系最常见的恶性肿瘤，难以医治，是男性癌症死亡的第二位。很多男性同胞都在问：得了前列腺癌怎么办？不要悲观，积极治疗是上策。前列腺癌患者自我保健按摩法，下面介绍前列腺癌症病人自我保健按摩方法：1、捏拿......

消除细菌感染病因，以往认为胃溃疡与胃液消化作用有关，与神经内分泌机能失调有关，因而传统疗法是，制酸、解痛、止痛。近年据有关学者研究发现，有些胃溃疡是由细菌感染引起的，最常见的是幽门螺杆菌。这类病人必须采用抗生索治......

晨起前的8分钟中年人的身体机能开始走下坡路，日常加强自我保健非常重要。如果时间上不够宽裕，可以充分利用晨起前的时间进行健身。转动眼睛一分钟眼球可顺时针和逆时针运转，能提神醒目。#p#副标题#e#叩齿卷舌一分钟轻叩......

对于这种一直上升的趋势其发生原因仍未完全了解，但是更可能归因于生殖模式、营养、缺乏体育锻炼和一些筛查项目。我国乳腺癌发病年龄呈年轻化趋势，发病高峰年龄在40至45岁，成为威胁女性健康的主要杀手。北京世纪坛医院肿......

男人在床上的各种表现，能直接反映他的健康状况。那么，男人在床上一般有哪些表现呢？又预示着哪些疾病呢？性欲低下，性爱次数骤减。可能疾病：雄激素偏低。分析与对策：雄激素是男人最重要的代谢激素，一旦该激素水平偏低，就会导致多......

一、动髋：仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。二、蹬腿：仰卧，尽量屈曲髋、膝关节，足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后，将大小腿肌......

心律失常患者中有相当一部分属于心律过慢，他们在生活中应该如何自我保健呢？1.自检：每天定时检查自己的心率和脉搏节律，如发现跳动不规律或过慢，应及时就医。心跳过慢时往往伴有乏力和气短，此时应立即停止运动，可泡服人参片或......