北京中医药大学基础医学院教授李晓君我国地域辽阔，南方与北方气候特点、生活习惯均不同，因此在养生理念和养生方法上有根本的差异。一般而言，南方应以养脾为主，北方应以养肺为重。南方的气候特点是湿，一年之中不仅夏季多湿......

大多数人脾虚后，肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽，另外，许多人虽然从来都不熬夜，睡眠质量也很好，但是眼眶周围却常有黑眼圈，眼袋也越来越大，这是脏腑虚弱的征兆。下面跟随了解一下吧！想要养好脾虚，饮食上可以选择下面5......

身体健康存在隐患势必会影响到正常的生活，这对每个人来说都是需要提高警惕的，不过由于生活方式的变化，加上工作劳累，压力大，生活不规律，各个方面的因素都会影响到人体健康，当出现脾胃虚弱现象时，还是需要想办法来缓解和调理的......

脾胃湿热的原因脾胃湿热是指湿热蕴结脾胃，脾胃运化受阻，可见全身湿热症状的病理变化。多由感湿邪或饮食不节、过食肥甘，酿成湿热，内蕴脾胃所致。脾胃湿热证的形成，虽有多种病因，但脾胃功能状态是决定因素。脾胃虚弱，不能正常......

祛湿养脾常按3大养生穴位立秋后，天地阳气渐收、阴寒渐长、早晚温差大。此时，天上有烈日，地上多水湿，湿热交蒸，合而为湿热邪气。《黄帝内经》言湿气通于脾。因脾喜燥恶湿，湿邪留滞，最易困脾。为适应自然界由夏长到秋收的阴阳......

在春季养生方面，根据季节的特点，重点是要养肝，保护好阳气的升发，但同时，也是需要养养脾胃，这是为何呢?春季是多雨季节，体内容易有湿邪，而脾胃是转化湿邪的地方，如果脾胃功能不好，那么就会导致湿邪在体内积累太多，从而对健康产生......

黑眼圈、眼袋一直是女人美丽的天敌，它会让女人看上去特别憔悴，老了可不止10岁。如果你以为它们的出现仅仅是没有休息好，那就大错特错了，其实是你的身体出现问题了，来看看怎么回事。眼袋大毁颜值多半是脾虚如果你常年挂着一......

秋季想要进补，就要先调理好脾胃，脾胃的健康对进补效果有直接影响，那么，怎么调理脾胃？下面我们来看看中医养脾胃的四个小动作及养脾胃的食物。养脾胃的四个小动作1、擦丹田将两手掌分别放在脐下小腹中央处，同时做上下摩擦30......

全民祛湿时代来袭：祛湿健脾固然好，选对方法很重要湿寒or湿热，内湿or外湿？祛湿气你真的了解吗？工作忙，没时间？紫鑫离湿清祝您轻松祛湿气全民祛湿时代来袭：祛湿健脾固然好，选对方法很重要随着现代人对健康意识越来越强烈，对病症的......

中医学认为，四时的变化会影响人体五脏之气的兴衰。而与脾关系最大的。在阴历六月左右，或者说阳历七到八月，是一年中的长夏。中医认为，五脏之中的脾对应五形中的土。而长夏也是对应五形中的土，在这个季节天气会偏湿，而湿是跟......

在春季，肝旺而脾弱，脾弱又使得脾胃的运输、消化功能受影响，如精神抑郁，腹胀腹痛等。由此，春季的养脾健脾很重要。雨水之前的天气相对比较寒冷。雨水后，我们可以明显地感到春天的脚步越来越清楚，芬芳的花香，沁人的气息激励着身......

长期处在这样的环境下，人的身体也变得日益沉重，身体各处仿佛灌了铅般沉重，容易疲劳、精神不济、头昏脑涨……各种各样的症状让人无力，要如何改变这种状况才能让身体轻盈起来呢？中医云：脾主运化，喜燥恶湿。如果体......

健脾祛湿属于一种医疗保健的名词，经常可以在中医的诊断当中出现，这种方式可以有效的提高患者自身的免疫力，那健脾祛湿的具体原因是什么，这里边蕴含什么原理，健脾祛湿的方法途径又是哪些，这边小编给大家小小的解释一下。一、......

湿疹是一种非常顽固的常见性皮肤病，症状以红斑、丘疹、水疱、脱屑、瘙痒、糜烂、渗液等为主。现代医学认为湿疹属于过敏，但由于引发过敏的内、外因素复杂且很难明确，因此，口服抗组胺药和外用皮质类激素治疗的效果往往都比......

每当春季来临，湿度极大，不仅给我们的日常工作生活带来不便，也让我们的身体感觉到极大的不适。怎么做才能赶走体内的湿气呢?膳食医生特别推荐四款健脾、祛湿的汤水，供大家选用。1、鸡骨草煲猪横脷材料：鸡骨草30-50克、猪横......

中医认为脾胃是后天之根本，到了夏季很多男性喜欢喝冰镇饮料或者冰镇啤酒会对脾胃带来损伤，导致脾胃虚弱，所以在夏季养生主要以养脾祛湿为主。男性夏季如何来养脾祛湿?1、早晨坚持喝山药薏米粥把适量的莲子肉山药芡实以及......

如果是湿热体质，那么在夏季更要注意了，因为夏季是暑湿较重的季节，更会影响身体。湿热体质的主要特征有这些：体型通常是偏胖，或者是偏瘦，脸上容易长粉刺，脸部、鼻尖容易出油，小便发黄，大便则粘滞，流汗也比较多，女性常会有白带增多......

女人养生要养脾胃刺激脾经从中医角度来看，一般脾胃功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固，因此，如果你脾胃功能不好，不妨锻炼锻炼脚趾。站立或坐姿，双脚放平，紧紧地贴着地面，脚趾练习抓地和放松，相互交替，这样能对小腿上的脾经起到......

养生是很多中老年人重视的，养生常见的方式是食物、生活中的正确习惯等进行养生，养生很重要的器官为脾胃，我们可发现多数人的饮食很乱，从而导致胃受到很多伤害与疾病，通过健脾养胃的方式能缓解病情，健脾养胃茶配方可不分季节......

虽然南方现在已经六月初了，但是接连下了好多天的雨，断断续续地，加上空气湿度比较大，很多人出现了脾胃不适的情况，如乏力、食欲不振等，这些症状都是脾胃虚弱的表现，那么如何养好脾胃呢？有人说：南方人日常饮食好调理脾胃，是因为南......