冬季合理进补水果俗话说得好三九补一冬，来年无病痛，寒冷的冬天给自己适合的进补是十分必要的，除了饮食的进补还有从吃水果来补。在这个冬天把自己的生理机能调整到最好，同时也能吃出一份健康吃出一份美丽来。冬天寒冷干燥......

酸甜适中——柚子柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。长寿食品——山......

水果是我们生活中必不可少的一种食物，经常服用水果对于身体非常的有好处，能够很好的为身体提供所需要的维生素、微量元素等等，大大提高身体的免疫力;除此之外可经常吃水果还能够很好的滋养肌肤，避免出现皮肤干燥的情况。......

1、山竹上榜理由：享有果中皇后的美誉营养速查：山竹原产于东南亚，一般要种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此它也非常名贵。山竹具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲(被誉为热带水果......

苹果上榜理由：被称为大夫第一药营养速查：有句话说得好：一天一个苹果，疾病远离我。而中医也认为，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。其实，早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更......

南方的冬天较为温和潮湿，北方的冬天较为干燥，无论南北，在冬天多吃水果对身体来说大有裨益。目前处于冬春交际之际，也是各种时令水果上市的时段。小编认为多吃水果不仅对身体有很大益处，更能保持心理的健康，下面小编介绍几款......

保健卫士：苹果其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神，多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪。#p#副标题#e#美容皇后......

一、食水果过多过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。二、水果用酒精消毒酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低......

水果类:1、橘子:橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等，有减少吸收胆固醇、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用，经常吃橘子对于预防心血管疾病的发生大有益处，并可预防老年中风。注意事项：橘子性温，吃橘子......

食物对于每一个生物而言都有着至关重要的作用。人类因为吃而维持了基本的生命。从某一个意义上说生命吃伴随着人的一生，一个人一旦不吃了，或者吃不下去了，那么也就意味着生命的终结。而从养生的角度而言，吃得健康，吃对食物......

水果在我们的生活中是不可缺少的一种重要食物。我们都知道，不同的水果对于人体所起到的作用也是不一样的，而各种水果当中都无一例外的含有各种维生素以及微量元素，对我们的身体健康确实能够起到很大的帮助作用。今天要为......

NO.1——橙子营养价值：橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解油腻、消积食，清肠通便，醒酒等作用，多吃可预防胆囊疾病，增强毛细血管韧性，降低血中胆固醇，并促进机......

1、奇异果奇异果富含维生素C，在每100克奇异果中，维生素C的含量是75毫克，而同等量的柠檬仅含有维生素C53毫克。除了含丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，奇异果中还含有其它水果中少见的营养成分如氨基酸及天然肌......

冬天吃什么水果好冬季天寒干燥，人体容易皮肤干燥，另外还可能出现头晕等症状。而吃水果可以有效去噪润喉，让人保持清爽，对身体有很好的保养作用。冬季可以吃一些清热解毒滋润的水果，例如柑橘、甘蔗等。另外冬季寒冷，可以采取......

下面小编为大家介绍一下，冬季到底应该吃什么水果：柚子柚子营养价值很高，含有丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷等人体必需的元素。但脾虚的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃。苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能帮......

>>>推荐阅读：冬季女人怕冷吃什么？冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适……时下正是各种新鲜水果大量上市的好季节，多吃水果不仅可以有利于健康，......

1.柠檬柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，对人体十分有益。它被称为消炎果，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜......

1、梨：煮一煮，润燥效果更赞梨属寒性，天冷时吃生梨会更感体寒，外感风寒引起咳嗽时更不能吃生梨。但如果将梨煮一下，梨去除了寒性，梨皮会变得略苦，去燥润肺的功效完全被释放出来。梨籽中的木质素本来属于不可溶纤维，但在加热后......

更多推荐：可以年轻十岁抗衰老食物☆皮肤预防皱纹--芒果若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β-胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶......

冬季是养生的好时机，吃水果也是可以养生的，而且冬季一到，很多妹子会出现皮肤干的情况，所以多吃点水果还是有好处的，以下就是冬季适宜吃的一些水果。冬季当季水果推荐苹果除含有钾、钙、铁等基本的营养素外，苹果还富含果胶、......