补气血三款食疗养生食谱

补气血三款食疗养生食谱

气血对女人来说很重要,气血足,女人才能面色红润有光泽,如果气血不足,则会出现色斑、月经不调、眩晕、脸黄等症状,气血不足的女性要注意补气血,下面为大家介绍补气血三款食疗养生食谱。一、花生米炖肫花材料:花生米25克,鸡肫20......
2023-11-04
补气血食谱 补气乌骨鸡汤

补气血食谱 补气乌骨鸡汤

材料乌骨鸡,黄芪和党参,枸杞,葱姜蒜,酒,青菜做法1、这个汤做起来比较简单,大致说下吧,乌骨鸡洗净,黄芪、党参、枸杞洗净。2、锅里放一大锅水,放鸡和葱姜蒜、酒、黄芪、党参,大火烧开以后小火炖2个小时。3、放入枸杞还有盐,再炖10......
2023-10-31
产后补气养血必吃的四大营养食谱

产后补气养血必吃的四大营养食谱

红枣布丁材料:鲜牛奶250克,红枣100克,琼脂少许。调料:白糖,蜂蜜各适量。做法:1、将红枣洗净放在锅中煮烂,捞出去掉皮,汤汁留用。2、将琼脂用凉水泡软,放入锅内,加适量清水后,上火微煮成琼脂液稍凉待用。3、将白糖,蜂蜜,琼脂液放在......
2023-11-04
补气血食谱 益气补血汤

补气血食谱 益气补血汤

材料A:猪脊骨250克。B:党参4根,红枣3颗,桂圆肉8颗,枸杞子20颗,芡实40颗。调味料:盐1/4小匙做法1.猪脊骨斩大块洗净,放入开水锅内氽烫至出血水,捞起用冷水冲洗干净。2.锅子洗净,放入党参,红枣,桂圆肉,芡实注入清水6碗3.加盖大火煲开......
2023-10-31
女性补气养血最佳的食谱

女性补气养血最佳的食谱

五红汤材料:红枣、红豆、红皮花生、红糖和枸杞。做法:五红汤的制作简单,食用方便,安全可靠,并已经在临床上广泛应用。取15~30克的红枣、红小豆、枸杞、红皮花生,加水煮开后再加入适量红糖即可,一天喝一次。五红汤的功效:中医中......
2023-11-11
冬季养生补血保健食谱

冬季养生补血保健食谱

冬季养生食谱-鸡丝汤用料:鸡脯肉75克,火腿15克,冬菇15克,鸡蛋1个,淀粉20克,清汤375克。做法:1、将鸡脯肉切成丝,放入蛋清、淀粉拌好,放入沸水中稍烫后取出放入汤碗内;2、将火腿丝冬菇丝连同清汤倒入锅中,加盐、胡椒粉旺火烧至汤......
2023-11-15
女性养生多吃补血食物 哪些食谱能补血

女性养生多吃补血食物 哪些食谱能补血

当今社会,女性在家庭和工作中需要消耗特别多的精力,因而常常会觉得精神不济。当然引起女性精神不济的原因很多,除了睡眠不足,压力大外。如果气血不足,受贫血困扰也很容易影响到整个人的精神。那么,女性怎么补血呢?1、黑芝麻......
2023-10-18
女性冬季养生 推荐补气血的十大食谱

女性冬季养生 推荐补气血的十大食谱

女性的生理结构决五要点定了属性,女属阴,为凉性。女性如果不注意保暖就会出现月经不调、痛经等不适症状。冬至的到来意味着冬季最寒冷的时刻要到来了,因此女性身体的生理状况也需要早早地调理过来。在日常起居方面,女性冬......
2023-10-18
4大女性补血养生食谱

4大女性补血养生食谱

女性补血养生食谱一实称:党参莲子鸡汤材料:鸡1只,新陈山药250g,党参、茯苓各1g,莲子2g,枸杞做法:1、山药去皮洗净,切段。党参洗净后,取山药一止放入锅中,加3L水,煮开备用。2、鸡去毛、去内脏洗净后过水,正在洗净备用。3、莲子用沸......
2023-11-23
补气养血三款食疗养生食谱

补气养血三款食疗养生食谱

脸色发黄、月经失调、月经量少、疲劳无力,你该补气血了。很多女人都气虚、血虚,气血双虚的女性看起来往往没有精神、病怏怏的,药补不如食补,补气血也可以食疗,下面就为大家介绍补气养血三款食疗养生食谱。一、腐竹风鸡煲材......
2023-11-04
春季补足气血的7道养生食谱

春季补足气血的7道养生食谱

春季补足气血的养生食谱1、当归鸡蛋红糖水红枣可是女人要经常吃的食物,将当归、鸡蛋、红枣、红糖一起熬制而成,一周喝一起,是很好的补气养血食谱,特别对女性月经不调有很好的调理效果。2、黄芪鳝鱼汤将黄芪、红枣、鳝鱼、......
2023-11-05
女人补血养生食谱

女人补血养生食谱

女性由于其生理原因经常会导致贫血,气血不足就会容易导致免疫力下降,面色萎黄、唇甲苍白,影响女性身体健康。下面来介绍几个女性春季补血养生的小食谱。补血食谱一、红糖水气虚补血红糖是女性朋友熟悉的一种补血食品,红糖......
2023-11-04
花生补血食谱 养生又美容

花生补血食谱 养生又美容

>>推荐阅读:缺铁性贫血必吃的饮食花生红枣汤:花生120克,大枣30克,加水煎服。亦可嚼食花生,用大枣煎汤送服。临床经验证实,花生与大枣配用能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血、血小板减少性紫癜、血友病等出血有一定疗效。......
2023-11-25
补气血食谱 山药排骨养颜汤

补气血食谱 山药排骨养颜汤

补气血食谱山药排骨养颜汤材料猪排骨500克,山药1000克,红枣8粒,党参15克,黄芪20克,姜1块,葱白1根,料酒1汤勺,盐,鸡精少许做法1、排骨切小节洗净后用凉水泡4小时以上,其间換几次水。让血水充分泡出来,再焯水沥干备用,党参。红枣。......
2023-10-31
四款经典养生食谱 养气补血调月经

四款经典养生食谱 养气补血调月经

说到中医养生,不得不提到四款经典养生食补方。这四种补方经过了时间的验证,可以有效的滋补,尤其对女性,很多女性都有气血不足,手脚冰凉,经期不调的情况,这四款补汤,可以让女性的身体得到很好的滋养,同时调理经期。下面让小编给......
2023-11-12
五款补血食谱 女人从气血养起

五款补血食谱 女人从气血养起

女性补血吃什么好?【鸡蛋腐竹汤】材料:腐竹皮一块、红枣5颗、鸡蛋1个、冰糖适量。做法:腐竹皮清洗干净,清水浸泡至软;鸡蛋打发;红枣去核;汤锅中加入4碗清水,煮滚之后,放入腐竹皮、红枣、冰糖,小火煮30分钟,最后打入鸡蛋搅拌至熟......
2023-11-05
补气血食谱 鲤鱼补血汤

补气血食谱 鲤鱼补血汤

补气血食谱鲤鱼补血汤材料主料:鲤鱼500克,辅料:山药(干)25克,枸杞子25克,枣(干)10克,桂圆肉25克。调料:黄酒100克做法1.鲤鱼去鳞,取出内脏,去鱼胆,切成三段。2.桂圆肉、山药、枸杞子、枣(去核)洗净沥水,放入盅内。3.药材盅内加沸水、黄......
2023-10-31
五种养生食谱滋阴补血

五种养生食谱滋阴补血

1、阿胶糯米粥功效:养血上血,滋阴补虚,润肺安胎,尤适于孕妇。做法:阿胶20克,糯米100克,红糖适量。先将阿胶捣碎,放入锅内用火炒至黄色,再研成细末待用,然后将糯米煮粥,待煮至九成熟时,加入阿胶粉和红糖,边煮边搅拌,待粥稠胶化即可取......
2023-11-03
经期三款补气养血的食疗食谱

经期三款补气养血的食疗食谱

气血不足的患者以女性居多。中医认为,气和血都是生命的载体,共同滋润身体,使身体正常协调地运作。女性由于经期、体质等方面的原因,容易出现气血不足的情况。会导致身体各脏腑功能减退,引起早衰月经量少的病变。沙锅核桃鱼......
2023-11-02
龙眼补气养血的食谱

龙眼补气养血的食谱

龙眼补气养血的食谱龙眼补气养血的食谱龙眼肉红枣饮的做法主料:龙眼肉15克、黑木耳15克、红枣15枚、冰糖适量。制作:把龙眼肉、木耳和红枣泡后,放在碗内,放冰糖和水,蒸30分钟。功用:滋阴活血、补气养血;对贫血、眩晕症、月经......
2021-04-30