淮山淮山又名淮山药，是山药的成品名。多年生草本植物，茎蔓生，常带紫色，块根圆柱形，叶子对生，卵形或椭圆形，花乳白色，雌雄异株。块根含淀粉和蛋白质，冬季采挖。生长于海拔350米至1，100米的地区，多生在山坡、山谷林下、路旁的灌丛......

山竹，原名莽吉柿。原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，非常名贵。其幽香气爽，滑润而不腻滞，与榴莲齐名，号称果中皇后。山竹的形状和大小像一个柿子，近圆形，果皮红紫色，果柄洼有4......

山药豆营养价值剖析其作用与山药大致相同：补肺益气，健脾补虚，固肾益精，益心安神，强志增智，滋润血脉，宁嗽定喘，轻身延年。山药豆即山药蔓上结的珠状芽，叶上生，长圆不一；皮黄色，煮熟后变灰色，皮薄，肉白质细。山药豆味甘、性平，入脾、肺......

（图片来源：百度）蓝莓的营养价值1.蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康。2.蓝莓含花青贰色素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳。3.蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心......

山竹果的营养价值山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视夫妻果。如果吃了过多......

山芋这种食材是我们在生活中食用比较多的，主要是因为山芋是可以用于制作多种美味的食物，而且山芋含有比较多的微量元素以及纤维素，对于我们促进肠胃的蠕动是有帮助的，所以我们建议大家可以适当的吃一些山芋。对于山芋的营......

山药豆具有非常不错的健脾补胃的效果，山药中富含了多种淀粉酶，可以有效地帮助我们促进血管的血液循环，多吃一些山药豆还可以有效的帮助我们男性朋友治疗自身出现的肾阴虚的情况，对于缓解我们自身出现的疲惫状况也非常有帮......

山竹的营养价值：山竹壳厚硬呈紫色，肉雪白嫩软，味甜略带酸，非常可口，如果你不喜欢榴梿，只吃山竹，那同样是一种上好的水果，在炎热的泰国，山竹上市季节正好又是最热的夏季，多吃山竹也会大大有助您消火压热，清凉可口。山竹是一种得天......

山药粥的营养价值山药：山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。山药可促使机体T淋巴细胞增殖，增强免疫功能，延缓......

山药的营养价值,山药的作用与功效：营养价值1.健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦......

别看山楂个头小，但每100克鲜山楂果肉中含有：维生素C89毫克，在水果中仅次于鲜枣、猕猴桃位居第三位;维生素B2含量比苹果高5倍，与香蕉相当，与其并列水果首位;胡萝卜素0.82克，是苹果的10倍;钙85毫克，在群果之中仅次于橄榄。专家......

山荆子的营养价值山荆子，中药名。为蔷薇科苹果属植物山荆子Malusbaccata（L.）Borkh.的果实。植物山荆子，分布于我国东北、华北及陕西、甘肃、山东等地。具有止泻痢之功效。主治痢疾，吐泻。山荆子也叫山丁子、山定子、林荆子......

山核桃又名核桃仁、山核桃、胡桃仁、羌桃、黑桃、胡桃肉、万岁子、长寿果。核桃仁即核桃中剥出来的仁，主要产于河北、山西、山东。等现全国各地均有栽培。为胡桃科植物胡桃的种仁。营养价值1、核桃仁含有较多的蛋白质......

山茱萸是茱萸的一种，其果肉称萸肉，俗名药枣皮，为传统名贵中药材。《本草纲目》列山茱萸为滋补上品，含有丰富的矿物元素、氨基酸、多种糖、有机酸、维生素等营养成分和药用成分，其食用、药用历史在1500年以上，具有很高的营养......

山马菜的营养价值山马菜这种野菜在农村的山里田里很常见，也是春天很多农村人常食用的一种野菜。它的吃法很多，可以直接水焯后蘸酱吃。也可以用来做成饺子馅。味道都很鲜美。山马菜的营养价值也是非常高的，有温补脾胃及消......

山竹的营养价值有哪些？下面我们请营养师为我们解释山竹特有的营养价值。功效山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视夫妻果。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山......

野鸡，分布于全国各地的山丘和岗地中，与野兔一样，是国人所食野味中最多的两种肉食品之一。每年秋冬季节的野鸡肉最肥嫩，作为补物食疗也最佳。野鸡的营养成分与家养鸡相仿，但蛋白质含量很高，达到23.3%，而且都是优质蛋白质；脂肪......

山竹皮的营养价值1.山竹皮中含丰富的单宁，是一种具抑制镇静作用的物质，可以治愈皮肤的伤口。因此，很多人就是利用山竹皮的这种作用，来治疗粉刺。2.山竹皮中的有效成分可以改善脾胃虚弱的症状，对腹泻俄患者也有很好的疗效。......

山楂是适合老人食用的食物，山楂能够很好的帮助老人增强食欲，改善睡眠等。是你健康养生绝佳的选择！下面让小编带大家好好了解下山楂的营养价值和功效，相信你会喜欢上它的。山楂的营养价值1、山楂含有较高的热量，含有大量的......

淮山，通常人们称之为山药。淮山具有多种功效与作用，营养价值也非常高，因此人们常用它来煲汤炒菜。淮山怎么做好吃呢？淮山的食用方法有哪些？今天我们就来学学淮山的最佳食用方法。淮山的食用方法淮山药的功效与作用（一）淮山药......