运动热控减肥技巧1.张弛有度的有氧运动假如在半小时有氧运动中把握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果。即在高强度运动的间隔中加进平缓的恢复运动。同样是半小时的有氧运动，这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳的......

一、黑米减肥法的优点1、吃黑米容易饱腹用黑米煮出来的粥口感很不错，而且大多数人都能接受。用少许咸菜丝搭配，吃起来就好像是正常的一餐，不会让你有控制饮食的痛苦。而且由于粥中90%以上都是水分，所含的能量很低，即使喝两......

天气热，容易造成心情烦躁。所以说应该了解心情烦躁的原因，辩证控制情绪才能让你的心智更健康。赤日满天地，火云成山岳。王维的诗作《苦热行》，隔了几百年，居然鲜活地描述了杭州近日的高温天气，有人戏称：买了张凉席，一困(睡)变......

日前，质检总局联合外交部、公安部等9部门发布公告，为防止黄热病传入我国，自公告发布之日起，来自安哥拉、刚果（金）等国家的满9个月龄以上的人员，入境时应当向出入境检验检疫机构出示有效的黄热病预防接种证书。对无有效黄热病......

编辑推荐：夏季消暑有哪些方法？近期，香港猩红热发病数走高。中国疾病预防控制中心日前提醒，2011年是猩红热疫情的高发年份，应掌握相关防控知识。据介绍，猩红热为Ａ群溶血性链球菌感染引起的急性呼吸道传染病，临床特点为起病急、......

转眼间，春节已过去十几天了，马上到来的元宵节，让大众纷纷上超市采购汤圆了。但不管是芝麻馅的汤圆还是花生馅的汤圆，均含不少的糖分。看着个头小的汤圆，但实际上热量可不少哦。据称，4个汤圆的热量就等于1碗米饭。如此算来，如......

糖尿病是人体内分泌发生变化的一种慢性疾病，而且它和人们的饮食情况、不良的生活习惯等都有可能引发糖尿病，因而在平时可以通过减少每天的热量摄取来降低患II型糖尿病的风险。那么，少食用含热量较丰富的食物为什么可以预......

不少人做菜时讲究食材和调料，却忽略了油温这个关键因素，其实温度对菜品的口感和营养影响很大，不同菜肴对油温的要求也不相同。通常来说，做菜的油温可以分为热锅热油、热锅凉油、冷锅冷油三种，这热锅热油中又包括了热油锅、......

医生建议，减肥维持一个总则，就是热量消耗大于摄入。这么看来，制定一份热量表对减肥来说是制胜武器之一，时刻监督有没有超标，是最有效的减肥方式。1.因为只有吃糖类、脂肪类物质、碳水化合物才胖，如面包、谷类等。正常的饮食......

27岁的刘小姐下午冲进该院急诊中心，直呼我要死了，快来救救我，我不行了！该院急诊中心护士长助理夏泽燕护士说，当时患者来时已经有手脚发麻的症状，且喘气厉害，最明显的就是手如鸡爪样。经过简单的诊断后，确诊是癔症，是情绪过于激......

东南大学附属中大医院急诊中心日前一天就接诊了4例情绪失控的年轻女性患者，就诊时情绪异常激动、喘气急促，手握成鸡爪样。专家提醒，天气闷热，年轻的女性遇事不冷静，情绪容易失控。27岁的刘小姐下午冲进该院急诊中心，直呼我......

饮食是减肥过程中相当重要的一个环节，那么在减肥过程中，我们应该使用什么样的食物来减肥呢?下面介绍3款控制热量的点心。1.超级煎饼融汇了菠菜、香蕉和蓝莓的这款煎饼有着朴实的色调，美妙的味道，丰富的纤维，以及钙、铁、维......

每到5月份之后，广东就会出现登革热疫情。因此从现在开始就要做好有效的预防工作。那么如何预防登革热呢？下面就给大家支支招。广东提早防控登革热5月10日，广东省召开全省登革热防控工作电视电话会议，贯彻落实省委书记胡春......

本报讯（特约记者严维娜通讯员梁宁）7月以来，广东省中山、广州、佛山、珠海、江门等市相继发生登革热本地暴发疫情，全省登革热病例数较去年同期大幅增长。广东省疾控中心专家评估认为，尽管当前中山、广州等地疫情迅速增长的......

随着人们健康意识的提高，有越来越多的糖尿病患者认识到了饮食的重要性。他们也在尝试着控制好自己的日常饮食，使其健康化和正规化。在其中最重要的一项指标就是对热量的控制，那么糖尿病饮食中如何控制好热量呢？糖尿病患者......

冬季小吃：水煮串串热量：80大卡/100g可食用部分与日本名食关东煮类似的水煮串串在冬天也是很受欢迎的，相比那些油炸、烘焙、烧烤类的食物，水煮显然就健康得多。热量在所有冬季小吃中是最低的，但有些肉质类的水煮串热量也会......

可是老年人运动量少，对饮食的热量控制也不够准确，往往会让血糖经常处于波动情况，现在就教大家如何估算糖尿病患者每天要吃多少。经常能听到别人说，家人的健康掌握在煮妇的手上。但如果家中有糖尿病患者的话，那该怎么办呢？其......

想要快速减肥又懒得运动？其实也不是不可以，控制饮食也能达到很好的瘦身效果哦！那么吃什么减肥最快最有效呢？下面小编分享一些有效的减肥食物，你赶紧来看看吧！如何通过控制饮食让体重减下来1、改变饮食习惯饮食习惯包括进食......

男性肌肤普遍偏油性，所以，男士护肤，如何有效控油至关重要！男士控油，首先必须要采用男士控油护肤品，那么，该选择哪些控油护肤品为好呢？2013冬季男士控油爽肤水热卖排行为大家介绍如下：1、CLINIQUEformen倩碧洁面爽肤水3、5号参......

第一周早上：鸡蛋一个（可以吃茶叶蛋）+黄瓜一根中午：鸡蛋一个（可以吃茶叶蛋）+黄瓜凉菜一份晚上：黄瓜一、两根/黄瓜凉菜一份第二周星期一早餐：煮鸡蛋（不限）+烤面包（不限）+葡萄+黑咖啡午餐：煮鸡蛋+烤面包+黑咖啡晚餐：煮鸡蛋+青菜沙拉+泡......