性保健之如何增加性快感？临阵磨枪不快也光，这句话不仅适用于考试前临时抱佛脚的学生，还适用于那些希望快速提高性爱感受的夫妇。据新加坡《星岛日报》近日报道，不少人认为，若想晚上拥有一场完美性爱，最好从早晨就开始培养气......

自测荷尔蒙情况的方法找一个你认为最放松，最舒服的姿势，拿起右脚踝，将左手的四根手指横放在脚踝内侧，在第四根手指处用力坡压。如果疼痛难忍，就说明荷尔蒙分泌量减少了。那要如何调节荷尔蒙分泌，让自己的荷尔蒙分泌正常呢？下......

1、在运动上：消瘦者应以中等运动量（每分钟心率在130至160次之间）的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷（最大肌力的50%至80%）为佳。时间安排可每周练3次（隔天1天1次），每次1至1个半小时。每次练8至10个动作，每个动作做3至4组。做法......

>>更多推荐：药粥男性雄起的妙方当阴茎在摩擦时，使得控制血流的神经被刺激，这时候男人就会有快感。即便是因为神经或血管堵塞等问题而无法勃起，男人还是会从摩擦中体会到快感并到达高潮。男女双方在性爱过程中，如何增强快感......

大部份的人都是单独自慰的，一般也都认为彼此都是使用同一个方法来自慰，但实际上却有许多不同的自慰方式。如将所有的自慰方式加以整理，在男性方面大略可归纳为下列数种：(1)活塞型：这种自慰手续如同性交中的男上女下姿势一......

1.合理安排运动量运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，消瘦者应以中等运动量（每分钟心率130至160次之间）的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷（最大肌力的50%至%）为佳。时间安排可每周练3次（隔天1次），每次1至1个半小......

皮肤松弛，怎么增加弹性呢？可以排毒按摩来饱满肌肤。闭上眼睛，放松身心，按摩总是让人很享受。不仅如此，按摩还可以促进肌肤有氧运动，加速血液循环和新陈代谢进而激发肌肤活力。其实，不用去按摩院，自己在家轻轻松松就可以让肌肤......

夫妻之间的感情是婚姻生活中非常重要的一部分，不仅会影响双方的幸福感和生活质量，也会直接或间接地影响到家庭的稳定和子女的成长发育。那么如何增加夫妻之间的感情呢？以下是一些有用的建议：1.沟通。夫妻之间的沟通是保持......

男性的荷尔蒙在青春期的时候才会开始大量的分泌，慢慢的也是会随着年龄的这个增长逐渐的降低的，随之疾病就接踵而来，逐渐的吞噬着男性健康，下面小编就来给大家说说男性荷尔蒙的作用性和如何增加男性荷尔蒙，想知道的不妨进来......

增加胸大肌就是在努力将胸大肌锻炼起来，那么增肌胸大肌的方法有哪些呢？怎样练习胸大肌呢？我们也知道锻炼肌肉的时候，让肌肉进行拉伸是为了让其放松，那么胸大肌该如何去拉伸放松呢？值得一看！增加胸大肌的方法1、坐姿卧推首先......

自我按摩可以调整胃肠神经功能，减轻自觉症状，改善消化功能，操作方法如下：(l)摩腹法：患者取仰卧位，双膝曲。两手掌相叠，置于腹部，以肚脐为中心，在中、下腹部沿顺时针方向摩动约5分钟，以腹部有温热感为宜。用力宜先轻后重，然后扩大......

相信大家肯定都知道什么是弹跳力吧，喜欢运动的朋友肯定都知道弹跳力的重要性吧，决定弹跳力的因素有很多种，有一些朋友天生的弹跳力就非常好，不过我们其实也是可以通过运动的方法来提高我们的弹跳力，那么有哪些运动可以有效......

女性经期是身体机能最脆弱的时候，不论是从日常保养、生活习惯上都有所改变，特别是饮食口味，而经期多吃苦味食物，有清热的作用，可消除疲劳、健脾开胃、增进食欲。苦味具有清热作用，适度增加苦味摄入可消除疲劳、健脾开胃、增......

在两性生活中，女性对快感的反应比较慢，很多女性常常在性生活中无法体验性高潮。女性性快感不能实现让男人感到特别自责和困扰。那么怎样提升女性性快感呢?下面小编就为大家介绍提升女性性快感的6法则，希望对您有所帮助。......

夫妻关系是家庭中一项至关重要的关系，它不仅关系到家庭的和谐，还关系到家庭成员的幸福。与此同时，许多夫妻在相处过程中会遇到一些磨合问题，这时候就需要寻找一些方法，来增加夫妻感情，让彼此更加亲近。以下是一些增加夫妻感......

牙齿是从出生到离世都会伴随我们左右，因此我们要好好的保护牙齿。我们每天都在使用牙齿，大部分的人都认为牙齿就是为了方便我们更好的吃东西，如果你这么想，那么你的牙齿可能不会常伴你左右。牙齿不仅仅是咀嚼这么简单，牙齿......

人体中的脊柱长约70厘米。由24块椎骨连接构成人体的支柱和中轴，由四个生理性弯曲形成了人体美丽的曲线，避免椎骨与椎骨狭路相逢。如果长期弯腰驼背，其椎骨向前边的椎间盘组织就要萎缩消失，成了真正的驼背老人。人到老年，由......

乙肝传染性强、流行面广，发病率高。乙肝病毒进入肝细胞后先在细胞内繁殖，发展到一定程度时人体对其发生免疫反应，肝脏就出现了损害，先是细胞水肿、坏死，淋巴细胞浸润，然后肝炎的病理改变和症状就出现了：厌食、恶心、肝区疼痛......

【增加免疫力方法】1、日常饮食营养均衡；2、餐桌常见香菇木耳；3、牛奶大蒜扞卫健康；4、综合补充微量元素；5、充足睡眠对抗病毒；6、少油少盐少糖少酒；7、每天坚持有氧运动；8、调节情绪保持乐观。......

想拥有像健美运动员一样的肌肉是很多男性朋友的梦想，但是要想拥有健硕的身材，一定要积极的锻炼身体，而且要注意正确的锻炼方法，那么增加肌肉的方法有哪些？大家可以根据自身的条件和人体的发展规律来选择适合自己的锻炼方法......