一年之计在于春，一日之计在于晨，这些都是我们耳熟能详的句子，早晨是一天最关键的时期，可是很多人知道这个道理却做不到，只是因为他们缺少健康保健的意识。因为食物的极大丰富，人们已经从吃饱开始追求吃好，吃的健康吃的有营养......

很多人都会有这样的习惯，早起后换一身运动服，然后出门或者买跑步机上进行慢跑锻炼一定时间，然后才吃早餐。可是，这样好不好呢？刚刚才结束慢跑运动，就要吃饭。这样会不会对肠胃和身体不好呢？今天就让我们一起来探讨吧！运动完半......

不少人以为，光吃菜、不吃饭就能减肥。昨天在瑞金医院糖尿病中心举行的首届让糖尿病享受健康美味大赛上，内分泌专家指出，光吃菜、不吃饭更容易得糖尿病。饭吃少了菜和油吃多了不少人以为只吃菜、不吃饭能减肥，但瑞金医院内......

很多人因为晚起床的问题，所以养成了不吃早饭的习惯。特别是不少女性，早起需要化妆，有时候时间不够用或是减肥等因素，总是不吃早饭。要知道，不吃早饭的危害是很大的。接下来为大家介绍女性不吃早饭的十大危害，以及三大营养早......

实验表明，进食干饭的糖友，饭后血糖上升较平稳，控制较好;而进食粥者，饭后血糖有明显的升高。米面的主要成分是淀粉，淀粉不溶于水，但加水、加热后，淀粉颗粒就会膨胀胶化，加上粥加热时间比干饭长，水分多，就会更容易消化吸收，对血糖......

美国科罗拉多大学医学院的医学讲师伊丽莎白·托马斯博士通过一项小规模的新研究发现：每天都吃早饭有助于体重超重的女性降低她们患上糖尿病的风险。当女性漏过一顿早餐时，她们体内就会产生胰岛素抵抗，也就是需要更......

早饭在一日三餐中是最重要的一餐，它为开始新的一天补足营养和能量，所以说，早餐不仅要吃，而且要吃好。不过在日常生活中不少女性朋友们为了减肥而选择不吃早餐，要知道不吃早餐的危害很大，容易患病。接下来为大家介绍，女性朋友......

很多人都会有牙龈出血、肿痛等症状。近日，有专家表示，牙周疾病不但会导致牙齿脱落更严重会诱发舌癌。研究人员的报告5月在《耳鼻喉科学报》（ArchivesofOtolaryngology）发表，美国水牛城大学（UniverstiyofBuffalo）与罗斯维尔癌......

患肾结石的病人一般不喜欢喝水从很多病例中可以看得出来，很多肾结石患者在初期的症状都不是很明显，只有结石的大小到了一定阶段，人们才会出现泌尿系统障碍。肾结石如果得不到有效的治疗，最终会导致肾积水，严重的影响人的生......

1.胃炎、胃溃疡。不吃早饭对消化系统的危害首当其冲。正常情况下，头天晚上吃的食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐和午餐，胃酸及胃内的各种消化霉就会去消化胃黏膜层。长此以往，细胞分泌黏液的......

胃炎是现代人类常犯的病种，那么慢性胃炎呢？何为慢性，相信大家心中已经有了对慢性的想法，单慢性一词便可看出这不是一时间便可促成的，而是长时间的如此以往的积累而导致的。当它积累到一定阶段便会复发，患慢性胃炎的患者应该......

现代很多人都追求独立生活，而通常他们所说的独立就是肚子一个人在外面生活。即使你是有家室的人，也常常面临着各自上班、各自吃饭、各自面对空空的房子的情境。最近有研究说，经常单独吃饭的人容易生病。天啊，我们快来了解......

我们已经知道什么了？研究表明，成年人不吃饭与体重过重，高血压，和问题保持血液糖和脂肪在血液中（称为脂质）在一个健康、正常的范围。我们知道，这些都是可以导致心脏问题——医生们称之为风险因素。我们不知道是否是......

慢性咽炎属于常见的一种炎症疾病，具有一定的危害性。有些患者在吃完烧烤以后，就会导致晚上睡不着，嗓子也特别难受，经检查发现慢性咽炎是由烧烤吃多了而引起的。慢性咽炎的发病往往与人们的一些不良生活、饮食习惯有关。慢......

生活中，总有些人吃饭好像饿死鬼托生，你只吃了一半，他就吃完了。他们被贴上了快食族的标签。大家会经常对他们说，吃得慢一点，才健康。吃饭快点好还是慢点好呢?吃饭快有什么危害?吃饭越慢越好吗?吃饭速度快好还是慢好吃饭慢......

现代人工作压力大，平时不注意饮食，总是为了方便食用快餐，这就导致了慢性胃炎患者越来越多。它的治疗与我们的饮食息息相关，只要我们在饮食中加以控制和调养，它也是能够痊愈的，所以，这就需要我们多加注意饮食，那么我们吃什么食......

一项新的研究显示，每天吃早饭的人患症和的危险会降低。胰岛素耐药性是机体对胰岛素丧失了敏感性，这常常是糖尿病发生的先兆。研究人员对2681名25-37岁的年轻人追踪随访了八年，这期间他们出现过各种健康问题，包括胰岛素耐......

现代很多人都追求独立生活，而通常他们所说的独立就是肚子一个人在外面生活。即使你是有家室的人，也常常面临着各自上班、各自吃饭、各自面对空空的房子的情境。最近有研究说，经常单独吃饭的人容易生病。天啊，我们快来了解......

研究人员以日本岩手、长野、茨城、冲绳等８个县的约６万名居民为对象，进行了为期５年的跟踪调查。这些调查对象年龄介于４５岁至７４岁之间。在调查期间，共有６２５名男性和４７８名女性罹患糖尿病。研究人员对食用米饭的量和糖尿病发病风险之间的......

1.旧菜轻松变新菜将剩下的荤菜再搭配新鲜的蔬菜进行烹调，无论其在美感还是口感上，绝对不亚于其它菜品。比如说，剩的红烧排骨可以加咖喱粉，再加些洋葱、蘑菇、土豆、胡萝卜等，做成咖喱洋葱炒排骨，肯定会大受欢迎;剩的炒肉丁......