1.监测当天请勿饮用含咖啡因的饮料；2.监测前勿饮酒、勿使用睡眠药物（除非这些已成为你每日的常规习惯）。长期进行某种药物治疗者可事先向自己的医师咨询哪些药物不能停服。如果监测前饮用了酒精饮料，应于检查前说明；3.监测......

老人健康睡眠的6项注意：1、晚饭不宜过饱导致入睡难；睡前不宜饮茶和咖啡，不宜抽烟饮酒。不宜看电视时间过长，尤其是不宜看情节紧张，使人激动的内容，睡前也不宜思考问题，要养成睡前热水洗脚的习惯。2、早睡早起按时休息，不干扰......

一项新的研究结果显示，睡眠呼吸暂停的严重程度与癌症的死亡率增高有关，这与今年年初发表的研究结果一致，都提示重度睡眠呼吸暂停和癌症之间存在关联。此外，已在ERS年会上发表的两项深入研究同样也提示睡眠呼吸暂停患者的......

什么时候做卵泡监测最合适对于生理周期正常的女性来说，从月经的第八天开始就可以接受检测了。B超是最常见，也是最准确的一种检测方式，为了能够了解整个排卵过程的情况，需要连续检测，中间是不能随意中断或停止的。精彩阅读：......

人们在自我判断阳痿时很容易陷人以下几种误区：1、认为手淫必然会引起阳痿。较常见于未婚青年中，属常见性认识错误。毋庸讳言，手淫是青少年常有的行为，的确有一些人担忧手淫会诱发阳痿，事后也真的有人发生了阳痿。但现代医......

宝宝从妈妈温暖的子宫里来到这个世界，对外界的新环境要有一个适应期，在这个期间，宝宝睡眠出现一些问题都是正常的。一旦出现睡眠问题，宝宝就会频繁夜醒，弄得妈妈也无法安睡。即使爸爸妈妈使出了浑身解数，依旧哄不睡宝宝。宝......

一、睡眠面膜的注意事项有了睡眠面膜是不是就可以不用晚霜了？这个问题是很多使用过睡眠面膜的MM常常会问到的，其实睡眠面膜是不能代替晚霜的，在使用前一定要涂点晚霜，否则会让皮肤营养不良的，特别是一些干性皮肤的美眉，睡眠......

春季是各种呼吸道疾病发病高峰，呼吸道疾病一旦发作，往往伴有感染、发热、咳嗽、气喘等症状，此时药物治疗必不可少。武汉大学人民医院呼吸科陈国忠教授提醒，在治疗呼吸系统疾病的过程中，使用以下药品需格外注意。抗生素：要坚......

糖尿病患者需要定期监测血糖水平，以确保血糖控制在正常范围内。以下是一些监测血糖的注意事项：1、备好监测工具：确保您有一台准确可靠的血糖监测仪，并准备好测试用的血糖试纸和穿刺器。确保这些工具的质量良好，并按照说明......

王先生3岁的儿子一睡觉就打呼噜，他听着孩子的呼噜声既好笑又得意：瞧我这儿子，睡觉跟大小伙子似的！然而记者从天津市儿童医院获悉，这家医院日前对3000名3至12岁儿童睡眠质量的调查表明，其中有约20%的孩子患有睡眠障碍，鼾症等......

14日，济南一男子不慎从3米高处跌落，随即昏迷并出现呼吸暂停症状。危急中一名90后四川女护士，迅速趴地为其做人工呼吸和心脏复苏，120赶到后昏迷男子被送医救治...为热心的四川妹子点赞！推荐阅读：人工呼吸急救法的原理和步骤......

裸睡的N种好处：一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，养生网，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方......

英国《每日邮报》近日报道，美国亚利桑那州一位医生推出了一种帮助睡眠的4-7-8呼吸方法，称为神经系统天然的镇静剂，可以在60秒内进入睡眠，并且不使用药物。对于失眠患者来说，一定都想知道这种方法到底靠不靠谱，怎么使用更有......

细说裸睡的N种好处：一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面......

冬季宝宝睡眠的护理注意事项冬天睡眠的问题从临床上来看相对的要多一些。冬季孩子的活动量比夏天少，白天孩子的能量没有得到很好的释放，他的夜间睡眠就可能会出现问题。我们经常说动静结合，他只有白天很好适度的运动，夜间......

你是否裸睡呢？生活中有不少人都喜欢裸睡。其实裸睡并不是一件羞耻的事情，而是一件有益健康的事情。下面就一起去看看裸睡的好处。裸睡的好处1.调节皮质醇裸睡可以调节皮质醇水平，皮质醇在以下方面都很有益处：增强免疫力，降......

睡眠呼吸障碍是睡眠过程中出现的呼吸异常，包括睡眠呼吸暂停综合征、低通气综合征、慢性肺病及神经肌肉疾患引起的有关的睡眠呼吸障碍等。睡眠呼吸暂停被定义为睡眠中口、鼻气流停止10秒以上。国外一项对782例4～5岁儿童......

老人夏季睡觉有讲究1、选好席市面上有各种各样的席子。草席、竹席、亚麻席、麻将席，到底哪些适合老年人，哪些不适合呢？养生专家为你一一分析：草席凉性较低，适合老年人及体质虚弱的人用；亚麻席透气性好，优良的吸汗透气、防静......

1、忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠药。如果失眠持续二周以上，并出现白天明显不适症状，甚则影响工作或学习功能，可去正规医院失眠专科就诊......

一般来说，正处于青春发育期的少女，每天要睡足八个小时，中年妇女每天应睡足六至七个小时，每天睡眠时间过长会使身体发胖，睡眠时间太短则会使人变不健康，充份瞭解自己对优质睡眠的需要，以及培养有规律的睡眠习惯，会让女性获益良......