什么都不做每天给自己10分钟的时间，放空自己，听起来似乎有点儿难，马上试试看吧！不要看手表，也不要试图做任何事情，不要看手机，甚至那些即将进行的事情带来的焦虑感也全部放弃吧！这种内在的平和会让你一整天都处于平静的状态。......

经常感觉疲惫，没耐心；厌烦工作，不想上班；对别人越来越冷漠，觉得生活没乐趣……你可能是有了职业倦怠。别烦躁，深呼吸，工作不仅是为了养家糊口，也是为了体现自身价值。职业倦怠不仅仅是一种情绪和心态，严重的还会影......

年底到了，在我们即将享受新年假期的同时，工作压力也伴随而来。年底各大公司都处在忙碌的工作状态，很多上班族们都感到压力十分之大，那么压力大怎么办呢？今天小编就带你了解一下7种快速减压方法。如何减压1.换位思考认同法......

你知道吗？每年年底的时候都有一群人瞬间压力山大。压力太大如果不及时的减压就容易导致疾病缠身。那么你知道如何减压吗？详细去了解下。这么做能减压1.多聊聊天利用午餐或下班后找同事聊天，要很具体地说出挫折，共同找出问......

很多女性朋友在减肥中会遇到一个平台期，运动也做了，饮食上也很好的控制了。可是臃肿的身体却没有什么变化，这是怎么回事？其实这与你身体里面的6种肥胖激素有关，下面就让小编为你解释你为什么一直瘦不下来的原因！1.胰岛素--......

对于老人而言，进行什么样的运动是比较合适呢？压腿就是不错的选择，那么老人应该如何进行压腿练习呢？经常压腿对老人会有哪些好处呢？如果真的想要了解的话，不妨跟着小编一起来看看吧！老人压腿正确方式方式1：首先，面对一根单杠（高......

又到了一年的年底，你是否常感觉到情绪低落、自责呢?每年的这段时间，庞大的工作压力总是容易让人觉得心累，因此我们要学会正确的排解方法，不要让负面情绪将自己压垮!1、挥别旧记录整理心情时，记得把不愉快的旧记录通通删掉，......

年底是忙碌的季节各大公司都在忙碌，作为员工的我们也跟着忙碌，面对突然而来的压力，我们该如何排解呢？今天小编就带你了解一下忙碌年底减压10妙招，下面就跟随小编一起来看看吧。如何减压什么都不做每天给自己10分钟的时间，放......

14名都市白领在一心理教育中心内，由专业心理疏导师引导对着镜子扮喜怒哀乐四种表情释发压力。白领感觉职场压力大昨日下午，从事心理疏导的专业培训师陈薇让14名参加活动的白领围成圈，席地而坐。陈薇强调，要想减小自己面对......

压力大是如今很多人都有的症状，压力大的表现一般有好忘事、做怪梦等，严重影响了人们的健康，在生活中减压方法有很多种，怎样做才可以轻松有效的减压呢？缓解压力的食物都有哪些呢？今天就向大家介绍一些基本的减压方式。生活节......

心灵减压秘籍1：不和闺密比成功不要给自己太大压力，当下没有成功并不意味着你就已经失败了，你现在最需要做的，其实是将最终梦想分解成一个个小目标，然后付诸行动一件一件完成。心灵减压秘籍2：听从直觉做改变女人天生是更愿意......

孕妇压力大易致婴儿缺陷兔唇、腭裂、听力缺陷、先天性心脏病、胰岛素依赖型糖尿病……这类婴儿先天缺陷大多由于妇女怀孕期间的精神压力过大导致。特别是在怀孕期间经历了重大变故的妇女产下的婴儿患有缺......

年底是上班族们最忙碌的时刻，从而产生巨大的压力让上班族们无法承受。然而在面对巨大压力的时候我们该怎么办呢？今天小编就带你了解一下5个靠谱减压方法帮助你舒缓身心，下面就跟随小编一起来看看吧。1、洗个泡泡浴把灯关......

很多疾病包括眼底疾病的产生都和精神因素有关，主要是现代社会下一些生活和工作压力过大引起的眼底疾病。因此，在日常生活和工作中，尤其是电脑族，要注意给眼睛减压，预防眼底疾病。1、与人为善遇事千万别怀恨在心（包括自己是......

策略一：随时接吻当我辛苦工作一天回家后，我会吻我的丈夫，不好的事情就不再要紧了，在诺克斯维尔47岁的会计师谢丽尔说。科学认为：她意识到某事情。最近的一份研究报告发现，在2000名夫妇中，那些只有在性爱时才亲吻的夫妇，更容易......

随着年龄的增长，到了中年，无论身体还是心理上都不再有年轻时的活力，这就与男人们长存于心中的理想产生了矛盾，这些矛盾如果得不到及时的调解，就会产生心理问题。男人由于承载了来自工作、家庭等多方面的压力和建功立业等各......

抑郁女的问题在于靠大肆吃喝来寻找满足感和快感，赶走你的忧郁、困倦、悲伤或愤怒，或者你可能正餐没有吃饱，便随时处在没有吃饱的状态，靠吃零食、点心来随时缓解饥饿和保持快乐，你就会总吃些糖分和脂肪含量很高的食品，营养物......

每天面对繁重的工作与学业，你是否会感到无比的有压力，生活中减压的方法有很多，只有选择适合自己的，才可以帮助自己轻松的减压，究竟压力大怎么办呢？白领们放松压力的方法都有哪些呢？太多的压力会让人力不从心，无心工作，甚至会让......

一到岁末一大批事也就来了，加班、应酬、被逼婚等等想想就累、困、乏，但是我们要懂得怎么释压，才能活的健康快乐。吃快乐食物轻松抗压1、高复合碳水化合物包括全麦面包、谷类、蔬菜、水果、低脂酸奶等。这些食物易消化，短......

随着工作压力的家中，越来越多的白领都被压得喘不过气。因此白领应该学会自我减压，那么白领如何减压呢？白领必学的六种减压方法1、聊天清除心理垃圾让心情舒畅，经常的进行情倾诉。即使午休时间很短，你也不要一推开饭碗马上......