蔬果能降低癌症风险。当然，你已经听过上千次了，但是有三篇最新研究，强调妈妈叫我们多吃水果和蔬菜的忠告：研究结果显示，这样能帮你避开许多癌症的发生。其中一篇针对183，518名男女所做的研究显示，吃富含黄酮醇的苹果、莓果、......

预防癌症研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其......

很多男性都不喜欢吃水果和蔬菜。其实我也不喜欢，不过为了自己还是多吃点水果吧。因为最近有研究表明，多吃水果能降低男人不育的几率。科学家以为抗氧化剂能降低氧化压力对精子形成的损害。从理论上说，很多的抗氧化剂能改......

一、对苹果过敏属于花粉过敏症一提到食物过敏，人们通常会想到花生和甲壳类动物，甚至是鸡蛋。事实上，对苹果的轻微过敏症并不罕见。专家认为在未完全成熟的苹果表面通常存在着桦树的花粉，这些花粉是导致过敏反应的原因，而并......

大家都知道糖尿病患者的饮食是有讲究的，对于家中有糖尿病的朋友们来说，一定特别担心家人的身体状况，因此至少要在饮食上做好预防工作。那么市面上吃的食物种类那么多，患糖尿病能吃什么水果呢？患糖尿病能吃什么蔬菜呢？别急，接......

多吃蔬菜水果是种合理营养的饮食习惯，因为无论是蔬菜还是水果都含有大量的维生素、纤维素等营养物质，对我们的身体健康有很好的的促进作用。另外多吃蔬菜水果少吃荤腥的东西也会改善人的肠道，有利于消化吸收，吸收好了身体......

苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为全方位的健康水果。英国著名药理学家苏珊·奥尔里奇博士发现，苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。预......

秋天养生的首要任务就是收。处暑，意味着要防燥，要增酸、收敛。秋养另外一个关键词是润，也就是养阴。那处暑养生吃什么果蔬好？莲子有收敛安眠，凝神健脾的功效。我特别建议女孩子，把莲子当零食吃。下午茶的时候，莲子配上新疆的......

蔬果汁，顾名思义就是蔬菜和水果混合起来，通过榨汁机而形成的蔬果饮料。果蔬汁既有水果也包含蔬菜，所以果蔬汁也有很高的营养价值，并且很受人们的喜欢。那么果蔬汁有什么营养价值呢，经常喝果蔬汁有什么好处呢？接下来让为大家......

1、排毒通便：苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。2、减肥塑体：苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果......

抗癌蔬菜圆白菜：卷心菜即圆白菜，它的营养丰富，味道鲜美，在我们在饭店吃的炒饼用的菜就是它，如果用其他蔬菜，炒饼的味道会变味。圆白菜还有很好的食疗保健作用。包菜能够促进人体新陈代谢，具有清肝的作用。圆白菜含有抗氧化的......

传统习俗月子里不能吃蔬菜水果，否则会伤脾胃和牙齿过久，那么这种解释是否正确，产妇该如何保养?传统习俗诠释产妇脾胃虚弱，月子里最好不要吃蔬菜和水果，生冷的蔬菜水果会影响肠胃，还可能伤了牙齿。现代做法：隔天就要加点蔬菜，......

草莓、樱桃、西瓜、红皮桃子……眼下正是各种红色蔬果纷纷上市的时节，不仅红艳艳的颜色让人食欲大开，在中医养生专家眼里，它们可是养颜、抗衰老、排毒、养心、防感冒的果蔬之宝呢。面如桃色、唇如樱桃，人们通......

1、富含维生素C。通常人们以为水果中的维生素C高，其实，绿叶菜中维生素C的含量比普通水果高。2、富含β-胡萝卜素。β-胡萝卜素可以消除自由基，延缓衰老，预防慢性病。它还能转化为维生素A，对视力、黏膜、生长发育和......

苹果是水果中的佼佼者,深受消费者的喜爱。这不仅是因为它价廉味美,主要是由于吃苹果有益于健康。苹果有营养价值:它含有维生素A、B、C和糖类、矿物质、有机酸、细纤维等营养素。那么吃它对我们身体有什么好处呢?一、......

这些白色蔬果对女人滋阴去燥都有很大的帮助。银耳又称白木耳，银耳味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。银耳被誉为长生......

处暑后夏秋换季，但暑热未完全消退，不妨多吃蔬菜来养生，如四季豆等豆类，以及山药、菱角、莲藕等果蔬在初秋季节食用都是不错的选择，其不仅可以滋养脾胃，还可以祛除余暑。下面小编为您介绍几款适合处暑食用的果蔬。1、梨梨，又......

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。女人在这个特殊期间，一定要注意饮食，吃适合经期吃的食物以及不能吃的东西坚决不要吃。那么月经期间吃什么好呢？经期饮食禁忌有哪些呢？接下来将一一为......

一天一苹果，医生远离我说的就是苹果的保健功能。苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素，而且更重要的是它富含锌元素。下面，本站小编来介绍吃苹果的9大好处。1、止泻因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸......

一天一个苹果是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为全方位的健康水果。英国著名药理学家苏珊·奥尔里奇博士发现，苹果中所含的多酚......