睡前饿了，来点夜宵，这是晚睡族常干的事，其实，这是一种很不好的习惯，夜宵吃多了会导致脂肪肝的出现。夜宵增加了脂肪肝的可能性吃的多了，消耗少，自然容易出现肥胖，但因为宵夜后没有身体活动而患上脂肪肝、肥胖是有失偏颇的。首......

吃宵夜对于现在的年轻人来说是很正常的事情，因为睡得比较晚，晚上6点到12点已经开始感觉肚子饿了，所以这也就成了年轻人爱吃宵夜的习惯了。根据调查有高达56%的孕妇，尤其是初为人母者，非常担心自己吃得不够或不多使得胎儿发......

爱吃宵夜带来三高隐患广州人喜爱过夜生活、吃宵夜、喝老火汤等生活方式,与此次受调查者体检结果异常有密切联系。由于广州人爱吃宵夜,容易造成热量累积,甚至带来三高隐患,此次调查显示,6成广州居民有高血糖或高血脂。......

到了年末的最后一周工作，很多上班一族都加入了“夜猫子”行列，晚上加班总是发现肚子饿，吃了夜宵又怕睡不着或发胖，那么如何健康地吃宵夜呢？选择夜宵吃什么的时候，要注意以下的饮食要点，才能让你懂得如何健康地吃宵夜。健康吃......

欧冠球赛刚结束，而医院里的胃病患者也多了起来。紧张激烈的球赛，吃个宵夜，喝喝冰啤，看看球赛，真是相当欢乐。陈医生提醒，球迷看球熬夜、喝冰啤、大量吃宵夜，当心引发胃食管反流病。陈医生说，在大量饮食的情况下，胃十二指肠的溶......

现代生活条件变好了，人们对于吃也很讲究，尤其是宵夜，很多人更是十分的青睐。白天的生活忙忙碌碌，到了晚上吃点好的，也不算是过分。那么，很多人要问了，宵夜和夜宵的区别有哪些，为什么不同的人说法不同呢，今天，我们就一起看看吃夜......

相信很多人都认为吃宵夜或睡前进食是造成肥胖的因素，但其实是完全没有关系的两回事啊!根据日本冈山大学医疗科学部所做的研究，发现睡觉前两个小时进食一点都不影响血糖水平和体重。除此之外，著名网站《HealthySimpleLife......

何洁微博晒图8月30日报道近日，歌手何洁深夜晒美食，对着美食噘嘴卖萌，十分可爱。好不容易瘦下来的她，面对美食诱惑还是难以抵挡，直呼：“这个点节目组如此体恤我肯定是嫌弃我太瘦了！”何洁微博照片中，她拿着小猪包做亲亲状，可以......

一般来说只要在晚餐后4小时-5小时，未就寝应进餐一次，即夜间11点-12点，主要保证夜间活动的体力。研究表明，生物钟紊乱会导致人体代谢的改变，主要是人对热量、蛋白质和维生素的需求增大。夜宵不宜大鱼大肉不提倡夜宵摄入过多......

夜宵，又称消夜，是指每日三次正餐以外，于晚9~10时安排的一次加餐，形式多样，涵盖多种美味佳肴。合理、健康的夜宵不仅可以帮助恢复体力和精力，而且对治疗一些慢性病有利；不合理、不健康的夜宵则危害多多。不健康夜宵可致失眠影......

怀孕期间吃夜宵好吗怀孕期的女性，常常担心自己吃得不够多，营养不足而影响宝宝的生长与健康，于是除了三餐丰富的饮食之外，还外加点心与宵夜，期待给宝宝最佳的营养。根据调查发现，很多孕妇都有吃宵夜的习惯。那么，究竟这个习惯......

绿色果蔬汁有时你感觉到饿并不是真正的饿，而是因为你的体内细胞缺水，大脑被误导发出了错误信号。这时喝一杯天然绿色果蔬汁既能及时补充水份，又能有效解决饥饿感，同时还能慢慢释放果糖，有放松神经、促进睡眠的功效。青苹果......

现在的人是越来越注重养生，但不少的人却在养生的道路上走了不少的弯路，尤其是对那些习以为常的观点深信不疑，其实它并不是完全正确的。最近小编对8个常见养生误区进行了纠正，看看你中了几条。养生误区1、天冷时易感冒气温......

孕妇不仅要保证自己身体能量的供应，还要保证胎儿的健康发育，因此孕妇夜间容易感到饥饿，有些孕妇为了补充营养，喜欢吃夜宵。但专家称，孕妇尽量不要吃夜宵，因为会有以下三大危害。1、影响睡眠。依照人体生理变化，夜晚是身体休......

有很多减肥的女性应该都知道在晚上吃夜宵不仅会让肠胃负担重，而且还容易让过多的脂肪堆积在身体内，导致身体发胖。因此很多女性想要维持体，只能咬着牙忍住不吃夜宵。其实，夜宵也有不发胖的方法，只要正确了解掌握，是可以降低......

在日常生活中饮食不规律会给我们的身体健康带来一定影响，其中，经常吃宵夜对我们的身体健康非常不利，所以建议大家平常要少吃夜宵，晚上肚子饿了，可以吃一些相对健康一点的食物，这样才不会对身体健康造成影响。经常吃宵夜有什......

受访专家/广东省人民医院消化内科主任沙卫红随着现代人工作或娱乐时间的延长，不少人将夜宵纳入了自己的生活习惯之中，每天晚上都要加餐，否则就觉得好像少了些什么似的。广东省人民医院消化内科主任沙卫红指出，偶尔吃夜宵......

现代的人们都有熬夜的习惯，尤其是年轻人，一熬夜就会觉得很饿，这时候就想着去吃一个夜宵吧，觉得很是舒服，但是大家知道夜宵的的危害吗？一天三顿饭本身就是再正常不过的自然规律，如果在夜里加餐势必会给人们的肠胃造成更大的压......

调查研究30～40岁胃癌患者患病前的生活饮食习惯，发现他们大都有吃夜宵的习惯，其中晚餐时间无规律者占38.4%。吃夜宵对胃的伤害非常大，因为胃黏膜上皮细胞的寿命很短，约2～3天就要再生一次。而这一再生过程，一般是在夜间胃肠道......

常吃夜宵会有这些危害1、容易引发胃肠疾病晚上吃宵夜，会增加肠胃的负担。造成胃肠道不能够得到好好的休息。2、导致肥胖晚上人体新陈代谢率下降，消耗的能量也会相对应的减少，多余的能量就会变成脂肪存储在体内。长时间如......