静中有动 老人益寿延年

静中有动 老人益寿延年

郭沫若在《静坐的功夫》一文中指出:静坐这项功夫,在宋、明诸儒是很注重的,论者多以为是从禅而来,但我觉得,当渊源于颜回。《庄子》上有颜回‘坐忘’之说,这怕是我国静坐的起源。颜回的静坐外忘其形,内超其心,和大自......
2023-11-08
老人吃什么可以延年益寿?

老人吃什么可以延年益寿?

花粉是花的雄性器官,通俗地说就是植物的精子,是植物生命的精华所在。我国古代着名的《神农本草经》和历代本草对花粉的药用、食用功效作了很多记载。总体来说,主要认为花粉有延年益寿、驻颜美容以及改善性功能之效。其中......
2023-11-23
长寿老人吃什么 7类食物助老人延年益寿

长寿老人吃什么 7类食物助老人延年益寿

根据研究,一些有营养的食物也有增强免疫功能的作用,所以食疗与免疫关系很密切。老年的朋友们,要多多注意咯,增强免疫力也是老年人应该加强注意的地方。只有身体好了,人才会更长寿。那么长寿老人吃什么呢?老人如何延年益寿呢......
2023-10-20
老人延年益寿要怎么做

老人延年益寿要怎么做

足疗,在中医理论中具有非常好的保健作用。脚部的保健对我们身体的健康是有影响的。老人足疗有什么作用呢?足疗是运用中医原理,集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。足疗包括两部分:足浴和足部按摩。足部是人体的......
2023-11-16
老人延年益寿的十种方法

老人延年益寿的十种方法

现当代社会,已经进入了老龄化社会。如何才能延年益寿,不少长寿老人表示:生活要随遇而安,多关注得到的而不是失去的,并且学会感恩知足。下面介绍几种长寿的秘诀。1.每天至少大笑5次和家人少一些严肃,多一些诙谐;多和朋友们聊......
2023-11-20
老人怎么做能长寿 延年益寿的方法推荐

老人怎么做能长寿 延年益寿的方法推荐

每个上了岁数的人都会异常的爱护自己的身体,都希望自己能保持一个健康的身体。不仅如此,我们做子女的更是希望我们的长辈能够延年益寿。让长辈活得更久一些,而从科学的角度来说,想要长寿,必须让身体的各个器官都减缓衰老的......
2023-10-29
老人如何延年益寿 乾隆延年益寿秘诀

老人如何延年益寿 乾隆延年益寿秘诀

乾隆皇帝在位60年,享年89岁,是中国历史上长寿的皇帝之一。据说乾隆皇帝暮年身康体健,一生未用眼镜,去世前两年还能外出狩猎,临终前不久尚能写字读书。这一切固然跟他的先天禀赋有很大关系,但良好的养生方法也是他健康长寿的......
2023-11-23
老人延年益寿的小妙招

老人延年益寿的小妙招

勤餐少食老年人的消化功能和心脏功能均有减退。如一次进餐的量过多,会加重消化系统和心脏的负担,不利于保健,也易发胖。因此,古方专家建议:老年人宜少食多餐,每日4~5餐,每餐吃七八成饱,胃、肠、胰、胆和心脏有病的人及肥胖者更......
2023-11-14
延年益寿的方法有哪些

延年益寿的方法有哪些

如何才能延年益寿?请看下文的详细介绍.好的生活习惯,乐观积极的心态等都可以让你延年益寿。但是,以下十招你也许就没听说过了。一起来试试?延寿十招,让你享瘦乐不停。一、玩填字游戏大脑需要运动,就像身体一样。美国杜克大......
2021-05-21
老人怎么饮食延年益寿

老人怎么饮食延年益寿

以饮食而言,我一贯以食粥为主,且一日三餐,月月年年乐食不疲。因为年岁大了,生理机能也相应衰退,进食一些粥汤之类,既合乎老年人胃日,又易消化吸收,真可谓有百利而无一害!至于食什么样的粥好,则应选择既有营养又含保健价值的原......
2023-11-08
老人长寿:延年益寿多吃粥

老人长寿:延年益寿多吃粥

药粥就是把中草药与粳米混合在一起,煮成粥来服食,以粥进补,通过改善人体脾胃功能,加强食物营养,配合粥中药物功力,达到防病治病、健康长寿之目的。药粥集祖国医药营养学与烹饪学于一体,是我国医药宝库中一颗璀灿的明珠。老年......
2023-11-22
长寿的秘诀 老人延年益寿养生方

长寿的秘诀 老人延年益寿养生方

老人养生,要常坐六件事,这六件事看起来虽然烦琐,却能让老人的全身心得到健康并彻底放松,从而达到延年益寿的目的。1、散步平心静气地散步10-20分钟,会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报,不......
2021-05-05
老人延年益寿的中医方法有哪些

老人延年益寿的中医方法有哪些

如今随着人们生活质量的提高,人们对于自身的健康也越来越关注,而在古代人们就知道通过一些方法来提高自身的健康,预防疾病,并且也总结除了一些行之有效的经验,供后人参考。老人想要延年益寿该怎么做才好呢?1.脚底为第二心......
2023-11-08
老人延年益寿的秘诀

老人延年益寿的秘诀

延年益寿是大家保健的目的,那么要如何延年益寿呢?延年益寿吃什么呢?有什么可以帮助延年益寿的呢?下面我们就来了解一下。花粉是花的雄性器官,通俗地说就是植物的精子,是植物生命的精华所在。我国古代着名的《神农本草经......
2023-11-16
老人如何延年益寿?

老人如何延年益寿?

1.散步平心静气地散步10-20分钟,会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到活生生的保养。躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快进入睡眠。2.刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,且有利于保护牙齿,......
2023-11-20
老人晚年延年益寿的方法

老人晚年延年益寿的方法

小编推荐:冬天进补固元膏的注意事项1、情趣良好的心态才是健康的基础,做到精神饱满,心境开朗,少私寡欲,顺其自然。此外,还应让晚年生活过得更有意义,把自己的余热和兴趣融入稳定和谐的家庭和社会生活中去。2、乐趣在社会大家......
2023-11-23
老人吃什么可以延年益寿

老人吃什么可以延年益寿

老年人饮食要注意荤素搭配,适当多吃些蔬菜、水果,可起到润肠、助消化、防便秘等作用。食补可提供较高的人体热量,以抵御寒冷。滋补的食品产热量高,营养丰富,尤以羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、蛇肉为滋补御寒上品;大豆及豆制品......
2023-11-19
推荐 中老年人的延年益寿法

推荐 中老年人的延年益寿法

常梳头每日至少要梳头两次,每次60余梳,可明目、清脑、祛风、活血,增进肾功能,防脱发,促进头部血液循环。经常坚持必然受益。常擦面每次洗脸后,用双手擦面部10余次,按摩与刺激面部的穴位。能促进面部血液循环,振奋精神。常运目......
2023-11-24
春季老人吃什么可以延年益寿

春季老人吃什么可以延年益寿

春季老年人如何饮食可以延长寿命?我们很多人都是希望自己家里的老人可以健康长寿的,而健康长寿的饮食就是我们作为子女应该注意的,那么我们今天就给大家说说一般长寿老人的饮食爱好。一、喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无......
2023-10-28
老人延年益寿贵在“和”

老人延年益寿贵在“和”

与人之和与他人和睦相处,建立和谐的人际关系。让心态处于轻松自如之状,有利于人体内分泌有益激素,如酶类、乙酰胆碱等,进而使神经系统的功能处在最佳状态,并使机体抵抗力增强。如人际关系紧张,长期处于紧张激动,委屈忧伤的不......
2023-11-27