鸡、牛肉蛋白质含量丰富。2.豆类及豆制食品含有大量的钙质可多食用。3.炖排骨汤时，可加一些醋让大骨中的钙释出。4.避免过量的茶、咖啡、烟等刺激性的东西，忌烟、忌酒。5.多晒太阳，每日至少有15～60分钟的户外活动，晒太阳以......

对于因疾病所致的骨质疏松(如糖尿病，肝肾功能障碍，甲状腺或甲状旁腺机能亢进等。)，应积极治疗原发病，同时给予上述治疗。诊断老年人，尤其是在老年妇女，绝经以后更易出现骨质疏松。有急性或慢性腰背痛。轻微外伤，即引起骨折。......

【茯苓羊肉包子】配方：茯苓30克，面粉1000克，鲜羊肉500克。制法：先取茯苓煎煮3次，每次加水适量，沸后1小时取药汁。3次药液合并加人面粉，常法发面。将羊肉剁成肉末，与其他佐料拌成肉馅。待面发好后，做成包子，蒸熟。功效：温补脾肾。......

骨质疏松是中老年常见的疾病，主要表现包括腰背疼、腿疼，也可出现相应部位的隐疼、酸疼、胀疼。并且患者骨量减少后，骨质相对比较缺乏，如果脊柱出现压缩，则会导致变矮。如果症状加重，还可造成骨折，比如脊椎压缩性骨折，患者可出......

如何自测骨质疏松1、测量身高时发现身材变矮，如比年轻时矮了若干厘米。2、逐渐出现驼背或胸廓畸形。3、逐渐出现腰酸背痛或全身骨痛，同时伴有腿抽筋。4、行走不稳，必须小心翼翼；有时轻微外力甚至咳嗽即可出现骨折。5、全......

骨质疏松症是老年人中的常见病，多发病。骨质疏松症给患者生活带来极大不便和痛若，治疗收效很慢，一旦骨折又可危及生命。那么骨质疏松的预防方法是什么呢？（1）骨质疏松的预防首先是控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性......

预防骨质疏松的保健方法是很多人想知道的，骨质疏松是近年来比较常见的一种骨科疾病。下面，就让专家们来为大家介绍下，预防骨质疏松的方法有哪些。让大家能够更了解预防骨质疏松的方法。1）预防骨质疏松适当服用钙剂和维生......

随着生活中，骨质疏松患者越来越多，人们对其也越来越重视。大家需要多了解下预防骨质疏松的方法。下面，就让专家们来与大家一起探讨下，预防骨质疏松的方法到底有哪些。希望可以帮助大家更好地了解预防骨质疏松的方法。1.控......

一、土豆干虾煲瘦肉食材：土豆2个，干虾肉适量，花菇4朵，瘦肉200克，葱1根，姜1块调味料：盐、高汤、料酒、胡椒粉适量做法：1、土豆去皮洗净切块，干虾肉、花菇泡透，瘦肉切块，生姜切片，葱切段2、锅加水烧开，放入瘦肉汆烫去血水，捞出洗净备......

退行性骨质疏松症诊断需依靠临床表现、骨量测定、X线片及骨转换生物化学的指标等综合分析判断。退行性骨质疏松症有部分患者无明显症状，因此，骨量测量就显得格外重要，再结合生物化学检验，诊断一般不存在困难。1.生化检查......

您是潜在的骨质疏松症患者吗?下面的1分钟自我测试法，请回答是或否。1.您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼?2.您的父母双亲中有没有轻微碰撞或者跌倒就会发生髋部骨折的情况?3.您经常连续3个月以上服......

1.改变姿势和动作时，需减少腰部负担，尽量不要两脚同时长时间站立。做家务或需长时间站立时，可单脚放置矮凳子，并左右变换；或双脚成前后位置，交替屈膝尽量不要弯腰工作。提举重物时尽量运用全身力量，不要单用手腕力量。2.注意......

骨质疏松给患者的生活带来了极大的不便，也给家庭带来了负担。所以在早期一定要做好对骨质疏松的预防，下面就来为大家介绍下骨质疏松的预防方法，希望能给大家带来帮助。1）应从儿童、青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用含C......

骨质疏松的日常护理方法是很多患者们想知道的，因为生活中，骨质疏松患者越来越多。那大家对骨质疏松的日常护理方法到底又了解多少呢？接下来，就让专家们来为大家分析下，骨质疏松的日常护理方法到底有哪些，让大家不再对其陌生......

骨质疏松是属于常见的一种骨骼趋向去老化的现象，很多人都易患上骨质疏松。因此，只有在生活中做好护理工作，才能抑制住病情恶化。下面，就一起来了解下骨质疏松的护理方式有哪些吧。1、运动疗法是属于骨质疏松的护理方式之......

骨质疏松的频繁出现给众多老年人的生活带来了很多不必要的麻烦，如不及时做好骨质疏松的预防，就可能让此病危害到更多的老年人。因此大家要多知道些骨质疏松的预防方法，才能健康快乐的生活。下面就来介绍骨质疏松的预防有......

我们都知道骨质疏松症会给我们的身体带来很大的伤害，但是我们只有知道这一疾病的症状才能有效的尽早治疗，下面为大家介绍骨质疏松症状及保健方法，供大家了解。骨质疏松症状有哪些疼痛骨质疏松的症状以腰背痛多见，占疼痛患......

骨质疏松保健措施有那些？不少患者都以为骨质疏松是很常见的，可以置之度外，任其发展，这种认识是错误的，由于骨质松散发病迟缓，带来的结果后才被人们发现，然后再进行处置，就为时过晚了。患了骨质疏松除了积极地治疗外，还要注意保......

现在大多数的骨科专家都在为研究治疗骨质疏松的方法所烦恼，怎么样才能研究出最佳的治疗骨质疏松的方法呢？下面就一起来看看治疗骨质疏松的方法。1、对症治疗：对绝经后和老年性骨质疏松，治疗骨质疏松主要是对症。（1）钙的补充......

>>>推荐：髋关节脱位是怎么一回事？1.及豆制食品含有大量的钙质可多食用。2.含钙及蛋白质的食物，多喝牛奶及奶制品，多食深绿色蔬菜。牛奶及豆制品含钙较多，鱼、鸡、牛肉蛋白质含量丰富。3.骨汤时，可加一些醋让大骨中的钙释出......