睡前饮酒可能降低睡眠质量，引发呼吸暂停，很多人都认为，睡前喝点小酒睡得更香。但英国研究人员发布的一份研究报告显示，睡前饮酒可能会助人尽快入睡，但会降低睡眠质量，甚至引发呼吸暂停。英国首都伦敦睡眠中心医学主管伊尔沙......

临睡前进食好吗事实上，人体十二经脉在一天24小时的运行时间是不同的，晚上是整个身体的自然修补时间，是在21点到凌晨3点。这段时间一定要休息，如不能休息，也一定要停止一切活动。为的是让身体各个经脉该休息的休息，该运作的......

酒在中国有着悠久的历史，已经成为一种文化，不仅是一种饮品，在中医也应用广泛，市面上各种药酒也很多，可以辅助治疗各种疾病。酒如果喝的适量，或许对健康会有一些帮助，比如红酒，如果能够喝的适量，可以增强血液循环，有助于心脏的健......

失眠是一种常见病症，有人认为，睡前饮酒可助入眠。医生认为，饮酒助眠实不可取，因为饮酒虽可暂时抑制大脑中枢系统活动，使人加快入眠，然而酒后引起的睡眠与正常生理性入睡完全不同，酒后入睡其大脑活动并未休息，甚至比不睡时还要......

临睡前洗热水澡好吗？很多人都习惯在睡觉前才洗澡，这样对睡眠好吗？体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜......

少量饮酒让男人更持久民间有说法，小酌胜新婚和改善早泄症状是有一定道理的。当饮酒量达到一定程度，使人体处于一种麻醉状态时，则可以抑制性兴奋，但这种抑制尚未达到使性功能障碍的程度，这时反倒使男性射精潜伏期延长，起到了......

牛奶是一种可以帮助补充钙质的饮品，多喝牛奶可以保证人体所需要的钙质。这是牛奶最为人所知的一种作用，相信大家知道的也大部分都是这个层面，但是这并不是牛奶所有的功效，牛奶还有很多不为人知的好处。大家应该都知道睡前......

睡觉前不刷牙好吗睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。43%的人承认，她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。......

饮酒催眠也很不科学。酒精进入人体内，先是引起中枢神经兴奋，随着酒精中毒程度的升高，又会使中枢神经受到抑制而昏昏欲睡。这是中枢神经受损害的一种表现，它破坏神经系统兴奋与抑制的平衡，对人有害无益。晚饭后至睡前，经过四......

葡萄美酒夜光杯，是不是很美，现在许多人都喜欢在闲暇之时小酌上一杯酒，尤其是爱好红酒的人，都知道红酒对身体而言是好处多多，那么你有睡前喝红酒的习惯吗？一起来看看，睡前喝红酒对你的身体到底有哪里好处？一、可以改善失眠和睡......

跳过你的睡前小酒也许就是获得更好睡眠的简单方法。酒精起初可能会帮助人们入睡。但是，来自密苏里大学医学院的一项新研究发现，这也可能导致人们在夜间或清晨中途醒来。且酒精会使得使我们更难再次进入睡眠。酒精会影响......

对于一些身体比较虚弱的中老年人来说，需要服用补血、补气类的滋补品。有些人喜欢把服用时间放在晚上睡觉前，觉得这样吸收会更好。但是中国保健协会副会长提醒说，人到中老年，血液黏度会增加，加上睡眠也会使人的心率减慢、新......

说到红酒，很多女人都会喝一些，因为她们认为红酒美容，事实上喝一些红酒的确有美容功效。小编提醒，如果女人坚持在睡前喝一小杯红酒的话，可是有很多好处的，想要养生的女人们，可以考虑养成睡前喝红酒的习惯。如果还在犹豫的话，那......

人到老年往往睡眠质量会有所下降，通常晚睡早起，不能好好休息。老年高血压患者更是如此，有时甚至会彻夜难眠。因此，有的高血压患者为了晚上能够有一个好的睡眠，会在临睡前饮酒，帮助睡眠。可是，经过专家的分析这样做是很危险的......

在日常生活中，很多人都常常在睡前喝酒来帮助自己睡眠，那么睡前喝酒真的有助睡眠吗？喝酒有一定的催眠作用，不少人喜欢在睡前喝点酒，以为有助于睡眠，有的失眠者还以此作为治疗失眠的手段。其实这是一种误解。睡眠实验研究表明......

葡萄酒当中含有很多对人体有益的成分和物质，经常适量的喝一些葡萄酒对人体有很大的好处。不过喝葡萄酒也有一定的时间讲究，那么葡萄酒在什么时候喝最好呢?葡萄酒什么时候喝最好下午喝最好葡萄酒在下午喝是最好的，因为喝......

睡前喝水好不好？睡前能喝水吗？睡前喝水好不好？睡前能喝水吗？众所周知，晚上喝太多水，第二天会水肿，还会有起夜可又有医学家指出，夜晚熟睡时，体内水分减少，会使心血管病人血液黏稠度变高，更易出现心肌梗死、心绞痛等玻到底晚上睡前......

1、降低有害胆固醇营养学家和医学家都曾对法国悖论迷惑不解：法国人明明吃那么多高饱和脂肪的食物，但他们患冠心病的概率却那么低。这到底是为什么呢？后来，研究人员发现，法国悖论的产生主要归功于红葡萄酒。红葡萄酒是法国......

睡前到底能不能吃水果呢？可能很多人都觉得不在乎，但其实这是很重要的。那么睡前吃水果的真相是什么？睡前能吃什么水果呢？不妨跟小编一起看看，相信本文会是你满意的选择！睡前能吃水果吗在吃水果的时间上，目前存在一个极大的误......

睡眠与我们的健康、工作和学习有着密不可分的联系。良好的睡眠，可以调节我们人体的各个生理机能，维持神经系统的正常;不良的睡眠，则会让我们头昏脑胀，四肢无力。在寒冷的冬季，要想获得良好的睡眠，我们就要注意睡前的几宜和......