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关于吃什么可以明目呢的男士时尚内容
乌鸡肝粥——明目饮食
菜名:乌鸡肝粥:主料:乌鸡肝1具,豆豉10克,粳米100克。做法:将乌鸡肝洗净切细。取豆豉煎汁,弃豆豉滤汁,再加鸡肝和粳米煮粥。任意食用。功效:具有养肝明目功效。适用于肝虚所致的视物不清或夜盲症。......
2023-11-11
山药粉能聪耳明目吗
原料:山药粉100克,白糖适量,清水适量;做法:1.将山药粉放入碗内,加入适量清水,搅匀呈糊状。2.取锅放入清水,调入山药粉,用旺火加热,用筷子不断搅动,煮两三沸即成,在加入白糖调味后食用。功效:健脾止泻,补肾固精。适用于脾虚久泻,肾虚......
2023-11-11
电脑族的明目饮食
长时间注视电脑荧光屏,视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快,若未能及时补充其合成物质维生素A和想着营养素,会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目,缓解眼睛疲劳。维生......
2023-11-12
淡菜紫菜瘦肉汤对眼睛的作用
材料:瘦猪肉180克,淡菜90克,紫菜60克功效:滋阴降火,目眩,耳鸣;。亦有可用于高血压、眼睛干涩、肿胀做法:(1)淡菜用水浸软,洗净;瘦猪肉洗净,切丝,用鼓油、生抽、盐、生粉腌10分钟,紫菜撕成小块,放锅内炒片刻,去腥味和砂,用清水浸开,洗净。(2)把淡菜......
2023-11-11
菊花猪肝枸杞汤可以明目乌发吗
原料:猪肝、何首乌、菊花、枸杞配料:料酒、盐、胡椒粉、淀粉配法:1、猪肝洗净切薄片,用料酒腌七八分钟后,反复用清水冲洗;2、洗干净的猪肝片用少许料酒、盐、胡椒粉、淀粉抓匀腌渍15分钟;3、沙锅中注入适量清水,放何首乌大火......
2023-11-11
中老年人眼睛怎么营养保健
1.人到老年,视力逐渐下降,主要表现为老年性花眼和白内障,这都是由于晶体老化造成的。为预防老花眼和白内障的发生,应经常吃些富含维生素B1的食物,如各种粗粮、花生、黄豆、豌豆、瘦猪肉、蛋黄、动物心、肝、肾等。2.维生素......
2023-11-11
节瓜蚝豉排骨汤可以美容养眼
菜名:节瓜蚝豉排骨汤主料:节瓜1斤(约600克),蚝豉2两(约80克),排骨12两(约480克)斩件,姜2片,葱1条,红枣6粒(去核),油1汤匙。做法:1、节瓜刮去皮,洗净。2、排骨放入滚水中煮5分钟,捞起洗净。3、蚝豉用清水浸10分钟,洗净,放入大汤碗内,注入滚水......
2023-11-11
明目饮食之菊花胡萝卜汤
[原料]:菊花6克,胡萝卜100克,葱花5克,食盐适量,味精2克,清汤适量,香油5克。[做法]:1.胡萝卜洗净切成片,放入盘中待用。。锅上火,注入清汤,放入菊花、食盐、胡萝卜后煮熟。3.淋上香油,撒入味精,出锅后盛入汤盆即可。[营养评价]:菊花性凉、......
2023-11-11
羊肝有补肝明目的作用
羊肝,性凉,味甘苦。具有补肝明目、养阴养血的作用。羊肝的营养丰富,每百克羊肝中,含蛋白质18.5克,脂肪7.2克,碳水化合物4克,钙9毫克,磷414毫克,铁6.6毫克,维生素A29900国际单位,维生素B10.42毫克,维生素B23.57毫克,维生素C17毫克,烟......
2023-11-11
哪些食物能明目吗
第一类是含维生素A多的食物,如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等,维持眼角膜正常,不使角膜干燥和退化,增强在暗中视物的能力。第二类是含胡萝卜素多的食物,如胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等,最好煮熟了吃或......
2023-11-11
明目饮食之胡萝卜炒鳝丝
选料:鳝鱼200克,胡萝卜300克,植物油30克,精盐、酱油、醋各适量。制法:1、鳝鱼洗净,切成细丝。胡萝卜去根,洗净,切丝。2、锅上火,放入植物油烧热,倒入鳝鱼丝、胡萝卜丝翻炒,加入精盐、酱油、醋炒匀炒熟,出锅装盘即成。特点:色艳,味鲜......
2023-11-12
蛋滑苦瓜片有清心明目的功效
选料:苦瓜200克,鸡蛋2个,精盐、味精、植物油各适量。制法:1、将苦瓜顺着中间剖开,去瓤洗净,切成薄片。鸡蛋磕入碗内,放精盐,搅打均匀。2、锅上火,放入植物油烧热,下入苦瓜片,炒熟。原锅中加油烧热,倒入鸡蛋液、苦瓜片,用勺推匀,炒至......
2023-11-11
吃什么食物能使眼睛得到营养
一项研究显示,抗氧化剂能减少患白内障和黄斑变性的危险。特殊的抗氧化剂还会有一些其他的益处;比如说,维生素A可以防盲,维生素C可能在预防或减轻青光眼方面有一定作用。必需脂肪酸在很多方面都对眼睛有帮助,从减轻干眼症的......
2023-11-11
青光眼一日食谱推荐
早餐:无糖牛奶(鲜牛奶250克),小米面发糕(小米50克),小菜(酱黄瓜20克);午餐:米饭(大米125克),海带炖豆腐(海带丝100克,豆腐100克),炒三丁(胡萝卜50克,豌豆20克,土豆丁50克)加餐:香蕉(香蕉200克);晚餐:玉米碴粥(玉米50克),馒头(面粉75克),小鸡炖土豆(小鸡1......
2023-11-11
天麻鱼头汤有明目养肝的功效
材料:大鱼头2个,天麻100克,云腿100克。功效:专治神经衰弱、眩晕头痛、宁神定惊、益气养肝、利腰膝治头晕目眩,目赤明目。做法:1、用清水洗净大鱼头和天麻,先除去鱼鳃内污物并切为两边,天麻沥干水备用。?2、烧红镬,加入油,爆香姜片......
2023-11-11
木耳肉片粉丝有美容明目功效
菜名:木耳肉片粉丝主料:粉丝1两(约40克),木耳、银耳各1/4两(约10克),瘦猪肉4两(约160克),葱粒1汤匙,汤2杯。配料:腌肉料:生粉1/2茶匙,盐、糖各3/4茶匙,油1茶匙。调味料:盐适量,胡椒粉、麻油各少许。芡汁:生抽1茶匙,生粉3/2茶匙,清水2汤匙。......
2023-11-11
银丝挂明珠——明目饮食
想明眸善睐、想眼波流转、想双瞳如水、想……每个女人都想拥有一双迷人的眼眸,让它们传情达意,让它们装点自己的每一个表情。只是生活中离不开的电脑、电视、游戏机、甚至书本都有可能让宝贵的心灵之窗蒙尘......
2023-11-11
明目饮食之菊花萝卜汤
秋季是菊花的盛季,它性凉、味苦,入肺、肝、肾经,有清热解毒、凉血的作用。菊花与胡萝卜一同食用,可起到预防早衰和白内障,预防癌症的作用,并能帮助老年人在秋季补充丰富的维生素A,可滋肝、养血、明目。因此,秋季老年人不妨常......
2023-11-12
明目饮食之鸡肝银耳汤
[原料]:鸡肝100克,水发银耳15克,枸杞子5克,茉莉花24朵。[制法]:将鸡肝洗净切片,放入碗中,加湿淀粉、料酒、姜汁、盐备用。将汤锅置火上,放入鸡汤,加入料酒、姜汁、盐和味精,随即入银耳、枸杞、鸡肝煮沸,去浮沫,待鸡肝刚熟,撒入茉莉花,装......
2023-11-11
美味芦荟——明目饮食
制作原料:番茄250克、芦荟10克、芫荽、细香葱,麻油、味精、鲜酱油。制作方法:1.将番茄洗净,去掉果蒂后,切成丁块。2.把芦荟叶肉取出,在开水中煮烧3~5分钟,捞出,切10克芦荟叶肉成丁块,铺在番茄上。3.麻油、味精、鲜酱油、细香葱......
2023-11-11
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