1、绿色蔬菜：新鲜蔬菜是人体内的清洁剂，其奥妙在于蔬菜拥有秘密武器，碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。2、猪血：猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害金属微......

山药羹配方：山药５０克，白糖适量。功效：健脾固肾。用法：每日服用１次。制法：山药切成小块，加水煮熟，加入白糖少许，略煮片刻即成。烤红薯配方：新鲜红薯（红紫皮黄心者）３００克。功效：健脾益肾。用法：酌量分食。制法：将红薯洗净，放入炉火中或烤箱中......

在秋冬季节，白癜风患者最好多食用豆制品类食品，因为豆制品富含氨基酸、蛋白质，能补充人体多种微量元素，对白癜风患者很有益处，多食为佳。对于肉类，羊肉、狗肉、鱼虾、海鲜不可以吃，但猪肉、鸡肉、牛肉可以食用。水果类里面，因......

白萝卜+葱：冬季，是风寒感冒多发的时节。感染风寒后，人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此时应吃些让人发热的食物。把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤，有散寒、止咳的功效，这道汤还可预防感冒。白萝卜+海带：海带和紫......

白领吃什么可以减肥？很多上班族没有足够的时间可以减肥，所以一直放任自己长胖，下面小编给大家推荐适合白领的减肥食谱，一起来看下吧。白领经常久坐办公室，所以常被肥胖问题困扰，有什么方法能帮助白领健康减肥呢？美味的减肥食......

>>更多推荐：冬季女性最佳的滋补饮食1.就餐时不谈与吃饭无关的事：若讨论复杂或令人扫兴的问题，就会影响人的食欲。2.注意营养平衡：一日三餐应注意营养搭配，避免重样。3.就餐姿势须正确：进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食......

维生素A：鱼肝油、肚脐、胡萝卜、甜玉米、核桃叶黄素：玉米黄质、菠菜、羽衣甘蓝维生素C：甜椒（红或绿）、羽衣甘蓝、草莓、椰菜、桔子、哈密瓜维生素P（生物类黄酮）：柑桔、樱桃、葡萄、李子维生素E：葵花子、杏仁、榛果硒：苏木素、发......

三鲜锅仔推荐指数：★★★★★明目指针：鱼膏＋鱼丸＋蛋饺鱼肉富含维生素，特别是维生素A、维生素D的含量更是其他肉类所不及的。由于鱼肉的化学组成与人体肌肉的化学组成十分接近，所以蛋白质中氨基酸含量也和人体接近。此外，海水......

下面提供几则防治视力减退的饮食调养方法，供网迷们参考。1.北五味子（炒焦）4克，绿茶1克，蜂蜜25克。把以上原料一起用水煎服。每日1剂。此方有清肝明目的功能。2.枸杞子10克，白菊花10克，红茶1克。把以上原料一起用沸水冲泡，代茶......

第一天：红糖糕重点：加速代谢速度和美白红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。食谱--红糖糕原料：汤面、红糖做法：1、烫面小剂子按成小圆片;2、圆面皮包入......

奔波在工作与生活两端的你，如果因配戴隐形眼镜或长时间注视电脑屏幕而时常感到眼睛干涩，即干眼症前期，你会买瓶眼药水滴滴。但是，你可曾意识到，干眼症的产生还在于你的饮食不平衡，体内缺乏维生素，尤其是维生素A。随着现代人......

白领是一群从事着相同类型工作的人，主要特点就是基本上是坐在办公室里，手里不断的拿着笔，一边敲着键盘，一边拿着电话，虽然不用像体力劳动者要风吹雨淋，也不用像老板一样有很多的应酬，但是，敲不完的键盘，接不完的电话和写不完的......

对于每天都要上班的人们来说减肥已经是家常便饭了，那么有什么食谱是比较适合上班族减肥的呢？下面就跟着小编一起来看下吧。工作繁忙的上班族，常常会因为时间关系无法吃好早餐，这样的现象不仅不利于减肥，还会影响减肥效果。......

1、茉莉花+甜菊叶=可调整酸碱平衡增强抵抗力。2、薄荷叶+马鞭草=提振精神、消除疲劳。3、野菊花+决明子=清肝退火、明目、保健眼睛。4、肉桂棒+薄荷叶=感冒、降低血压、滋补心脏。5、人蔘花+野菊花=强壮、增强体力、......

芥兰鱼片汤材料：三碗水(约750毫升)，芥兰300克，鱼肉片150克，家乐浓汤宝浓滑鱼汤1块做法：1.芥兰去外皮，洗净备用。2.锅中倒三碗清水，待水煮开之后，将1块浓滑鱼汤味的家乐浓汤宝放进锅中，搅拌至完全融化。放入芥兰和鱼片，待原料熟......

第一天饮食：早餐一碗酒酿蛋+一杯豆浆+一个烧饼夹里脊+一个小红薯。中餐：绿豆汤一碗。下午：露露一厅。晚餐：酸辣粉一份+枣糕一块+老婆饼两个。运动：早上走路30min晚上竖腿1小时。第二天饮食：早餐：一块枣糕+100g红薯。中午：美味......

白领养眼明目一日操1、每天晨起或睡前：取坐或立式，闭目，同时双手掌快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再如法重试一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，改善血液循环的......

相信久坐办公室对着电脑的生活是对眼睛的负担很重，很多白领也是有许多眼睛上面的问题，比如眼睛发涩、酸痛、发痒等，对于这些人明目食谱的推荐是非常可靠的，那么哪些食谱是可以帮助你明目的呢？本文详细为大家推荐几款！如下：1......

>>推荐阅读：多吃葡萄让肌肤更光滑面容粗糙型－－笋烧海参面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。笋烧海参的制法为：水发海参２００克切长条，与鲜笋或水发笋１００克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。海参滋阴......

蕃茄豐富的抗氧化物可以消除疲勞，山藥及蘑菇有助調養肝腎功能，讓眼睛更健康。材料：大蕃茄2粒、青花菜3兩、蘑菇6兩、山藥2兩、油2大匙，鹽、糖各少許、洋香菜末（乾燥）少許。做法：1.蕃茄去皮去籽（蕃茄表面畫十字，放入滾水中燙一......