唉，累死我了！——经历了一段时间的休整，有些人却一上班就发出这样的感慨。现代科技日新月异，体力劳动日渐减少，然而劳累感却又成为现代人的普遍感觉。●疲劳分为几种类型一是体力疲劳。多见于体力劳动者，乃是繁重......

生活中一定要养成一个科学的用眼习惯，每用眼一个小时之后就要起来眺望一下远方，或者起来做一下眼保健操对缓解眼疲劳都有着很大的帮助的。闭眼，睁眼，闭眼，睁眼，如此循环几次就可以起到一个快速缓解眼疲劳的问题。闭上眼睛休......

现代生活节奏非常快，人们需要承担非常大的压力，在各种压力的压迫之下，会不自觉地加班加点工作，不断地解决问题。所以长时间工作或者学习的人，会感到自己的身体健康被透支了，从而出现疲劳感。每天疲劳感都很重，会觉得身心疲倦......

上班族经常长时间坐着，久而久之，就非常容易疲劳，那么应该如何缓解这个症状呢?上班族如何缓解疲劳?1、伸懒腰适当的伸个懒腰，可以加速血液循环，给大脑放松，缓解疲乏。伸颈举臂可以伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱，并且还能增大......

身体长期处于疲劳状态对我们的身体减健康非常不利，如何才能提高身体素质，增强抗疲劳能力呢？药补不如食补，这是人们一直以来坚持的原则。那么，吃什么食物才能提高抗疲劳能力？抗疲劳食物1、大枣据现代医学研究证明，红枣中含有......

有一部分人群工作变得越来越繁忙，每次下班之后没有任何的力气，精神萎靡，甚至会影响到正常的工作效率，其实生活中有一些食物就具有抗疲劳的功效。和一起来了解一下吧。哪些食物能抗疲劳呢？1、豆芽能够加快乳酸的分解对于活......

大多数人会有这样的感觉，接近午休或下班时肚子会饿，往往会影响工作效率，这个时候不妨吃一点绿色零食，可以增进脑部血管活力，帮助你集中注意力，消除上班族疲劳感。然而上班族如何科学地选择办公室零食，是关系到能否保持健康的......

工作一整天总喊累，上班工作中没精神，老想打瞌睡，这都是过度疲劳惹的祸。那么，过度疲劳的征兆有哪些？白领们应该如何预防过度疲劳？警惕这些过度疲劳的征兆：记忆力减退：开始忘记熟人的名字，心算能力也越来越差。肩膀痛：肩部与颈部......

眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人们的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼......

疲劳产生的原因主要是精神受到负面刺激、不良习惯、过度劳累等。可补充含有维生素A、B、C和胡萝卜素的食物。缓解疲劳吃什么好莲子莲子具有补气养血、增添活力的作用。山药山药善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血......

饮食重点：1、及时补充可以缓解孕期疲劳的B族维生素，如蛋，奶酪，全谷类，豆类，海产类，瘦猪肉，奶类，酵母粉，绿色蔬菜，坚果类等。2、避免摄取过多油炸类，淀粉类，精致的糖类，酒，咖啡等，这些食物会增加身体负担，让疲劳更严重。3、均衡饮食，健康......

疲劳是万病之源。疲劳是指因过度的体力或脑力劳动引起劳动能力下降的现象。疲劳一般分全身疲劳、个别器官疲劳、智力疲劳和技术疲劳4种。全身疲劳主要因全身参与较为繁重的体力劳动所致，表现为全身乏力、不适、疲惫、......

1、我们常听人说起视觉疲劳，其实除了视觉疲劳之外，还有嗅觉疲劳。2、视觉疲劳也可以理解为一种审美疲劳，而嗅觉疲劳，就是当我们长期闻某种气味时，就会慢慢上失去对这种气味的敏感性。3、举个例子，经常闻某种香水，时间久了就......

适当补充糖分作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行，尤其是大脑，都需要消耗糖分。每天。50%~55%的体能补充都要依靠糖分。最为有利的是复合糖（即慢吸收糖），因为它不会很快被身体消耗，......

疲劳的原因缺铁性疲劳。许多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤，往往拒绝进食肉类，经常以蔬菜、水果、瓜类等充饥，这样的膳食无法供应足够的铁，很容易为身体带来疲乏感。对女性来说，每天吃100克猪牛羊等红肉是必要的。瓜......

眼睛疲劳是每个人都会经历的过程。如果你是个电视迷或经常在电脑前工作，任何年纪都可能发生眼睛疲劳。假使你已开始感到阅读或看东西很费力，使用电脑、看书、看电视时，您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳？眼疲劳是指从事近......

怀孕的女人充满母性光辉，怀孕的女人是最美的，也是最辛苦的，除了保证自身的健康之外，还要时刻注意肚子里的宝宝健康，孕期准妈咪会出现各种不适合，比如说孕吐、抽筋等，孕期疲劳是常见的一种情况，那么准妈咪孕期疲劳怎么办？如何应......

什么是孕期疲劳？很多孕妈妈都会在孕期感到疲劳，特别是在孕早期感到疲劳，表现为没有精神，总是很累，没有办法坚持站着或逛街行走，总是想睡或者窝在沙发上，另外也会觉得头昏昏，总是不像以前很有精力那样。孕期疲劳的原因孕妇在孕......

腰肌劳损症状主要是腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。如不及时治疗，腰肌劳损会慢性病变，影响患者的正常生活，工作，带来了很多麻烦，有些患者四......

每每很多人运动过后感到疲劳时，不知道该如何去消除疲劳，有些人喜欢按摩，可那是肌肉的放松而已。最好的消除疲劳法就是通过饮食来调节，快来学学吧!经常进行健身运动的群体应该每天不断地补充身体在运动过程中所消耗掉的肝......